dziękuje

Ahh, Już miałam tam pisać, ale Moderatorki mnie uprzedziły hehe... Pierwsza klasa :-)) Dziękuję!

A oto mój plan zawładnięcia światem (młahahahahahaaaa)%-) Wygląda on tak: Trening tygodniowy Tydzień 1: 5 luty – 11 luty 2012 1.dzień a.rozgrzewka i.10 min. aeroby np. eliptyk ii.przygotowanie stawów ( barki - szrugsy, unoszenie bokiem, wyciskanie bez ciężaru; łokcie, nadgarstki i kolana – prostowanie i uginanie, przysiady, st. [...]

[...] cisła te same poziomy myśląc, że daje z siebie wszystko a tu doopa - mogę wiecej %-)};-) Oveja, dzięki, niedługo Wielkanoc, ależ będziesz miała rozpuste z jajcami:-P ona, dziękuje, a fotki to może za miesiąc, ale ogólnie planowałam po 3 miesiącach, wtedy już będą większe różnice, także cierpliwości (którą wszystkie tu mamy }:-() misworld no [...]

A taki prezencik dostałem od FITMAX'A za co BARDZO DZIĘKUJE ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7220b09c166b4d8f8f5a0e0a0bb98528.jpg Oczywiście nie obeszło się bez spróbowania czekolady, której byłem najbardziej ciekawy i powiem tak: (mieszałem z wodą) mega mega kozak. Nie czuć chemii czy czegoś podejrzanego. W smaku na prawdę dobre. Rozpuszczalność też bez [...]

Nikt nie każe ;-) kto bierze więcej BCAA ze względu np na wagę, to mu powinny bardzo podpasować ze względu na ilość w puszce. Dziękuję w imieniu firmy za uznanie dla BCAA Pro ;-)

ostatnie 2 tyg :-)) od poniedziałku po konsultacji z Przemkiem (za co mu bardzo dziekuje) obcinam pake ryzu, dodaje 20min aero codziennie wiecej. O kolejnym tygodniu (ostatnim) bede jeszcze pisac dzis wypadają nogi. Musi byc ogien!

[...] Całą redukcje mi pomagali o co tylko zapytałem, bezinteresowanie i nie na zasadzie "odpisać i niech spyierdala" tylko naprawde chopy się starały mi pomóc za co im szczerze dziękuje! Obu wisze dvpnego szejka proteinowego i niezapomniane wrażenia ze wspólnego treningu który mam nadzieje predzej czy później się odbędzie ! Dziękówa ! Szczegolne [...]

http://m.sfd.pl/%5BDT%5D_Lominox__Walka_o_mas%C4%99-t1020472-s25.html#post8 Siemanko Hekade. Mógłbyś mi ocenić plan? Z gory dziękuję ^^

Dawno foci nie dawałeś, a forma ciągle świetna ;-) I dziękuje za "hantle" :**

W każdym razie ja bardzo dziękuję za pomoc w wyborze wszystkim ! Postaram sie przekonać qmpla na wybór keltona. Jeszcze raz bardzo dziękuje. Wszyscy macie sogi już niektórym dałem .

Witam dziękuje za szybkie odpowiedzi. Mój trening jest treningiem cyklicznym grupa 1. Mam właśnie problem z porą dnia o której moge ćwiczyć tylko mam czas rano :(. A to co musiał bym zrobić żeby było dobrze? Wiem że zmienić porę treningu ale mi nie pasuje! Doradźcie mi co mam zrobić. Z góry dziękuje. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i [...]

Ojej, każdy ma na coś ochotę, dziękuję natalijka :*

Malwina, dziękuję za słowa otuchy :)

A dziękuję -kromka z pasztem + osobno plaster pasztetu -McZestaw z BigMac'iem -2x Duże lody McD -milka collage -2x mała kromka chleba z masłem orzechowym heheszki

Dziękuje

1.Nie brałem udziału 2.Nie wiem jakie wyniki, bo chwile po rozpoczęciu ciągów zwinąłem się po torbę i na trening 3.WPC częstowała Asia - dziękuję %-) tak, userka SFD, śledzi dziennik :-)

[...] "wykfalifikowanych" , dziś dostałam wiadomosc od wlascicielki klubu ( moja znajoma) że moge sobie sama trenowac, a technike pokazywac poza klubem podsumowując słowami "dziękuje bardzo" ŻENADA DNIA koleżanka z mamą zdecydowały , że zmieniają klub, bo większych naciągaczy nie widziały /SFD/Images/2016/4/12/5535cfe3c3ca41608b3b2f32b27ae637.png [...]

Studia odpadają więc tylko tak moge się edukować ;] Dziękuje za info ;]

A swoją drogą - serio dziękuje za takie posty, to motywuje do pokazania 'że potrafię' :-)

Dziękuję Wam za Wasze wypowiedzi. Autorów dziennika przepraszam natomiast za wykorzystanie ich dziennika w celach konsultacyjnych.