dziękuje

Dziękuję chłopy Ojciec,ja miałam to samo,też musiałam praktycznie wszystkie spodnie wymienić

Ja jestem otwarta na wszelkie spotkania integracyjne Dwa mam nawet za sobą i warto było się spotkać Planowane są kiedyś w Warszawie i w Krakowie jeszcze,kiedyś Poza tym w wakacje jesteśmy umówieni na siatkówkę plażową,jeśli ktoś jeszcze o tym pomyśle w ogóle pamięta A specjalnie się zapisałam na siatkówkę na dwa semestry WFu Emil,dziękuję [...]

Walka całkiem si więc nie wiem z czego tu robić "afere" w porównaniu z Koźminem widzę wyraźny postęp (bo np tamata walka była słaba) tylko mam dwie uwagi: 1)Do momentu aż dostaniesz przynajmniej purpure NIGDY nie podkładaj reki pod noge przy rozpinaniu gardy! 2)Przy wpięciu za plecy nigdy nie krzyżuj nóg (na tym poziomie jeszcze to [...]

Rafał-Niestety słaby zasłabł i nie będzie policjantem...Przynajmniej nie w tym roku,a za rok nie wie czy mu się zechce podejśc do tematu ponownie.Mówił,ze skoro go w Policji nie chcą,ale on chce mieć do czynienia z policjantami,to zastanawia się nad odpowiednim zajęciem.O gangsterce coś jakiejś wspominał...Może coś poważniejszego wymyśli i się za [...]

Nie fuksem, a zmyślną strategią Ale bardzo dziękuję za gratulacje i doceniam Twój gest Dobranoc Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-20 00:49:37

Dziękuję córki i synowie.To banowć mogę terazNo to uważajcie!!!!!!!!!!!! Spełniło się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Niedawno na GG w opisie sobie ustawiłem "Jeśli nie niebieski,to może zielony" Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-22 14:12:52

zdeterminowana - moze .. - ale tak wlasciwie to ja bardzo lubie sport i lubie sie po prostu poruszac :) - wieczorkiem zabiore sie za artykul - dziekuje bardzo

Super, dziękuję bardzo za odpowiedź. Ułożę to już sama - teraz dokładnie wiem co i jak. Tylko chodzi mi jeszcze o tą kwestie aerobów - czy mogę je sobie robić po takim treningu - czy raczej nie ma to sensu. Ah i w kwestii obciążenia - rozumie iż powinnam dobierać takie pośrednie raczej. Ostatnio ćwiczyłam na naprawdę małych - wystraszyłam się, że [...]

No to już poszukałam jak to wogóle wygląda :D - i zdecydowanie będzie lepsze - dziękuję bardzo Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-02 14:38:52

Super dziękuje bardzo Venomik Tłuszczy do śniadania nie mogę dodać za wiele bo to mój posiłek przedtreningowy - i tu jest mój największy problem bo ja zawsze ćwiczę rano - i chyba tu też był mój błąd bo wcześniej pierwszy posiłek jadłam po treningu - zazwyczaj kolo 12 - 13 albo i później

uff, to całe szczęscie, że nie zdąrzyłam kupić tych biegówek dziękuję również za te wyjasnienia Marcie i Izie!

Podsumowanie nie będę się tłumaczyć brakiem czasu, teraz to po prostu wielka niechęć do pisaniny (wyprztykałam się w piątek i sobotę rano na powyższe. Dziękuję Obli za wszystkie rady, "rywalkom" za wspólną zabawę, wszystkim odwiedzającym za uwagi i wymianę poglądów. I przepraszam, że ostatnio do nikogo nie zaglądałam, na pewno [...]

Dziękuję z Wami i z Waszymi radami, słowami pociechy i ochrzanami na pewno dam radę.

Dziękuję za rady, zastosuję je :) Dzisiejszą miskę zwaliłam zupełnie ale zwalam to na upały. Jest gorąco i nie byłam w stanie zjeść nic więcej. Banany były po siłowni. Mój dzisiejszy trening: Orbitrek - 20 min wycisk hantelek na ławce skośnej: 15 x 1 kg (na rękę) 10 x 3 i 10 x 3 wycisk gryfu leżąc płasko - 8, 6 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

Schab upieczony w lodówce leży :) Muszę nauczyć się jeść mięsa więcej i chyba skorzystam z białka w proszku bo ciężko to widzę :) Dziękuję Ci bardzo, podglądam Twoje poczynania i życzę powodzenia

Dziękuję Marta Odżywka w trakcie wyszukiwania, i będzie jako jedna porcja dziennie. Trening od dzisiaj wdrażam Wieczorem wkleję miskę - dzisiaj lepsza niż wczorajsza. Wczoraj dałam duuupy

Dziękuję za pochwałę, będę się starać poprawić Miska dzisiaj ładniejsza, z jedną porcją białka. Jutro dzień pomiarów mam nadzieję, że na zachętę obwody trochę poleciały. Dzisiaj na siłowni trening i ciężary nie zmienione. Z dzisiejszego dnia jeden ważny wniosek....nie chodzić na siłownię po kapuście kiszonej popitej cola light Zwieracze [...]

Dziękuję Wam dla uczczenia spadków pojechałam jednak na rower. Uwielbiam to uczucie, gdy wracam ze szlajania się, ledwo wdrapuję się na trzecie piętro dzierżąc rower w rękach ... a w domu już czeka piesek na swój wieczorny spacer i nie ma że boli

Dzisiaj oparłam się pokusie. Koleżanka przyniosła kołacza weselnego... jeszcze ciepłego a ja luzik - nie, dziękuję Potem jeszcze kusiła Kinder mleczną kanapką a ja powtórka z rozrywki Także jest pozytywnie. Miska prawie utrzymana. Jutro mam pomiary, ale nie wiem, bo zbliża się @ wyglądam jak końcówka czwartego miesiąca ciąży Dzisiaj trening [...]

Dziękuję Zouzo kochana, za dobre słowo, za ustawianie do pionu i za pomoc na siłce