Istnieje opakowanie gainera 1 vitala 10kg ?? hmmm a co wy an to aby to polaczyc z ostrowią ?? bo jak by do tego dorzucic 2kg WPC ostrowi to by byl gainer 12kg za 280zl :D 50% bialka (prawie)
Jest gainer 1 10kg chocby w sklepie sfd ale cos chyba liczyc to Ty nie umiesz: to jest sklad tego gainera: Białko 13,2 g Węglowodany 76,3 g A wiec teraz 10 kg tego to wychodzi bialka = 1320 g wegli= 7630 g A teraz sklad bialka WPC ostrowia: - białko 80g - węglowodany 6g - wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal A w 2 kg to wychodzi: bialko = [...]
[...] zaleceniami na etykiecie i stosowanie takiego miksa 3 razy dziennie po głównych posiłkach i po treningu.Myślę,że może Ci pomóc stosowanie dużych porcji(150-200g)klasycznego gainera z pełnotłustym mlekiem tuż przed zaśnięciem.Ja sam borykałem się z szybką przemianą materii,jednak stosując pewne "triki" jesteś w stanie przechytrzyć swój [...]
To jest tak, jakbyś kupił Porsche a nie miał prawa jazdy No można takie porshe kupić i robić z nim słit fotki na nk Sens taki sam chwalenie się wypiciem gainera. Autorze,za pieniądze odżywki można kupić górę jedzenia.Żarcie w proszku jest po to,żeby uzupełnić dietę nie odwrotnie.A na owocach nikt jeszcze masy nie zrobił... Chociaż słyszałem,że [...]
Czekam na przesylke HK - zobaczymy jak bedzie :) natomiast bcaa oczywiscie wcinam, do tego storma, gainera i bialko z bsn, do tego booster testosteronu i glutaminke - wiec chyba wszystko co mozna bylo juz mam :) chyba ze cos jeszcze polecacie? Zmieniony przez - crickett w dniu 2013-02-08 08:16:38
A żeby po treningu zrobić coś w stylu gainera to mogę zmieszać mleko z miodem? Miód ma dużo węgli, mleko białka więc chyba ok. ;D Tylko czy można mieszać jedno z drugim. Albo mleko osobno miód osobno zjeść. Zastąpi gainerka?
nie traktuj mleka jako zródła bialka, więcej w nim wegli niz bialka, zeby zrobic gainera to przydałaby sie odzywka i jakies węgle, np zmiksowane owsiane blyskawiczne druga sprawa, po jakim czasie od zakonczenia treningu masz posiłek? jesli miescisz sie w 30 minutach to imo gainer będzie niepotrzebny pzodr
oczywiscie, chodzilo mi o to, że jesli jest w stanie juz zjesc 10 min po trenignu to gainera nie musi pic, ale posilku tez nie musi od razu wcinac pzodr
Masz zastój po 2 miesiącach cwiczeń?! Jeżeli tak to albo źle trenujesz albo źle się odżywiasz, w takim wypadku żaden z suplementów Ci magicznie nie pomoże. Z twoim stażem możesz co najwyżej kupic sobie gainera...
jak wyżej napisałem sterydy nie dla Ciebie moim zdaniem i tak meta Cie zablokuje ja osobiście mety solo nie polecam. Zastój masz dlatego bo się nie przykładasz jak miałem 18 lat to jak 2kg gainera zjadłem to jakas tam masa poszła do przodu. Saa nie są dla takich młodych ludzi jak Ty czy nawet ja
[...] stawy http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html biało http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html dopalacz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html potreningowka zamiast gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html - ma byc za kilka dni
jesli masz na tyle kasy to 2 puchy KO jesli natomiast nie to kup CP najlepiej co do aminokwasow to na masie sa zbedne zainwestuj w diete i jej uzupelnienie w postaci odzywek takich jak wlasnie bialko-sp80,ostrowia,pro longatum czy gainera jakiegos no i ZMA oraz omega-3 tez by sie przydaly
do sniadania bym dodal otreby i mleko zamienil na jagurt naturlany i bym wywalil tego gainera i dodal twarogu chudego.... a co do reszty posilkow hmmhmmhmhmhm sam nie wiem...to ciezki przypadek Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-12-08 00:21:27
po co mu otręby do owsianki jeszcze?? do autora- gainera nie jedz na śniadanie. jak masz czegoś za mało to dodaj płatków, twarogu, oliwy. i twaróg lub jaja dodaj obowiązkowo. poza tym, lux
