gainera

gainera w ostateczności do szkoły bierzesz pojemniki z jedzeniem i tyle

[...] odżywki. Wyniki zależą głównie od odżywiania w ciągu dnia (zwykłe jedzenie stanowi przecież większość dostarczanych do organizmu składników potrzebnych do rozwoju układu mięśniowego). Ważnym czynnikiem jest również trening (na siłę bardzo istotny). Możesz zjeść tonę gainera a mięśnie bez odpowiednich bodźców nie urosną. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] tak latwo nie jest i trzeba troche sie nameczyc zanim cos wskoczy na masie. A tak apropo taiszo pisze ze bierze ok 150-250g dziennie i muwi ze zjadl juz 0,5kg czyli je tego gainera jakies 2-3 dni moze dluzej. Po tylu dniach to nawet anapolon by masy nie zrobil LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

ani po zma ani po taurynie masy sie nie spodziewaj, chcesz rosnac to kup gainera albo przeznacz te 100zl na ryz i banany

kup gainera i carbo

nie, tłuszcz, mało białka, raczej nie używaj chyba że chudego(jakieś 200ml) żeby rozpuścić białko/gainera Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-13 17:49:11

bialko napewno trzeba ale ilosc zalerzy od twojej wagi najlepie gainera ale przed tym pownnes zjesc jakies bialko zlozone np torebke ryzu

suplementację sobie zostaw na "kiedyś" teraz zajmij się podstawami czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj nie można chcieć czegoś brać ,jak się nie wie co to jest... chcesz brać gainera a za chwilę pytasz co to jest???? więc??? forum to jest encyklopedia wiedzy wystarczy czytać pzdr.

Jak będziesz miał jakieś braki w diecie to możesz śmiało pić tego gainera.

z masa bedzie problem, bo masz duzo treningow, na ktorych zapewne strasznie sie pocisz . jak chcesz zwiekszyc mase ciala to wymagana jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. w ramach jej uzupelnienia stosuje sie bialko albo gainera, lub tez bulka.

generalnie chce tylko gainera i bialko wiec jak ktos chce tą kreatyne i tauryne to sie mozna dogadac

Damixxx byłem pierwszy, bo ja też chce białko i 2kg gainera

1 worek gainera u mnie kosztuje 43-45 zł ile Ty chcesz za 1 worek.

jak masz na myśli gainera to ok bo to takie jedzenie w prochu ogólnie to suple pomagają, ale mało kto pamięta już chyba, że bez nich też można ćwiczyć przez dłuższy okres czasu

1 rajt 2 nie mam zamiaru pchać na masie kasy w bcaa jak i tak nie będzie większej różnicy w por. z wpc 3 rano czesto nie mam cxasu na śniadanie i walę wpc/gainera 4 dzięki, sog już był 5 TO MOŻNA W KOŃCU MIESZAĆ CZY NIE (błagam, powstrzymajcie się przed odp. typu "ja tam nie wiem ale lepiej nie", niech powie ktoś kto wie)

[...] zostałbym przy bcaa(lepsze bv) i następne: Osoby, które w mniejszym stopniu przywiązują uwagę do szczegółów mogą pozostać przy naturalnym posiłku przed treningiem i porcji gainera po z proporcją białka do węglowodanów zgodną z tym co wyżej. juz bardziej życiowe. najbardziej ciekawe jest to: 5-10g aminków=10-20g wpc to jakieś b.dobre biało musi [...]

[...] sobie wieczorem. są to przeważnie kanapki z jajkiem albo tuńczykiem. 5 minut i po śniadaniu a o 5.55 zmykam na autobus.o godzinie 7 w pracy robie sobie sobie na spokojnie gainera. I na Boga nie mieszaj xpanda z białkiem zrobisz budyń i nic się nie wchłonie, marnotrastwo pieniędzy.Porówynwanie mitu kofy z kretą do mieszania krety z białkiem to [...]

mmmmm ananda to na podst badań czy własne obserwacje? czekam na innych jeszcze zielonych żeby się wypowiedzieli a rano mam taki problem często że nie mogę jeść i wyżej dupy nie podskoczę, po prostu często ledwo gainera w siebie wlewam

Dibencozide jak na mnie dziala dobrze. Testosterolu i biosterolu nie skomentuje bo mi wypowiedz skasuja mam teraz zamiar kupic gainera 737 bo moze i jest slabej jakosci ale wole kupic go raz na miesiac (cena) niz co innego raz na 3 miesiace

nie ma sensu kupować tego gainera :D