gainera

ja daje do posiłków po 50g gainera

mozesz, jednak lepiej wziać posiłek w pojemniku zamiast spijać gainera który ma dużo cukrów(najlepiej potreningowo) z kreatyną bez roznicy czy na czczo czy po jedzeniu

Aha jeszcze jakiś shaker do miszenia w nim gainera, ale nie umiem znaleść u Ciebie w sklepie. Może coś jeszcze powinienem dokupić albo zamienić??

hehe no wuasnie ja tez nie ...podejrzewam ze kanarek ma w rodzinie kilka osoob opanowanych mania spozywania posilkoow wysokowartosciowych ;) i tak zrodzil sie pomysl ugotowania na niedzielny obiad......zupy kremu z izolatu zageszczanego zasmazka z ovopolu i MCT.. oraz groszku ptysiowego z gainera misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

dobra cena za dobrego gainera proste

dlatego ze ma inne zrodlo weglowodanow niz standardowe gainery, mozesz kupic osobno bialko i gainera i ukladac wg proporcji jakiej potrzebujesz :-)

[...] glukozy (którą można kupić za 2zł/250g. w sklepach). Dzięki glukozie transport kreatyny do mięśni jest lepszy (ponoć do 40%). Do tego dieta (dużo jajek, ryżu, bananów i 100g gainera z mlekiem ). Kolacja powinna składać się z węglowodanów glikemicznych (makaron, marchew, ziemniaki, chleb, glukoza, fasola). Ponadto piłem 2,5l wody niegazowanej [...]

mam jeszcze jedno pytanie: - brac najpierw gainera dotad az mi sie skonczy czy mieszac go z bialem? pozdrawiam

Nie jestes w stanie spozywac odpowiedniej ilosci weglowodanow ze potrzeba Ci gainera?

Jeżeli uważasz ze potrzebujesz to śmiało możesz kupić gainera, najlepiej pij po treningu

[...] toleruje jajo to sp80 będzie bardzo dobrym rozwiązaniem... mój organizm buntuje się przy każdorazowym styku z proszkiem jajecznym... i dotyczy to nawet np. massive muscle gainera mrm...który nie zawiera go dużo... ale mój organizm już przeżył tony proszków wszelkiej maści od soft po naprawde hard więc nie dziwie sie... ma prawo :) Zmieniony [...]

bierz gainera z dużą ilości węgli np. gb, gainer 1 , massive gainer

[...] na mała ilość ww/kg), że tylko obcinam ww. do tego spalacz i hiitx3 w tyg i czasem aeroby, wiec powinno byc spoko. (Hiit doradziŁ Wodyn). nie lepiej samo carbo po treningu? jak cos to tam dorzuce gainera jak dokupię. PS: po to mam białeczko, bo sera białego nienawidze (vide ostatni posilek) Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-05-29 22:39:05

jesli chcesz wywalic kase w bloto na gainera bo pewnie o takim myslisz to mozesz go nawet kupic 100 kilo i zaplacic za wszystko 2000 zlotych a efektow i tak nie bedzie nie wiem czemu ludzi mysla zjem wiaderko 6 kilowe i nabiore 6 kilo masy trza lamac stereotypy bez diety i checi do jej trzymania nic ci nie wpadnie nie mowiac juz o tych 10 [...]

Uwazam ze jesli regularnie sie je (nawet to na co ma sie ochote, niekoniecznie jakies super wartosciowe produkty z Waszych diet) i uzupełnia sie to dziennie powiedzmy 4 koktajlami (niech bedzie i z tego gainera) to siłą rzeczy i tak sie przytyje. Choćby te 3 kilo

Mono >> za bardzo nie wiem co to znaczy. Pierwszy raz zawsze ładnie rozpierdziela >> dobrze brzmi ale trochę straszno ;o i o białko i gainera jak byś mógł poszerzyć wypowiedz jakiś link w końcu piszecie z laikiem :P Nie to żeby mi się nie chciało szukać ale nie mam jeszcze stałych dochodów chciałbym dobrze zainwestować ^^ Kiedyś [...]

bialko proponuje najtansze np. lowickie bardzo dobre opinie i tanie. Gainer to juz bardziej skomplikowana rzecz. Niektore zawieraja jakies slabe cukry, maja ochydne smaki, maja wiecej lub mniej roznych substancji. Radze poszukac w dziale odzywianie bo ja osobiscie gainera nigdy nie zazywalem

[...] ja mam takie ze ma ok 24g białka ok 30g wegli i ok 20g tłuszczy osobiscie po treningu wyglada u mnie to tak: 300ml mleka 50g słoneczniku 50g płatków owsianych 25g kakao 50g gainera B=ok 35g WW=ok 110g tylko wlasnie nie wiem jak z tempem przyswojenia tego białka Prosze powiedz sampa co sadzisz o tym sloneczniku jak i o moim miksie potreningowym [...]

Ewentualnie za ok. 120 zł masz 4,5 kg Super Gaina MLO. Tez ma niecałe 8% białka. Białko jest czysto serwatkowe, więc jak dodasz do tego 1kg Ovopolu to będzie ok. i będziesz miał 5,5 kg bardzo dobrego gainera za ok. 160 zł SONBATY

widze wiekszosc kupila gainera na start