gif

asdf0r qra to ty przed cyklem wazyles ~60kg ? o F.u.c.k pozdro

tak nawet 52

gajos15 po treningu unikamy tłuszczy... więc znowu nie wcelowałes z radą

A ja wcelowałem z radą bo 5 jajek to za dużo jak na po treningu

tylko ile by trzeba było jego dać aby była jakaś konkretna ilość. A przesadzać nie ma co ze względu choćby na laktoze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-14 21:12:15

osz kurde, ładny wynik

Nie robi sie faz nasycenia, użyj nieraz wyszukiwarki http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html poprostu stosuj sie kwestia jaka kreatyne kupisz, a co do porcjowania takie jak bedzie sie znajodowac lub poczytaj tu na forum , a napewno znajdziesz Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-21 11:31:51

Nie będzie dysproporcji tylko po co chcesz tak robić? Nadgarstków się tak nie ćwiczy, a pompki na kostkach psują... kostki. Wiem bo sam je robiłem Jak to wychodzi że będziesz trenował klatę trzy razy w tygodniu? Plan ACT, HST albo FBW jak myslę?

W ostatnim tygodniu zrób jak i pisałem i będzie git

co w tym takiego ryzykownego

AHA NO MOZE I TAKIE ZLUDZENIE DAJE

ziom powiem ci jeden***** i tak koncowy efekt bendzie zalezaj w glownej mierze od diety

ja bym nie kupowal

Kreatyna i ryboza jest razem w capsie, także nie ma już wyboru Produkt dobry, raczej się nie zawiedziesz. Tylko bardzo drogo wychodzi. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-14 10:26:26

Zwiekszyc szybkośc nóg

h**a prawda. ja slyszalem ze duzo ruchajac tez mozec byc mniejszy .. zrezygnujesz? szamaj pol tabletki tamoxifenu codziennie ..

heh, torche sie spozniłeś z odpowiedzią kupiłem taki :

nie

tylko bicepsa chcesz ćwiczyć???

"Inną odmianą tego ćwiczenia jest tzw.”21”, polegające na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. Wersja ta stanowi szokująca odmianę dla mięśni dwugłowych." Polecam