dziękuje

Miłe zaskoczenie. Dziękuje za docenienie mojej pracy i poza tym za świetny konkursik i nagrody. Mam nadzieję, że wygrane prace ukażą się na forum, bo jestem ciekawy pozostałych artów. Gratuluję pozostałym i pozdrawiam :)

WOW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale sie cieszę no nie mogę uwierzyć Dziękuję serdecznie rewelacja

GP Malezji Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 23 marca, do godziny 09:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 24 marca, do godziny 09:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

GP Chin Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 13 kwietnia, do godziny 08:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 14 kwietnia, do godziny 09:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

GP Bahrajnu Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 20 kwietnia, do godziny 13:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 21 kwietnia, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

GP Hiszpanii Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 11 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 12 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

Jendrek, na początku powiem dziękuję, wkońcu ktoś się wypowiedział... Ok, czyli: - na śniadanie do 3jajek i całej reszty jem 1 kromkę razowca - jak najmniej węgli - do tuńczyka z puchy dorzucam marchewkę - a jakaś alternatywa tego posiłku? - WPC - czyli mam nie brać np. według schematu rano / po trenigu / na noc? Można zróżnicowanie uzupełniać [...]

MASAKRYCZNIE TO WYGLADA TRZEBA PRZYZNAC A CO DO WYNOSZENIA CIEZARU Z SILOWNI Z KTOREJ GO BIERZESZ TO RZECZYWISCIE KREDKI :/ BO WYNOSILEM RAZ I DZIEKUJE SCHODY STROME ZE MASAKRA ;/

Witam wczoraj były zawody w Pyskowicach, zawodnicy: Irek Kuraś, Tyberiusz Kowalczyk, Sławek Jankowski, Michał Styczeń, Lubomir Libacki i Ja. Odbyło się 5 konkurencji: ->Walizki 130kg na odległość: -Tybek 71m., -Irek 67m, -Sławek Jankowski 63m, -Lubomir 60m, -Ja 58m, -Michał Styczeń 55,5m, ->Belka 130kg na ilość (ziemia-powietrze): [...]

Aczkolwiek dziękuje Ci za zainteresowanie jednak będę polegał na wiedzy użytkowników którzy posiadają więcej niż wiedzę książkową.

Witam wszystkich :) Postanowiłem wziąć się do kupy i odnowić prowadzenie dziennika, który będę starał prowadzić się regularnie. A więc do rzeczy. Wymiary: Pas 83 Udo L; 56, P: 56 Łydka: 36,5 P: 36,5 Klatka: 101 Biceps: L:34,5, P:35 Waga: ~75kg Zdjęcia wrzucę w weekend ponieważ teraz mam mało czasu :) Trening: Trening, z którego korzysta już kilku [...]

Panowie tylko spokojnie %-) Dopiero co zaczynam swoją przygodę z siłownią i cały czas uczę się nowych rzeczy. Każde wasze podpowiedzi bardzo sobie cenię i dziękuję wam że zaglądacie i pomagacie w rozwiązywaniu problemów. Co do tego tłuszczu to póki co go zostawię i zobaczę co się będzie działo, jeżeli będzie okej, to wiem co będzie dla mnie dobre, [...]

Hehe argument cenowy wcale mnie nie przekonuje }:-( nawet jeśli by to było po 100 eu to ja dziękuję za taki pasek :-)

ok dziekuje bardzo za pomoc !!

Nie przejmuj sie, w piasecznie nie trzeba umiec plywac.. ;) Chociaz Ty troszke musisz umiec, bo masz mniej cm ;) Ale generalnie niewiele plywania potrzeba.. zobacz np. na boi nawrotowej w 1:30 ;) Widziałem ten filmik i też mnie rozśmieszył :) Z tym, że jak mówisz ja pływać będę musiał umieć :) Czytałem w relacjach ludzi, że wody miejscami jest [...]

Nie dziękuję :) Może być tak jak Pan mówi, ale może pójść w drugą stronę - ciało lekko się zastanie ;)

Szkoda, ze nie bylo szansy "przybic piatki", ale dziekuje za probe dopingu :-).

Hubercie czytałem ten artykuł parę rzeczy w nim nie rozumiem :) Po prostu dużo materiału muszę go przeczytać pare razy lub raz a porządnie a przez to że miałem dietę na głowie to wiesz multum wiadomości nagle :). Ale przeczytam i się douczę nie ma opierdzielania się :D Czy robiłem przez rok redukcję ? Mam nadzieję że się nie zbłaźnię tym pytaniem [...]

20.09.2014r. DNT Aktywnosć: -praca papierkowa siedzaca -45min roweru po obiedzie i rozcaganie Dieta: - po powrocie z rower uwypilam szejk (jogurt, maliny, bialko) bardzo smaczne to bialko whey gold (waniliowe) - po kolacj jesli bede siedziała długo w nocy prawdopodobne zjem twaróg. Dziekuje za uwagi. [...]

Dziękuje. Bede "działać". Rozpiske BTW 130/60/180 trzymać bez zmian zarowno w DT jak i DNT?