gif

Dzien 1 (klatka, triceps): 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4*15-10(probresja) 2.WYCISKANIE SZTANGIelek W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4*12(staly ciezar) 3.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 3*15(staly) 4.Wyciskanie francuskie ze sztanga/stangielkami: 4*15-12(progresja) 5.POMPKI W PODPORZE [...]

a gdzie nogi

Zgubil sie

ta na początek mozesz mono , a jak cie fat łatwo zalewa to mozesz brać z tauryną a po treningu z carbo

ja tam rzezbe chce zaczac tez kolo lutego lub na poczatku marca bo bedzie mnie czekalo duuuzo rzezbienia i chce sie wyrobic na wakacje

Nie zwróciłem uwagi na to, że ma 13 lat

"Teraz ważne jest, żeby być największym w swojej podstawówce" - pewnie jego życiowe motto

Ja swój ostatni cykl(krucho z kasą) zrobiłem na samym CP(665)i musze ci powiedzieć że wyniki były satysfakcjonująceno i muszę też podkreślić że odżywka grała rolę drugoplanową bo najbardziej przykładałem się do diety i pamiętaj o tym chcąc osiągnąć dobre wyniki pozd "AMBICJA,MOTYWACJA,CEL-WSZYSTKO W JEDNEJ PACZCE"

ponoć skóra będzie tez gładka

oxandrolon (anavar)Jest najbardziej bezpiecznym (bardzo niska toksyczność) sterydem anabolicznym o bardzo silnych właściwościach anabolicznych (ogromny przyrost mięśni i siły). Jest wytwarzany przez G.D.Searle. Sprzedawany w butelkach po 100 tabletek. Dawka powodująca przyrosty czystej, pozbawionej tłuszczu masy mięśniowej to ok. 15-25mg dziennie [...]

Ja kiedys mialem matrixa bananowego i powiem szczerze ze mi nie lezal

stary, powiem Ci co ja miałem: po wyrostku to na siłownie wróciłem,zeby Cie nie skłamac-po jakichś 7 miesiącach... Serio. I nic nie ściemniam,po prostu zajęli się mną "specjaliści", tzn, rzeźnicy z dyplomem lekarskim,który chyba kupili sobie na bazarze.I skończyło sie na tym ze zamiast mieć jedną mała blizneczkę hehe ,której do dzis juz [...]

aminokwasy , wapn + magnez

Widzę że jesteś nowy na forum więc tutaj masz posty o odżywianiu: http://www.sfd.pl/temat127853/ Tutaj masz Atlas ćwiczeń by Michail : www.kulturystyka.pl/atlas/ Będziesz miał co czytać Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-18 14:31:38 Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-18 14:34:50

zmienili teraz znawca od 50 spec od 100 a exp od 200

wg mnie na kreatyne za wczesnie. Przynajmiej tak mnie uczyli . Tak szybko to Ci odrazu nie przybedzie na masie nie ma cudow no chyba ze SAA ale to inna bajka.

anabol b. dispensary niestety nie dostane może cos jeszcze jest warte uwagi? Pozdrawiam i dzikuje

Mój kumpel 3 miesiące temu coś tam kupował, kasę wysłał i ciągle czeka na towar! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzieki za wyjasnienie watpliwosci

a może ten pan się odezwqie w tym dziale bo gdzieś wyczytałem że jest u nas specjalista czy tam znawcą w dziale Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!