gainera

Nie mlekiem czlowieku tylko BIAŁKIEM, czytaj uwaznie. Białko z Treca + rodzynki krolewskie i masz gainera pierwsza klasa..

tutaj nikt nie gdyba, wyrazilem opinie na temat 2 z 3 odzywek, bo TITANA nie jadlem wiec nie wiem. Z rodzynkami i białkiem dalem mu alternatywe, ale chlopak z tego co widze slepo zapatrzony jest w kolesia od odzywek ktory powiedzial "bierz gainera bedziesz wielki" ;)

Dieta, 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasaowych, w godzinach rtannych do poludnia wiecej wegli czym pozniej tym ograniczaj wegle, jesli nie masz problemu z otluszczaniem mozesz wrzucic jakiegos gainera jesli z posilkow nie jestems w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci b,ww,t

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dorzuc do tego 300-500kcal kup gainera,carbo kreatyne

tak dobrze dobrałes Dextroza ułatwia transport kreatyny a dextro juice olimpa ma w sobie jeszcze tauryne więc zestaw ok ale ułuz diete bo bez diety to ani rusz dieta 60% trening 30% 10% suplementy mozesz jeszcze kupic jakiegos gainera albo białko w celach uzupełnienia diety pozdro //

[...] trzeba brać kreatyny przed treningiem ponieważ nie wpłynie ona w żaden sposób na trening (wzięta przed) Więc Bierz tak jak ci Patryk napisał druga porcje odrazu po treningu i tutaj lepiej daj gainera rozpuszczonego na wodzie albo w ostatecznosci Carbo i to tyle Reszte szukaj w wyszukiwarce Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 17:12:37

ekto. Gainera biore na podbicie kcal itd, bo nie mam takiej specjalnej diety. Zmieniony przez - Queriess w dniu 2012-09-05 16:47:16

Wszystkie gainery zachowują się jak węgle proste, mimo, że producent pisze o długowchłanianlnych źrodłach węgli... Nie wiem czemu mleko by miało odpaść. (Pomijam fakt, że noszenie ze sobą otwartego mleka przez 3 godziny mądre nie jest) Zjedz sobie kanapkę z jajkiem czy mięsem zamiast tego gainera.

Jem to co w diecie teraz dodatkowo dorzucę z 200g gainera i trochę białka w prochu :)

Witam. Ja aby z takim pytankiem ( nie chce zakladac nowego tematu). Chcialem sobie wziasc gainera dla uzupelnienia diety . Mial ktos do czynienia z tymi weglowodanami ? -> http://www.allegro.pl/item188692163_maltodekstryna_weglowodany_do_gainera_1500g_ss.html Cena kuszaca , a jesli dokupilbym jeszcze ostrowie to gainer jak znalazl Co wy nato [...]

jesli masz mniej niż cwierc wieku - odpuśc tribusteron. gainera weź jesli masz braki w diecie, tudzież po treningu moze sypnąc. nitro i mono - mozesz razem, dawkowanie w postach podwieszonych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-25 01:02:03

To tylko pozazdrościć metabolizmu:) Nie rozumiem tylko czemu wolałeś wydawać kasę na Gainery niż przeliczyć po np miesiącu ile musisz wypić odżywki dziennie aby czuć że waga idzie do góry i w następnym miesiącu zamiast brać gainera zjadać taką samą ilość kcal białka wegli i fatu jak w odżywce :) Myśle że efekty byłyby podobne

Mothyff bylo cos brane oprocz gainera? :]

a ile juz bierzesz ta kreatyne ile wzioles i ile ci zostalo ?? hmm nie zalejesz sie tluszczem jesli bedziesz cwiczyczyl i pil gainera..

60kg i on chce jeść gainera po co? Przy takiej wadze można spokojnie dostarczyć organizmowi wszystko z diety

Po 1,5kg gainera przytyłem około 3 kg. Więc chyba dobze , chciałbym ważyć 70-74 kg.

Ja polecam tego gainera, ale to zależy czy dieta jest, jakie braki itd,itp. Nie zepsuje Ci zdrowia, to tylko sproszkowane jedzenie. Kupuj w sklepie sfd

ja niezbyt miło wspominam tego gainera, ale to tylko moje zdanie; cenię za to mass xxl i magnum z treca

wiecej nie znaczy lepiej 2x n2 - super sprawa, zjadłem juz pare puch tego cuda i moge polecic. zadbaj o diete, ew dokup białeczko gainera witaminy o-3. Pozdr

gainera zjedz bo na nim się cyklów nie robi,a kreatyne szczelnie zamknij. pozdro.