Gainer do szkoły?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2649

A jeśli bym z wodą to rozrobił z rana to nic się nie stanie po kilku godzinach? ;]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nic. Z mlekiem U.H.T też nie.
Tylko tak jak mówię nie jest to najlepsze źródło węgli.
Jaki masz typ budowy?

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2649

ekto.

Gainera biore na podbicie kcal itd, bo nie mam takiej specjalnej diety.

Zmieniony przez - Queriess w dniu 2012-09-05 16:47:16

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Wszystkie gainery zachowują się jak węgle proste, mimo, że producent pisze o długowchłanianlnych źrodłach węgli...

Nie wiem czemu mleko by miało odpaść. (Pomijam fakt, że noszenie ze sobą otwartego mleka przez 3 godziny mądre nie jest)

Zjedz sobie kanapkę z jajkiem czy mięsem zamiast tego gainera.

...

Queriess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2649

Pandarek nie otwarte.. Krowa -> taki zbiornik z mlekiem -> biore sobie do shakera i mieszam z gainerem -> Przelewam do butelki i jak odkręce to wszystko pije na raz. Nie da rady?

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Nie wiem w jakiej temperaturze będzie to trzymane. 3-4 godziny wystarczą, żeby mleko się popsuło. Zjedz sobie po prostu kanapkę z ciemnego pieczywa z białkiem i warzywkami, wyjdzie 5 x zdrowiej.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

ITE
Aczkolwiek gainer ma słabe źródło białka.
Lepszym wyjściem jest odżywka białkowa

rozumiem ze mialo byc tam wegle

bo jak nie to nie rozumiem roznicy

gainer to bezposrednio po treningu , duzo lepiej wyjdzie zjesc niz wypic odzywke bez przesady ze nie mozesz na przerwie zjesc np. serka wiejskiego i ze 2 grahamki z poledwica z jakimś ogorkiem czy pomidorem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BPL-G
ITE
Aczkolwiek gainer ma słabe źródło białka.
Lepszym wyjściem jest odżywka białkowa

rozumiem ze mialo byc tam wegle bo jak nie to nie rozumiem roznicy

Ja to dzisiaj jakiś przyćpany jestem. Sorki, oczywiście, że miało być tam 'węgli'

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Ja robiłem zawsze tak, że sypałem proch do shakera, a mleko takie w malutkim kartoniku kupowałem świeże w sklepie na przerwie i zdawało efekty :) Nie dość, że było zimniutkie prosto z lodówki to i smaczne :)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...