gainera

tzn ja szamie gainera bo nie moge w taki upał jesc juz ryzy

ja wróciłem do domu o 5:30 ale przez cała noc wypiłem ze 4 piwa, wiecie nie pije bo dbam o mase wszamałem jaja,tunczyka i gainera i spadam spac dalej, aaaa jeszcze shota omy

kończe gainera i spadam do kibla bo bedzie dym

pije teraz gainera Olimp 4000 Czekoladowy

no mam jeszcze gainera , musze go zaraz zapodac do kawy

Trzeba komuś zupki wcisnąć http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/440/Master-Meal---Zupa-Wysokobialkowa chce któryś %-)mam jeszcze gainera ale już mało chce ktoś

[...] i osiągnę 100 kg konkretnej masy. Deca+ wino? Nie znam się dlatego pytam. Oczywiście nie ma być skutków ubocznych A teraz załadowałem po 4 letniej przerwie Kre alkalyn , gainera , bcaa i nieco urosłem ale jednak czegoś brakowało.(syntholu?) Może za dużo pracuję. Jakoś na dziale doping jest taki bałagan że zdecydowanie wolę tutaj coś poczytać.

A co trzeba wyrabiać norme no i trzeba kupić troche gainera na zime

1. Gainera zrób sobie sam. Za gotowy zapłacisz jak za nowego mercedesa a zapchasz sie mnustwem glukozy i fruktozy i dekstrozy. Te z wyzszej polki faktycznie jeżeli cbodzi o skład są okej maja xukry i złożone i proste i dodatki które są przydatne miewają jakieś witaminy i tego typu rzeczy ale skoro nie pracujesz wątpię że bedziesz stawiał na np. [...]

[...] niestety będą musiały się odbywać wieczorem. Michę oczywiście będę trzymał. Jedynym plusem będą dodatkowe pieniądze, które przeznaczę na kolejny cykl kreatynowy + jakiegoś gainera lub białko i carbo i ewentualnie inne odżywki :D Częściej też będę mógł sobie pozwolić na wołowinkę, łososia i takie rzeczy. Teraz trochę mi głupio prosić 2 razy w [...]

Macie jednak tez jakiegos gainera do polecenia? Zamawiam 2 paczki wpc i w razie czego z 3-4kg gainerka na zimę xD

Odpuść gainera raczej.. najwyżej zmieszasz wpc z owsianką i tyle... jesy jumbo mutant mass itd ale tam niewiadomo ile form kreatyny jakies glutaminy i wogole zbende dodatki.. Już bardziej opłaca sie kupić carbo .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-08-26 18:46:37

***SUPLEMENTACJA*** *** WHEY GAINER CFM *** Whey gainer cfm stanowi wysokiej jakości produkt, łączący w sobie energię pochodzącą z kombinacji wielo i jednocukrów, wraz z najlepszym bialkiem budulcowym jakim jest izolat białek serwatkowych, produkowany z zastosowaniem najnowocześniejszej techniki mikrofiltracji cross-flow. WHEY GAINER CFM zawiera [...]

[...] mono+dextro juice wypite, później Tribulus i następnie śniadanie: http://img222.imageshack.us/img222/8894/hpim0362zs0.jpg Zamieniłem kolejność posiłków wpierw wypiłem gainera, a dopiero za niedługo będe robił posiłek, zrobiłem tak z racji, że znacznie wygodniej mi tak dzisiaj było. Na drugi posiłek, to co w szkole czyli pierś+ryż+warzywa [...]

Panowie, mam 2 tygodnie treningu i potem 2 tyg off'u, mono mi się skończyło i na ostatnie 2 tyg wziąłem jabłczan, ile po tym masy mięśniowej mi dojdzie? A ile porcji gainera dziennie?

Kurde nie mam gainera :/

[...] + 200g kurczaka + orzechy 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka Przed treningiem spalacz i stack, w czasie treningu bcaa. 4. po treningu 40g odżywki proteinowej + 20g gainera lub owoce 5. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka 6. 200g twarogu + 20g odzywki proteinowej + 15ml oliwy + omega 3 + cissus + cynk + magnez Suplementy: -man scorch, oxy [...]

te pierwsze suple czyli kreta i 5kg gainera to na raz było w jednym cyklu? POzdr.

od tych owsianych chyba z kibla nie zejdziesz..... ale możesz spróbiować. Po treningu jak masz gainera nie potrzeba juz białka i banana warzyw nie liczysz daj spokój z tą kiełbasą na kolacje razowca dajesz albo owsiane nikt nie pisze że trzeba w każdym posiłku dawać owsiane po prostu są ok nie mam sił 8 stron dalej .... pa

zamieniłem Płatki w szkole na makaron. wykasowałem te bialko i banana ,ale dodałem 50g gainera. wykasowałem kiełbase. Przed treningiem troche mniej kurczaka. BTW ŁĄCZNA ILOŚĆ 154 85 404 3026 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,1 1,1 5,4 40,3 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-19 22:39:55 Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]