gif

może tylko wspomóc Twoją odporność wielkiej masy się po niej nie spodziewaj

1 pytanie - tak 2 pytanie - możnaby polemizować

sory ze sie wpieprze do tematu lukas ale mam jedno pytanko własnie co do carbo... otoz jem codziennie około 250g płatków kukurydzianych (baaaarodzo mi smakuja) wiec dziennie musze dostarczyc 350g ww w diecie. wiec jezeli reszte ww dostarcze z owocow i innego zarcia no to chyba juz carbo nie musze kupowac no nie??? a no bo chcodzi mi o to ze [...]

jeśli dostarczasz z jedzenia to jak najbardziej do kreatyny lepiej carbo

co by my wszyscy nowicjusze zrobili bez pomocy Mr ToMoT PozDro ToMoT

Mozna filar, mozna

preferuję mieszanki lubię mxpro obecnie pije qse - też dobre

Mnie serce boli jak to czytam

albo robisz to albo to ja ci radze najpierw spalic tłuszcz na wakacje a po wakacjach robic mase ,siłe

ty chcesz tylko cwiczyc łapy ?? Nierozumie podejscia poczatkujących którzy chca tylko miec wieksze łapy

a nie mozesz jak człowiek trenowac po ludzku?

Ćwicz normalnie

"Jako takie" to pojęcie względne. Poćwicz lepiej normalnie, bo po tym co zamierzasz więcej jak "jako takich" efektów (czyli niekoniecznie jakiekolwiek musza byc) nie bedziesz miał

Poczytaj troche na forum

Zarzuc 1kaps po sniadaniu, a jeden kaps do porcji cp A cp standart: W dni treningowe: Przed/po albo rano i przed. W NT:rano lub rano i popoludniu.

interesują Cię koszykarskie?? Bo niestety takiej drugiej nie mam :( Ale jak przyjdą więlksze to się odezwę

koszykarskie nie

nikt Ci diety nie ułoży sam musisz to zrobić nie znamy Twoje budowy, organizmu, zasobności portfela, celu, gustów kulinarncyh, aktywności w ciągu dnia czytaj, zdobywaj wiedzę zacznij od przestudiowania postów podwieszonych jeżeli chcesz mieć dietę musisz już coś na temat odżywiania wiedzieć by móc ją modyfikować na bieżąco, kiedy nie będzie [...]

to gratuluje

ja nic takiego nie zaobserwowalem, nadal sie pieni jak wsciekly pies