SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1061971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
kasztanowa + wpc + truskawki moj ulubiony posilek na redukcji :D smakuje jak jogurt wyglada konsystencja budyniu bajaaaaa :D a bialeczko z AN polecam uzywam tylko tego i nie zamierzam zmieniac firmy :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8600
czeko orzech dobry, migdałowy strasznie mdłe po kilku razach :) ciesze się, że w końcu ruszyło, czekam na więcej info
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53732
Wez wpc, mleko, gume guar ksantanowa I slodzik
Blender I koncowke od ubijania
Bedzie taki shake jak mario robi:) gesty mozna jesc lyzeczka, mniej gesty wypic przez slomke jak w mcdonaldzie
Ale uwazaj bo jedna z tych gum w nadmiarze daje dziwny posmak

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.


They see me rollin...
They hatin...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678
nadmiar gumy z kibla nie wyjdziesz :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Postaram się nie przesadzić

W ogóle będę musiał pogłówkować nad przepisami na zapychacze z jej użyciem,
ale póki co przychodzi mi tylko WPC do głowy...

Chociaż ja tu nieubłaganie czekam na truskawki za 4-5 zł/kg !
Omnonom.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3184 Napisanych postów 15852 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 886909
Kozackim zapychaczem jest kawa rozpuszczalna z wpc i do tego 1 kg kostek lodu w blender guma ksantanowa i zapchany na amen xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881
Ja robie omlety z ksantanem, wrzucam po ubiciu białka na pianę. Nie rozlatują się wcale i całość jest taka bardziej zbita.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Obadam. Oby do wtorku wszystko doszło

Dodatkowo muszę kupić znowu babkę płesznik. Dosyć drogie,
ale jak jadałem z rana to jelita pracowały very good, a teraz...
znowu wszystko zalega, a to dziwne bo myślałem, że ponad pół kg
warzyw + kasze itp. dadzą wystarczająco błonnika.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
REDUKCJA

Dziś nocka.
Jutro trening nóg z kolejnej fazy.

Menu na dziś:



1.Twaróg + jabłko + odrobina jogurtu naturalnego ze słodzikiem.
2.Ryż biały + 250g szynki wieprzowej + warzywa
3.Kasza gryczana + 250g szynki wieprzowej + warzywa.

Od tego tygodnia dodaję:

+200 kcal
oraz
Stubborn fat protocols - 8 min HIIT + 30 min aero.

i tak powoli będę zwiększał (poza kaloriami chyba).

Smalec powinien spadać.
Wywalam salwę póki estro jest sukcesywnie zbijane.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 1170 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20678


Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?

Następny temat

proszę o poradę co zakupic

Wiecej