dziękuje

Ok dziekuje bardzo za odpowiedz , mam pytanko jeszcze tylko ile kaps na porcje i porcja 3 razy dziennie ?? 1 tabs mety to ile mg ??

Czy można prosić o umieszczenie wyników weteranów + 60 z Mistrzostw Europy w Czechach? Dziękuję w imieniu Mariana z Bytomia.

Ok dziękuję za pomoc wszystkim. Temat raczej do zamknięcia. Macie SOG'a za to. ;)

Więc propa podbije do 150mg.A jak z tą dieta te vlcd rzeczywiście taka skuteczna czy lepiej powoli zbijac wegle i dodawać Cardio? Nigdy nie przechodzilem tak ostrej wycinki jaka mam w planach więc chciałbym mieć wszystko dopiete.Z góry dziękuję za pomoc ;) A jeszcze jedno pytanko co do tego cyklu dodać t3 lub clen?? Zmieniony przez - Herosss w [...]

Super! Bardzo dziękuję :)

Mam tego świadomość....jednak jak zaczynałam ponad rok temu - niewiele wiedziałam jeszcze o rodzajach ćwiczeń. Oczekiwałam tego rodzaju wsparcia od trenera. Zawiódł i to nie tylko w tej materii. Nie będę się tu na tym rozwodzić. Niemniej jednak zawdzięczam mu to, że potrafił zbudować u mnie silny system motywacji. Tak, że teraz nie wyobrażam sobie [...]

Dziekuje za pomoc, z własnego doświadczenia, orientujesz sie może czy ciągi i przysiady mogą pomagać? Bardzo lubie te cwiczenia, i nie chcialbym ich wyrzucac. Byłem u jednego fizjoterapeuty, ale niestety, wiedze na ten temat mialem wieksza od niego, widac ze tamten Pan, sciagal na wszystkich studiach, wiec dlatego mam juz uraz do tego typu lekarzy.

dziekuje jestescie kochani :) wilkie calusy dla Was :)

hehhe apokalipsa spoko :) tylko ze mnei sie wydaje ze wziales mnie za faceta :) oczywiscie nie mam ci tego za zle :) tylko troszke mnie to rozbawilo :) jeszcze raz dziekuje za odpowidz :)

trening siłowy -> HIIT -> wypicie 20g białka -> normalny posiłek po 30 min. trening siłowy -> wypicie 20g białka -> HIIT -> normalny posiłek po 30 min. Który sposób będzie lepszy na spalenie tłuszczu/zabezpieczenie mięśni ? No i prosiłbym o więcej opinii jak to jest z tym HIIT po treningu, czy na czczo. Czy może najlepiej w [...]

Dziękuję za odpowiedzi :) Oczywiście, leczę się od prawie 9 lat na te schorzenia u neurologa/rehabilitanta, chodzę co rok na zabiegi typu masaże, lasery itp. Jednakże mieszkam w małej miejscowości i gdy zapytałam mojego rehabilitanta, jakie ćwiczenia wykonywać mam wrażenie, że całkowicie zbagatelizował sprawę, a co lepsze zaskoczyłam go tym [...]

rutkow Wielkie dzięki! peepeek Kompletnie się z tobą zgadzam! Dietę sobie ustaliłem dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są [...]

W Diecie raczej nie bo układał ją dietetyk ;) . Dziękuje ci bardzo za pomoc spróbuje tego 5x5

Dziękuje za odpowiedz . Proszę jeszcze o jakieś wskazówki do odbudowy tej naderwanej tkanki . Zmieniony przez - fkm9 w dniu 2012-11-24 19:14:27

dziękuję za bardzo merytoryczną odpowiedź. Mam jednak dalsze pytanie: Mam, niestety, wrodzone gino (trwa to od wieku dojrzewania). czy jest to przeciwskazaniem do spożywania większych ilości siemienia?

Ponownie dziękuję za odpowiedź. Będę po prostu ostrożny z siemieniem - ot, 2-3 łyżki dziennie, póki co, i uważna obserwacja ciała. PS. Panie Sławku, ma pan niesamowicie rozległą wiedzę! szkoda, że drugi sog już nie wejdzie...

[...] mojej diety w tłuszcze dołożyć Olej Lniany, taki o jakim Pan pisze w artykule. Chciałbym się zapytać jaka dawka dzienna (oczywiście w przybliżeniu "g") była by dla mnie odpowiednia. Ważę 75kg wzrost 180cm, 3 x w tygodniu trening siłowy. Z Góry dziękuje za odpowiedź i szacunek za wiedzę oraz umiejętność przekazania jej w bardzo obrazowy sposób.

Dziękuję wszystkim. MaTEO,gdzie się podział artykuł "Dorian-mój syn"? To miała być dalsza jego część. Pozdrawiam , Detektyw .

dziekuje za odpowiedz porobilem juz czesc badan teraz czekam na wyniki, do gastrologa tez juz umowiony jestem wiec zobaczymy co z tego wyjdzie po dwoch dniach na ryzu piersi i gotowanej wloszczyznie widze znaczna poprawe, zobaczymy co bedzie dalej a co marku myslisz os zrobieniu takiego testu na nietolerancje pokarmowa? kosztuje cos ok 370zl , [...]

Przeczytałem temat, który mi podesłałeś. Niestety, większość ćwiczeń tam opisanych jest ze sprzętem, którego ja niestety nie posiadam. Mimo to i tak dziękuje Ci za pomoc. Dalszych wskazówek będę szukał w dziale Junior.