dziękuje

Widzialem zdj u Przemka, szczerze mowie że jest lepiej jak myslałem ;-) a dziękuje :)

Bardzo ładnie:-) Powodzenia! dzięki ładujesz czysto czy jakaś rozpusta? ;-D powodzenia! ;-) Na razie czysto potem się zobaczy :) Powodzenia;) wrzuć jakieś foto;) dzięki, postaram się Trzymam kciuki :-) Dziękuje :)

Być może światło słabe ale mało wyraźny się wydajesz. Jutro na pewno będzie dużo lepiej . Trzymam kciuki i powodzenia !! Światło, żyły były wszędzie. Kto był ten widział Widzilem Krystiana wczoraj. Forma na żywo wydaje się być sporo lepsza ;) Dzięki Mega sprawa, ogromne gratulacje ;-) Dziękuję :) No to mamy zwycięzcę :-) :) Super [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Zaczynam krótkie redu. Typowej tłuszczówki nie będzie, za to rotacyjna dieta . Dziś DNT ( 2800 kcal, 200 g białka, 150 g wegli i 130 g tłuszczy ), bo niestety bo dwóch dniach kilkugodzinnego robienia trójboju, dziś moje plecy są średnio chętne do współpracy. W DT dołoże jeden posiłek [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Wczoraj już dużo lepiej. Więcej odpoczynku. Lepszy apetyt. Oczywiście plecy jeszcze bolą, ale już mniej. Zrobiłem lekką mobilkę na górę ciała, i trochę ogólnego stretchingu. Kcal na razie nie liczę, wyjdzie pewnie koło 3000 kcal Dziękuje Hi-tec za wsparcie :) [...]

jak mogę coś doradzić - kup w aptece solcoseryl w żelu,genialnie działa na rany,sprawdzone wielokrotnie A dziękuję, akurat trafiłeś bo go stosuje właśnie :)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Spokojny dziś dzień. Trening z rana, trochę ciężko, bo ciężar nieco zwiększony, ale widać zdecydowanie już większą wytrzymałość. Szału nie ma nadal, ale to nic. Kalorie zwiększam o szejka potreningowego http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

Wyładniałeś przystojniaku ;* Dziękuję :* %-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2018-11-03 20:11:48

apetyczne te naleśniki. I forma elgancka, kocham Twoje nogi :) to narzeczona zrobiła ;) a dziękuje. Ja Twoje barki uwielbiam :D

[...] do treningu. Były plecy+ tric + barki. Trening bardzo fajny, dużo ciekawych i nowych opcji dziś czuję. Potem pojedzone w Stekówce, burger klasa Oby więcej takich ustawek, dziękuje wszystkim za mile spędzony czas i Kubie za organizacje. Trochę czuliśmy się jak gwiazdy bo kilku fotografów :) Czekam właśnie na fotki z niecierpliwością [...]

Udanego urlopu Krystian :) Dziękuję

[...] https://iv.pl/images/57742053213550026304.jpg https://iv.pl/images/57026634913973136831.jpg Następnie. Centrum Dzieciństwa Szkła w Krośnie. Myślałem, że max 30 minut i dziękuje. Jednak trwało ponad 2 godziny i minęło bardzo szybko, bo cała wycieczka to wiele wątków związanych z produkcją szkła, wszystko oczywiście pokazane od strony [...]

WEEKEND-USTAWKA SFD Fajne 2 dni, brakowało mi zarówno spotkania towarzyskiego, jak i po prostu treningu z partnerem, bo najczęściej trenuje sam. Ustawka SFD jak zwykle na wysokim poziomie zorganizowana przez Banana, pełna profeska, pomimo bardziej dużej ilości osób. Dziękuję wszystkim chłopakom i dziewczynom za wspólne spotkanie, trening i [...]

w życiu bym nie wszedł do pasieki, nawet w pełnym stroju zabezpieczającym %-) Nie ma się tak naprawdę co bać, jeśli ktoś nie uczulony. Wynika to, z tego, że pszczoły tak naprawdę tylko atakują, jeśli im się mocno przeszkadza, albo druga opcja Matka jest do wymiany, czyli to w moim przypadku, to 1 ul na 20, gdzie właśnie pszczoły są agresywne + [...]

Dziękuję, tak myślałem :-D

Powoli się rozkręcam, zarówno siłowo, jak i masowo. Bardzo dobre treningi ostatnio. mobilność też lepsza, choć przy frontach mam spore problemy, ale zrobiłem wersję skater i dużo lepiej. Dziś niestety koniec młodości, trójka z przodu. Dziękuje wszystkim za ten filmik. Szczególnie chłopakom z forum Kubie, Przemkowi Mariuszowi, będzie miła [...]

PODSUMOWANIE PUCHARU POLSKI NPC Wow, co to był za weekend a w zasadzie cały tydzień pełen wrażeń i emocji zarówno tych pozytywnych, jak i skrajnie negatywnych Pierwsza wiadomość bardzo dobra wiadomość to taka, że Sebastian Dąbrowski podpieczny zdobył 3-miejsce w Men's physique. Oczywiście poparte znaczną poprawą formy od poprzednich zawodów. [...]

[...] i naramienne. Dlatego, też na pewno nie będę już w następnych wychodził do 75 kg, ale te 5 kg mięcha trzeba dołożyć właśnie w te miejsca PODSUMOWANIE Jeszcze raz wszystkim dziękuje za wsparcie, hejterom też za wiadomości. Ja jestem zadowolony mniej więcej 6-7/ 10 z sezonu. Sporo pracy przede mną, pewnie potrwa to rok, albo i więcej, ale nie [...]

Gratulacje i powodzenia :-)) dziękuję

Teraz już jaśniej dla mnie , dziękuję :-)) Od razu pojawia się tez pytanie na ile cokolwiek to zmienia u osób wytrenowanych z dobrym czuciem docelowych partii w danym ćwiczeni i na ile przekłada się to w praktyce na lepsze wyniki pod względem hipertrofii. Tutaj jak już Krystian słusznie zauważył przydały by się badania także z udziałem osób [...]