dziękuje

Po pierwsze - żadna ze mnie Pani, ok? :-) Dwa - wpadasz tu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html I robisz to co tam jest napisane - niezbędne by dowiedzieć się o Tobie tyle by móc doradzić. Mamy tu w dziale parę dzienników dziewczyn które też starają się o masę. Na początku trudno było a teraz zasuwają jak miłe. [...]

Dziekuje za odpowiedz lekarz prowadzacy powiedzial mniej wiecej co pan napisal i tyle nie wiem za to czy zaczne za tydzien uczyc sie chodzic

dziękuje bardzo mi pomogłeś fajnie że są jeszcze życzliwi ludzie wielki sog

Experyment część 2 Witam moi kochani !!! Wczoraj przeprowadzałem experyment związany z tym czy kapsułka żelatynowa rozpuści się w spirytusie! Wczoraj zakończyłem test o godzine 19:30... Ale kapsułke dalej zostawiłem w spirytusie i o godzinie 18:30 dnia dzisiejszego (Piątek) zauważyłem niepokojące zmiany. Obserwacje dnia 2: godzina 18:30 spirytus, [...]

Czyli jednak atlas jest ch**owy. No nic dziękuje za pomoc

OK dziękuje panowie za odpowiedź : ) Nie miałem jeszcze dłuższej przerwy od tego roku, to pierwsza taka

Dziękuję za odpowiedź. Ja obecnie wyciskam 60 i ważę 78 kg to do 150 daleka droga;)

Dziękuję za tipy. Po dłuższej analizie anulowałem to zamówienie, stwierdziłem, że dorzucę trochę kasy i kupię coś pewniejszego (mam przynajmniej taką nadzieję). Zamówiłem zatem zestaw bumperów HMS CBR 2x25,2x20,2x15.2x10,2x5,2x2.5,2x1. Do tego gryf HMS GO685 (na łożyskach zamiast tulei jak w hop sport), ławka Marbo sport L102 2.0 i stojak HMS [...]

Dzieki KRUK, dalem Ci soga bo wyjasniles mi w prosty , zrozumialy sposob. dziekuje Ci bardzo. przeczytaj prywatna wiadomosc ode mnie. pozdr

No i dziekuje Ci za zestawik oraz wszystkie odpowiedzi :) Pozostalym tez dzieki za odpowiedzi.

Dziekuje, oczywiscie wypróbuje ;)

kingkong... stary no to niezla miales jazde. Ja dziekuje. Myslalem ze takie rzeczy to ludziom sia przydazaja tylko na filmach. Spoko ze miales wokol siebie odpowiednich ludzi i Cie podtrzymali na duchu. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

koles ... to tak jak bys zaczol posowac panienki nigdy nie walac konia.. "najpierw sie wali" ... to teraz moze .. najpierw zjedz Suple zobaczysz jak urosniesz "z dieta" a pozniej za ssa;] a tak btw aheaehaejaoejoaejoeajoeahjoaehoheahoeaghoaehogae d**** DEEEEBIL aeeahoeoah :] dziekuje :P

Bardzo wszystkim dziękuje. Materiałów mam dość, zabieram się do złożenia tego w jedną całość. Zamierzam opisać 4 sztuki, które jako tako sa mi znane: kung-fu, tae kwon-do, BJJ, i karate kyokushin. Zrobię jeszcze piaty dział z wybitnie ciekawymi zdjęciami. Jeszcze raz wielkie dzięki !!! Mantis

Dziękuję Panom za rady. Postanowiłem zacząć podciągać się w niepełnym zakresie ruchu, wprowadzając w każdym powtórzeniu próbę podciągnięcia się z wyprostowanych rąk. W końcu się uda. Musi. Mam jeszcze jedno pytanie: Wprowadziłem w życie trening biegowy na 5-10km, zamiennnie ze skakaniem na skakance 3 minuty x 10 serii. Zauważyłem, że po takiej [...]

Jak postanowiłem tak zrobie-bede jadł zdrowo bo ja poprostu odżywek i czegoś innego nie uważam.Za wszystkie odpowiedzi dziękuje. Pozdro

Dziękuję. Takie pozytywne komentarze daja mi wielka motywację do dalszej walki z tłuszczem. Zajęło mi to około 20 miesięcy.

Dziękuję, jak ktoś coś jeszcze ma ciekawego do napisania to chętnie przeczytam.

Dziekuje wszystkim za odpowiedz... Wiec mówiecie ze na krete jeszcze za wcześnie.. no dobrze W takim razie spróbuje tych gainerów.. Diete juz mam ulożoną (zgodnie z waszym działem na forum) wiec nie bedzie z tym problemów.. Tu kolega napisał coś o białku.. jakie byście proponowali (do gainera)? Pozdro

Jest tylko problem ze chodze do szkoły i ciezko ze sniadaniami jem jakies platki z mlekiem lub biały ser. obiad obiadem ... w szkole niemam stołówki to kupie jakiegos jogurta i banana , a kolacja niepóźniej niż o 19 , Mam jeszcze takie małe pytanko , czy warto do tego białka dodać jakieś BCAA lub Kreatyne , zeby efekt był lepszy, :) dziekuje za [...]