Dlaczego nalezy brac kreatyne po roku stazu na ///?

Czesc , cwicze od miesiacahttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/5.gif[/img] ale byjamniej nie jestem sezonowym kluturysta ktory liczy na jak najszybszy przyrost miesni bez jakiejkolowiek wiedzy o diecie , suplach. Planuje trenowac w miare mozliwosci jak najdluzej , sporo czytam sfd..Mam diete, zakupilem monster massa na odnowe wegli po treningu , prologantum przed snem no i Kreatyne Creapure mono powder od olimpa 300g zaczynam dzis cykl,dlaczego wszyscy prawie pisza ze nie poleca sie krety na poczatku , dlaczego/? , w moim przypadku po miesiacu treningu stracilem zapal i brakuje mi sil na treningach ,szukam czegos na pompe czy kreatyna to zly wybor ? ale byjamniej nie jestem sezonowym kluturysta ktory liczy na jak najszybszy przyrost miesni bez jakiejkolowiek wiedzy o diecie , suplach. Planuje trenowac w miare mozliwosci jak najdluzej , sporo czytam sfd..Mam diete, zakupilem monster massa na odnowe wegli po treningu , prologantum przed snem no i Kreatyne Creapure mono powder od olimpa 300g zaczynam dzis cykl,dlaczego wszyscy prawie pisza ze nie poleca sie krety na poczatku , dlaczego/? , w moim przypadku po miesiacu treningu stracilem zapal i brakuje mi sil na treningach ,szukam czegos na pompe czy kreatyna to zly wybor ? ale byjamniej nie jestem sezonowym kluturysta ktory liczy na jak najszybszy przyrost miesni bez jakiejkolowiek wiedzy o diecie , suplach. Planuje trenowac w miare mozliwosci jak najdluzej , sporo czytam sfd..Mam diete, zakupilem monster massa na odnowe wegli po treningu , prologantum przed snem no i Kreatyne Creapure mono powder od olimpa 300g zaczynam dzis cykl,dlaczego wszyscy prawie pisza ze nie poleca sie krety na poczatku , dlaczego/? , w moim przypadku po miesiacu treningu stracilem zapal i brakuje mi sil na treningach ,szukam czegos na pompe czy kreatyna to zly wybor ? [img]../../buziaki/32.gif" alt="" />

jak na pompe to napewno nie za dobry
Pozatym po miesiącu stażu nie masz napewno dobrej diety ani wypracowanej techniki ćwiczeń więc nie widze sensu łapania się za jakiekolwiek suple.

jeżeli straciłeś zapał po miesiącu to jesteś sezonowcem, tyle.

j.w.

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html



nie masz wiedzy

doswiadczenia

co za tym idzie prawidlowej techniki

Twoje pojecie jest niedostateczne do tego by prawidlowo wykorzystac te suplementy

jak wyglada Twoj trening? split?