gainera

a zy kogos z was kiedys swedziala skora tzn noga reka, na glowie ciagle sie drapie idzie zwariowac, i zastanawiam sie czy to przez gainera ale nie mialem tak po gainerze nigdy

nie ma nikogo kto jadł tego gainera...??

Możesz kupić gainera. Gdybyś miał diietę wiedział byś jakiego. Mutant mass to wcale nie jest taki kozak...

no to zdecyduj się, czy potrzebujesz białko, czy węgle, czy białko i węgle to ile czego powinien mieć gainer zależy tylko i wyłącznie od tego ile czego komu brakuje w diecie nie kłam, że masz dietę jak masz to powiedz ile masz zapotrzebowania dziennie na b/t/w, ile czego Ci brakuje to się wybierze gainera

nie mam napisane dokładnie ile czego i wgl, bo nie mam głowy do tego czyli nie masz diety, bo dieta to właśnie wyliczone zapotrzebowanie i ewentualne uzupełnianie braków jedzeniem w proszku-białkiem/gainerem w innym wypadku kupno gainera mija się z celem

myślałem głównie o kupnie gainera po to by w szkole go pić, bo nie bardzo mam jak jeść w szkole

wiec kup, za ~100zl masz 4,4kg mammoth gainera

[...] czekolada imho. Masz dwa wyjscia - odczekac albo wbic kilka strzalow testa z meta - zwolni az milo Sa sposoby domowe tez - jedz na noc (w srodku mozesz nawet sie budzic i gainera pic), nie ruszaj sie, nie oddychaj, pij oleje, jedz regularnie, stawiaj na kalorycznosc, a golonka niech zostanie twoim najlepszym przyjacielem. Btw stary - nie [...]

Kupujesz bez pojęcia , podstawą jest białko i gainer a Ty co? Masz gainera 2 kg --???????? a gdzie białko???????? Roman666

Rozumiem jednak naprawdę nie mam kiedy spożywac normalnych posiłków wiec jeżeli mam ćwiczyć jak głupek a nawet nie miec dodatniego bilansu co jak wiesz dla userów to standard to po prostu wole wcinac gainera

he, he, Axell, prawda, prawda. Nieznoszę tylko .......... Bigger, nadmiar gainera pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ułóż dietę i daj do oceny , jak będą braki wtedy będziesz mógł kupić gainera

no platki owsiane sa wlasnie z mlekiem....nie wiem, chyba jednak kupie gainera albo carbo

Hmm carbo Ci nic nie da, to jakbyś kupił sobie po prostu cukier ,a kosztuje 20 zł. Ułóż sobie dietę i lepiej kup gainera. Pzdr

Nie nie, chodziło mi, że 4kg przytyłem ;D . diete zaczalem stosowac w połowie marca i na początku kwietnia dorzuciłem tego gainera.

Trudno jest przytyć dlatego że nie masz wyliczonych kalorii w diecie, możesz i kupić 10kg gainera a i tak bez diety nei spodziewaj się efektów

Powiedz kiedy mam tego gainera jeść i czy wpc tylko po treingowo czy też w dni nie treningowe?

Skoro kasy Ci nie brakuje to zacznij się odżywiać ;) WPC możesz pić codziennie rano/na noc, a gainera po treningu, ale nie spodziewaj się efektów. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-09 12:46:48

Bo nie miałeś kupować gainera, a jak już musisz kupić oba to dawkuj tak jak podałem powyżej

A to nie moge gainera zjesc rano a po treiningu wpc?