wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Waga 86kg
Dzisiaj wyciskałem 90kg z zatrzymaniem zgodnie z regulaminem zawodów na które się wybieram . Takie przytrzymanie sporo ucina powtórzeń może być ciekawie. Jest nagranie sam jestem ciekawy jak to wygląda
Po 90kg poleciała jeszcze seria z 65kg x 70 .

Jest moc - SZACUN !!!

No ,no Tadeusz wielka moc i wytrzymałość ,nie lada wyczyn --gratulacje

Maro wyczyn to może nie jest ale to zatrzymywanie sztangi w górze od samego początku zabiera dużo .
Na filmie może robiłem to przesadnie ale jeżeli o coś podobnego chodzi organizatorom ze Szczecinka to będzie się działo.
To może byc dobre rozwiązanie bo pomylić się już chyba nie można .Wyniki będą dużo niższe ale u wszystkich i przede wszystkim łatwe do sędziowania

Dla Jawora

A jaki jest maks na 1p?

ojan
Nie mam pojęcia .
Jak się zajmowałem trójbojem to 140kg ale to dawno temu było.
Jak miałbym gdybać to pewnie powiedział bym że 120 kg bo często to brałem.
Ale na prawdę nie wiem i za bardzo mnie to nie interesuje ja mam radochę z kilka krotnego powtórzenia danym ciężarem.
Także raczej pójdę na ilość ze 100 niż na max kg.
Obecnie zwiekszyłem obciążenie bo sie wybieram do Szczecinka ( 11 08 ) na zawody z CC.

Tadeusz -nie wiem czy na dzień dzisiejszy dam radę zrobić 13 powt z 100kg --lecz ten wynik jest taki ludzki i porównywalny
bo na niższych ciężarach jesteś poza zasięgiem nawet w myślach
z 100kg często robiłem ponad 15 powt ,rekord mój z przed 4-rech lat to 26powt --bez stylu i techniki oraz z wagą około 100kg ,teraz ważę dużo mniej,
w tym roku to u mnie lipa z siłą a w poprzednim często sprawdzałem się na 12 powt z mocnym zatrzymaniem na klacie

Jawor50

Tadeusz -nie wiem czy na dzień dzisiejszy dam radę zrobić 13 powt z 100kg --lecz ten wynik jest taki ludzki i porównywalny

Dokładnie, miła odmiana widzieć coś w tym dzienniku we własnym zasięgu

No 100kg czy też 90kg to dla mnie duże obciążenie i rzadko ich używam a jeżeli już to krótko max przez dwa miesiące w ciągu roku ale pewnie jeszcze wynik ulegnie korekcie mam zamiar poćwiczyć jeszcze dwa tygodnie Po za tym te próby robiłem na bardzo twardym grubym gryfie na miękkim to mam trochę wyższe wyniki.Przed zawodami ćwiczę na nim choć go nie cierpię ale nigdy nie wiadomo co się trafi na zawodach.
Po Mistrzostwach Szczecinka z CC wracam do średnich dla mnie ciężarów czyli 60,70 czy max. 80kg.
Waga 85,5 - 86 kg czyli do zawodów muszę uwalić 1kg.
Do CC uzywałem kreatyny raczej rzadko bo rzadko startuję z CC w tym roku jadę bez . Ciekaw jestem jak mi pójdzie bez supli bo BCAA tez wywaliłem.
Szykuje sie ciekawe sędziowanie z tym zatrzymywaniem ruchu w górze myślę że bardziej będzie przydatna wytrzymałość niż siła no ale zobaczymy na miejscu w końcu to ciężar ciała gdzie zwykle mieli więcej do powiedzenia Ci dysponujący dużą siłą czyli zawodnicy WL.