dziękuje

Dziękuję pięknie:-))

Fsl co Ty, zdolny chopok i jeszcze trenujesz w przyczajeniu to wrócisz i wszyscy w szoku co ten znowu ich przegania o całą rundę %-). Rion, a dziękuję, może się kiedyś doczekamy Twojego dzienniczka :-D.

Dziękuję :) Bardzo miło mi to czytać :-D };-) I pamiętaj, że jak tylko wyleczę wszystkie kontuzje to znowu zaczynam Cie gonić ;-]

Dziękuję Rion, teraz z białeczkiem od Treca jadę po kolejne :-). Jak u was wygląda ten muscle snatch ? Wykorzystujesz siłę pędu ale nie wybijasz z biodra ? Dokładnie w ten sposób to wygląda, tak jak przy power mamy wręcz nakaz ciągnięcia sztangi po ciele i angażowania biodra tak w muscle najlepiej aby w ogóle sztanga nie miała kontaktu z ciałem. [...]

Dziękuję! };-) Nie ma co spoczywać na laurach: Strength Bench press 5x5 50/55/55/55/55kg Chin-up 5x5 cc WOD 5 RFT: 35/50kg 5x Hang power clean 10x Bent-over row 15x Deadlift Ława spoko, na świeżaka mogłabym powalczyć ale dużo zapasu nie było więc zostawiłam 55kg. Chin-upy całkiem ok, tylko w ostatniej musiałam podzielić i o dziwo najsłabszym [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa- tymczasem to jeszcze nie koniec! :-D Strength Bench press 5-3-1-1-1 55/60/65/70/72,5kg double PR }:-( WOD 4 RFT: TC 15' 10x Power snatch 25/40kg 2 laps Run 10x Step on the box with barbell (front rack) 2 laps Run 50x DU 14:47 %-) Dzisiaj w głowie było tylko te 7 dyszek %-). Poszło w miarę w porządku, poprosiłam [...]

A tymczasem spam serduszek dla moderatorów i Treca! <3<3<3<3<3 };-)};-) Dziękuję za wsparcie! Aby tradycji stała się zadość, koteł jak zwykle wybrał suplement dla siebie- jak widać będzie wcinał ashwagandhe }:-(. Dobrze, że najlepszego maseła nie zaklepał. /SFD/2018/3/8/e5e26ec4d7934d258b6f590fe25b4cbf.jpg [...]

Dziękuję wszystkim };-) :-). Jeśli chodzi o gimnastykę to chodzę raz w tygodniu w okresie poza Open, żałuję że jest to właśnie tylko ten raz, kiedy ktoś kontroluje grupę bo uwagi trenera zawsze są cenne. Takie indywidualne jednostki musiałabym jednak brać z jakiegoś serwisu, bo naprawdę, jeśli chodzi o sztangę to jeszcze coś sklecę i wyegzekwuję, [...]

A dziękuję, jeszcze średnio. Chyba jeszcze dojdzie jakaś choroba psychiczna od tej bezczynności %-).

Szybciutko się wyrobiłaś - szacuken :-PP I dziękuję za magnezje - muszę kupić w końcu swoją i odkupić Twoją ;-]

Dziękuję za wskazówki bo właśnie ktoś kto częściej na tym trenuje zawsze jakieś ciekawostki podrzuci :-))

Dziękuję wszystkim za gratulacje i życzenia :-). Co do K2E to sprawa jest też taka, że bardzo dużo osób robi po prostu knees to chest/pacha/triceps i uznaje że to już jest spoko, tak jak ja kiedyś %-).

Huhuhu, dziękuję za wyróżnienie! :-D

A dziękuję, wszystko z nimi okej :-D.

Dziękuję bardzo :-D. A. 4 rounds of: 5x Low bar MU transition 20s Handstand 10x V-up B. 3 rounds of: Handstand walk max distance immediately into 5x BMU C. AMRAP 12': 100x DU 20x Burpee box jump-over 20x T2B 15x Burpee box jump-over 15x T2B 10x Burpee box jump-over 10x T2B 5x Burpee box jump-over 5x T2B 1 rundka+ 5/20 BBJO Jeśli nie mam [...]

Dziękuję bardzo! Wzajemnie!!! a co u Ciebie słuchać Ripley? No ja zostałam jakieś 3 miesiące temu "ochrzczona" pierwszą poważną kontuzją i to jeszcze pleców, akurat jak się wkręcałam w obroty i dzień przed deloadem %-). Dwa miechy prawie się bujałam z tapingiem i masażem bez poprawy, w końcu koleżanka poleciła dobrą fizjo która praktycznie po [...]

Dziękuję bardzo! Wzajemnie!!! a co u Ciebie słuchać Ripley? No ja zostałam jakieś 3 miesiące temu "ochrzczona" pierwszą poważną kontuzją i to jeszcze pleców, akurat jak się wkręcałam w obroty i dzień przed deloadem %-). Dwa miechy prawie się bujałam z tapingiem i masażem bez poprawy, w końcu koleżanka poleciła dobrą fizjo która praktycznie po [...]

Zapomniałam w emocjach podziękować za gratulacje, dziękuję! Idź do tajek! No moje koleżanki chodzą czasami i sobie chwalą ale ja się wstydzę %-)

Dziękuję bardzo, dzisiaj robiłyśmy jeszcze jedno podejście bo na tamtym jednak trochę wyszłam jak nie ja (pewnie dlatego że się uczesałam %-) ) ale niestety nie zdążyłam wysłać go przed wrzuceniem. Coś się nie chce wrzucić :-P. /SFD/2021/8/25/7566a9053c41455d8cb2f3524d22e1a4.jpg Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2021-08-25 11:31:22 Zmieniony przez [...]

witam ,mam takie pytanko czy warto brac animal paka 44 przy redukcji i diecie ? prosze o odpowiedz dziekuje