...
Napisał(a)
A jeśli bym z wodą to rozrobił z rana to nic się nie stanie po kilku godzinach? ;]
...
Napisał(a)
Nic. Z mlekiem U.H.T też nie.
Tylko tak jak mówię nie jest to najlepsze źródło węgli.
Jaki masz typ budowy?
Tylko tak jak mówię nie jest to najlepsze źródło węgli.
Jaki masz typ budowy?
...
Napisał(a)
ekto.
Gainera biore na podbicie kcal itd, bo nie mam takiej specjalnej diety.
Zmieniony przez - Queriess w dniu 2012-09-05 16:47:16
Gainera biore na podbicie kcal itd, bo nie mam takiej specjalnej diety.
Zmieniony przez - Queriess w dniu 2012-09-05 16:47:16
...
Napisał(a)
Wszystkie gainery zachowują się jak węgle proste, mimo, że producent pisze o długowchłanianlnych źrodłach węgli...
Nie wiem czemu mleko by miało odpaść. (Pomijam fakt, że noszenie ze sobą otwartego mleka przez 3 godziny mądre nie jest)
Zjedz sobie kanapkę z jajkiem czy mięsem zamiast tego gainera.
Nie wiem czemu mleko by miało odpaść. (Pomijam fakt, że noszenie ze sobą otwartego mleka przez 3 godziny mądre nie jest)
Zjedz sobie kanapkę z jajkiem czy mięsem zamiast tego gainera.
...
Napisał(a)
Pandarek nie otwarte.. Krowa -> taki zbiornik z mlekiem -> biore sobie do shakera i mieszam z gainerem -> Przelewam do butelki i jak odkręce to wszystko pije na raz. Nie da rady?
...
Napisał(a)
Nie wiem w jakiej temperaturze będzie to trzymane. 3-4 godziny wystarczą, żeby mleko się popsuło. Zjedz sobie po prostu kanapkę z ciemnego pieczywa z białkiem i warzywkami, wyjdzie 5 x zdrowiej.
...
Napisał(a)
ITE
rozumiem ze mialo byc tam wegle bo jak nie to nie rozumiem roznicy
gainer to bezposrednio po treningu , duzo lepiej wyjdzie zjesc niz wypic odzywke bez przesady ze nie mozesz na przerwie zjesc np. serka wiejskiego i ze 2 grahamki z poledwica z jakimś ogorkiem czy pomidorem
...
Napisał(a)
BPL-GITE
rozumiem ze mialo byc tam wegle bo jak nie to nie rozumiem roznicy
Ja to dzisiaj jakiś przyćpany jestem. Sorki, oczywiście, że miało być tam 'węgli'
...
Napisał(a)
Ja robiłem zawsze tak, że sypałem proch do shakera, a mleko takie w malutkim kartoniku kupowałem świeże w sklepie na przerwie i zdawało efekty :) Nie dość, że było zimniutkie prosto z lodówki to i smaczne :)
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
Polecane artykuły