Martwy ze sztanga-poczatki

Hej,
Od jakiegoś czasu mam w głowie myśl, że chce rozpocząć swoją przygodę z martwym ze sztanga. Trenuje od ponad roku-najpierw z trenerem, od pół roku sama. Nie boje się ciezarow - bez problemu wykonuje przysiady ze sztanga olimpijska + 15 kg. Pomimo drobnej postury jestem silna i wytrzymała.
Potrzebowałabym kilku spotkań z trenerem z okolic Trojmiasta, który mógłby pokazać mi technikę, wskazać kierunek, doradzić. Nie chce zrobić sobie krzywdy.
Nie chodzi mi o stała wspolprace-raczej kilka, max 10 spotkań.
Czy macie kogoś do polecenia w tym zakresie?
Może jest tu ktoś z Trójmiasta?
Będę wdzięczna za odpowiedź

weż sobie kija od miotly , wpisz na YT HIP HINGE i będziesz mogła takie totalne minimum sobie poćwiczyć podłapać w domu , oczywiście lepiej jak ktoś ( trener ) by cię obserwował ale przed spotkaniem z trenerem żeby nie tracić płatnego czasu możesz w domu przed lustrem poćwiczyc :)

Z Trójmiasta masz konia151 od nas z forum tylko nie wiem czy obecnie jest na miejscu a nie w rozjazdach jakiś po świecie %) możesz napisać do niego czy pomoże z treningami.

Super! Bardzo dziękuję :)

Z trójmiasta też jest domer. A jak nie to pewnie kogoś Ci polecą

W jaki sposób mogę skontaktować się z Domerem? Szukam opcji kontakt, ale niestety nie mogę znaleźć :(

klikasz na jego profil i tam masz opcje wiadomości

Szkoda tylko, że tak późno się chcesz zaznajomić z martwym ciągiem bo jak dla mnie to powinnaś go trenować w tym samym czasie co przysiad. Jak miałaś trenera do dyspozycji to trzeba było walczyć z nim na wszystkich podstawowych ćwiczeniach siłowych i nie ogranicza się tylko do przysiadu ale i powalczyć z martwym ciągiem, wiosłowaniami, wyciskaniami czy podciąganiem na drążku. Bo z mojej perspektywy trochę było szkoda tego czasu na szlifowanie tylko jednego ćwiczenia.
Ale napisz do Domera i na pewno Ci pomoże ogarnąć jak tylko czasowo będzie miał czas.

Mam tego świadomość....jednak jak zaczynałam ponad rok temu - niewiele wiedziałam jeszcze o rodzajach ćwiczeń. Oczekiwałam tego rodzaju wsparcia od trenera. Zawiódł i to nie tylko w tej materii.
Nie będę się tu na tym rozwodzić.
Niemniej jednak zawdzięczam mu to, że potrafił zbudować u mnie silny system motywacji. Tak, że teraz nie wyobrażam sobie życia bez trenowania:)
Będę próbować! Bardzo dziękuję:)

Lepiej późno niż wcale :) fajnie że chcesz progresować i sam szukasz , Powodzenia ;)

nie mogę nie wtrącić się , zaczynałem od tego