gainera

Dołóż trochę i kup sobie więcej i sprawdzonego gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 737 słaby oparty na białkach roślinnych, trec w porządku ale w Twoim wypadku troszkę kosztuje.

[...] zlapac oponke na brzuchu Brakuje mi posilku czysto bialkowego przed snem:) 100g mass xxl ma tylko 38 wegli? Bialko na twoim miejscu wzialbym przed snem zamiast dodawac do gainera Wskazowki: staraj sie tak pozmieniac to wszystko, zeby sniadanie i posilek potreningowy byly najbardziej kaloryczne... Bialko postaraj sie rozkladac w miare [...]

w nim sa bardzo małe dawdki mono,ale osobiscie wybrał bym innego gainera bo tez z olimpu jest bez szału.

kreatyna tak jak i większość supl. daje efekty dopiero wtedy gdy jest wszystko ok. z dietą i jeżeli jest np. gainer jeżeli trzeba itp, inaczej rzeczywiście lepiej jest kupić wspomnianego już gainera.

Hmh, kreartyna to oprocz gainera najleprzy srodek na mase, co ci tu tlumaczyc? gainer to gainer, sproszkowane bialo + weglowoadnuy i inne substancje do zmiesznaia z wodą lub mlekiem jako uzupelnienie diety...

można dodawać do posiłów, ja dodaje również do gainera i jest super, nawet nie czuje, żed on tam jest, ale najpierw trzeba przyzwyczaić żołądek stosując mniejsze dawki, jest super rzeczą na masę właśnie tak jak powyżej napisałem, jeżeli brakuje kalorii i przy redukcji wagi,

kup sobie gainera, białko bądź bulka albo przeznacz to na dobre jedzenia do dietki

nie ma to jak "cykl" z gainera czy Wy troche nie naduzywacie slowa "cykl" - Cykl przez duze C to mial Munzer zanim umarl. ale jak tak, to ja tez mam teraz cykla - codziennie jaja, twarog, kura, ryby. ech te cykle mnie kiedys wykoncza - dociagne ten do konca, potem moze zrobie jeszcze jeden - dorzuce jeszcze jogurt naturalny, i [...]

A co jezeli np. prudcent daje bailko z kreatyna albo gainera z kreatyna? To zle?

Jesli masz rzezbe i chcesz nabrac masy bardziej beztłuszczowej to wybierz lepiej jakies białko Wpc jakies a jesli Ci zalezy na nabraniu duzej ilosci masy to wez gain bolic jak bedziesz duzo jadł to sie zalejesz ale ja jesli kupuje gainera to jem go duzo bo inaczej to jest dla mnie strata kasy mozna zjesc makaron albo ryz Pozdro

To do Suplementacji. Na Twoim miejscu zainwestowalbym jednak w zbilansowana diete oraz ewent. bialko i/lub gainera . ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

widze ze chudy jestes wiec gainera spokojnie mozesz skonsumowac napewno cos da!!

Wcześniej brałem 2 kg gainera ....cell pump ,horse power ledwo masa ruszyła ..... teraz tak jak napisałem

to dieta decyduje ktorego gainera wybierzesz... jesli chcesz uzupelniac wegle po wytrzymalosciowce to lepiej skupic sie na carbo...bo to jest stworzone do tego typu celow... gainery to uzupelnienie kalorii, wegli i bialka... Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-02-17 12:03:03

uloz sobie porzadna diete , mozesz do tego dodac gainera w celu podbicia ilosci kalorii w diecie i tyle Ci na razie wystarczy

przydałaby się zmiana z gainera na bulka, a do tego tse dałoby myślę lepsze efekty- powiedziałbym jednak że bardziej zapobiegawcze niż redukcyjne/ale to i tak już często b. wiele/.

lepszy Gainer 1 i CFM niz gainer 2 bo przeciez mozna sobie mieszac w dowolnych proporcjach te dwa suplementy dodajesz troche bialka cfm do gainera 1 i jazda :D

pomysl OK, tylko musisz uwzglednic kreatyne zawarta w magnumie. czyli dac tyle mono czystego by zapelnic luke do umownej granicy 10g w dt i 5g w dnt. czyli kolejno 7g z prochu w dt i 2-3g w dnt jezeli bedziesz spozywal gainera

do autora ułuz sobie diete wysokoweglowodanową trening na mase jako zuzpełnienie diety mozesz dokupic gainera carbo

Jeżeli chodzi ci o odżywke białkową czy gainera to nie ma żadnego znaczenia, chociaż ja zawsze brałem z niskotłuszczowym mlekiem bo tłuszczu mam zapas na brzuchu.odzywek kreatynowych nie należy mieszać z mlekiem.