dziękuje

dawkowanie tego białka jest podobne jak kreatyny czyli zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu siłowym czy jeśli to się pokrywa moge do tych 300 ml wody dawac 30 tego bialka i 5 g kreatyny czy powinienem to robic w osobnym shakerze z osobnym plynem to ma jakies znaczenie ? i dziekuje bardzo za pomoc bo mi to wiele wyjaśniło pozdrawiam :)

witam, mozna dodac beta alanine ktora wg badan wraz z kreatyna poteguje jej dzialanie, oraz na regeneracje pomyslec o jakims bcaa dziękuję, a jak oceniasz dawkowanie przy moich +/-89 kg?

A więc tak: 1) cel: zwiększyć suchą masę mięśniową 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: brak 3) staż: ćwiczyłem 2,5 roku, teraz miałem rok przerwy z powodu odnawiającej się kontuzji (nie od siłowni:), potem operacja na kolano (przeszczep więzadła przedniego i usunięcie częsci łekotki), po przerwie trenuje od 7 miesięcy z tego pierwszy [...]

Mam jeszcze pytanie co do tego mojego dawkowania mono. A więc, zalecacie mi brać 6 caps rano i po treningu w dt. Biorę do tego nitrobolon energizer przed treningiem który z tego co wyczytalem w jednej porcji zawiera ok. 6g różnych kreatyn. Dlatego stąd moje pytanie czy jest sens brać z rano te 6 caps w dt skoro organizm i tak nie przyjmie takiej [...]

[...] czy moge w tym wieku rozpocząć pierwszą sublementacje, mam na myśli: Kreatyna - mono czy jabczan ? i co by wspomóc działanie kreatyny? Prosze o czybką odpowiedź z góry dziękuje mam na to przeznaczone 200 zł jestem zielony w tym temacie prosze o odpowiedź kogoś doświadczonego Jakich efektów moge spodziewać sie po takiej sublementacji? [...]

Berserkers. R. Siedziako. Całkiem możliwe a myślę że mogliśmy się spotkać jeszcze wcześniej u G. Puzonia. (tak mi się przynajmniej wydaje). A zaczynałem jak jeszcze byli razem na Krzekowie. Animal dziękuję za odwiedziny. Ty zresztą też się przyczyniłeś do tego Blogo-Dziennika Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-07-31 10:45:07

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi:) Jeśli ktoś się chce wypowiedzieć.bardzo proszę. narazie dziękuję i pozdrawiam:)

Dziękuję Panowie;) więc propa brac 8 tyg po 100mg a to e2d co to znaczy? z winem wejde po miesiącu na 5 tyg czaje:) Dziękuję serdecznie

Dziękuje z odpowiedzi. Czyli jak dobrze rozumiem, można się tego pozbyć? Jak uchronić się przed powstawaniem kolejnych nieprawidłowości? Dziękuje za odp

Marta - dziękuję tak właśnie robie - na szczęście Trening super - mam troche niedosyt tej klaty nieszczęsnej no ale wiadomo Dziś już mniejsza pompa girowa, za to jak pisałam - nogi musiałam podnosić rękami Miska kuleje, wiem - ale wracam do nawyków i staram się nie zapominać Dziś przyjechało do mnie prawie 50 kg żarcia z Włoch więc będzie co [...]

Dziekuje za zioła Jutro ide do zielarza Zaczynam być coraz bardziej i coraz częściej głodna Plecy + klatka 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc do klatki 3x 8-10 10x20kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg Czuje niedosyt, ale wiecej nie moge. Tak jak lewa strona mi nie dokucza tak prawa masakra 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x 8-10 [...]

hrhrhr a dziękuje

o rany boskie ile tego zaczne od marca bo teraz cięzko z kasą. Dziękuje!

dziękuję choć podejrzewam że w przyszłym miesiącu będę psioczyć że mało leci bo to co zeszło to woda głównie i zapuch pośmieciowy

a dziękuję, wprawiam się dziś troche katar i stan podgoroączkowy ale może po nogach przejdzie

Dziękuję za trening - musze go przyswoić i od przyszłego tygodnia zaczynam Zaczne od najlżejszych ciężarów i sukcesywnie zwiększę coby zobaczyć jak forma Dzień 43 Potrzebuje maksymalnego ZENa. Chyba se kozłka w żyłe zapodam TRENING link do poprzedniego [...]

dziękuję Możebyć też hantelka. Wole sztange, z hantelkami mnie przegiba

Nie - dziękuję

PODSUMOWANIE STYCZEŃ - KWIECIEŃ Chyba większość oglądających jest bardziej ciekawa tego podsumowania niż ja ../../buziaki/7.gif W sumie to chciałam to jakoś ominąć i zacząć coś nowego ale .. nie wyszło jak widać. W skrócie: Zeszły rok – fiasko. Raz dieta, raz nie, raz trening, raz nie i tak w kółko. Listopad – operacja – 3 miesiące bez ruchu. Od [...]

Dziękuję Pomimo że widze różnice i jestem coraz silniejsza - to mam pewien żal do siebie że nie było na max 100%. Nie lubie siebie zawodzić Teraz już będzie tylko lepiej wpadnij czasem do sklepu na bajerke a to Ty tam zawsze siedzisz i klepiesz w lapka? edit: Dla tych wszystkich którzy chcą zabrać głos nt. doboru ciężarów do ćwiczenia na górne [...]