dziękuje

Body, pisałeś kiedyś o tym, że warto czasem poświęcić bombkę na zrobienie prio na któryś z mięśni. Jakby wyglądał split z priorytetem na łapkę (bic, mniej tric). Oczywiście nie musisz rozpisywać, ale nakreślić z grubsza sposób postępowania, bo nie stosowałem do tej pory priorytetów w treningu. Dziękuję tez mnie to interesuje bo kombinuje jak moge [...]

No to dobrze :D Dziękuję :-)) Nabywam Tefala GC6000, zdam relację ;-D

No to bez spamu znalazłem w łodzi sklep gdzie te buty są na miejscu, muszę przymierzyć i zobaczyć jak to się ma :-) Dziękuję miczelku :-)

Używa ktoś ciuszków z serii Nike Pro Combat Hypercool? Przymierzałem dzisiaj koszulkę i była super przylegająca i nie krępowała ruchów. W końcu nie ma wstydu w takiej wyjść. Wiem już, że koszulkę muszę mieć XL ale nie mam pojęcia co do rozmiaru spodenek. Są tańsze niż UA i chciałem zaryzykować. Nike ciągle cieszy się dobrymi opiniami więc myślę, [...]

Bling tez o rybach zapomnialem, bratu orzechy odpowiadaja jednak najbardziej, poczatek redukcji wiec chlopak niech sie cieszy narazie, pozniej juz nie bedzie kolorowo tak;-) Lodzianin ja mialem to samo, z reszta wiekszosc pewnie to przerabiala. Dziekuje chlopy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-04 07:39:54

Zgadza sie, on i off i dziekuje, bez tych kocopolow ktorych i tak sie nie uzywa 99% czasu Micha wlasnie czasem jest dolaczona do takich, czesto ma dokladnie 100g

Dziękuję. Pytam o estro bo takie uderzenia gorąca kojarzą mi się z kobietami w okresie menopauzy :)

5.12 W końcu dowiedziałem się do końca co to rampa :P Zmieniam treningi żeby sprawdzić, który najbardziej mi przypasuje. Przy ostatnim tak prostowniki dostawały w dupe, że nie dałem rady skończyć treningu. Zmieniam. Od pn, 5.12 lece tym przez cały cykl shotgun/storm. Trening określany na sfd jako plan na rzeźbę :-) Poprawiony i polecony przez [...]

I dlatego uważam, że są wyśmienite. A jeśli na to czekałeś to: Bardzo dziękuję Przemku :-) Na minimalnym skosie sztangą? Nie wiem czy ławeczkę taką znajdę tutaj. Ale się postaram :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-10 17:53:49

Ważne, że jak w dół spojrzę to Kubusia widzę :D Idzie w dół, za 1,5 tygodnia pomiary. Misiek_masownik :P to nie komplement w sumie, tylko taka uwaga, zwykła, bez podtekstu :-D. Jak fajny to trzeba powiedzieć "fajny tyłek, dużo sie nazapi.... żeby taki mieć" 8-) hehe A co do tyłka to wiem :P Już wiele razy to słyszałem :-) Ale mimo wszystko [...]

16.05 Środa Trening: SQ 4x5 120/125/130/130 WL Skos 4x5 85/90/95/100 MC 4x5 150/155/160/170 i tutaj trochę mnie poniosło 200 x 1 / 220 x 1 Dwie życióweczki. I to lekko :-) Za 2 tygodnie 250kg MC próbuję. Szamka: 1. 60g izolatu czekoladowego 2. 400g łopatki wieprzowej, warzywa 3. jajecznica 5 jaj, warzywa, na maśle klarowanym 4. 300g twarogu w [...]

Hm , do ilu powiniem przybrać jeszcze na wadze?Dziękuję bardzo , za odpowiedzi. Myślę , że lepszym treningiem będzie FBW , jak go ułożę pod siebie wrzucę do oceny. Niestety ćwiczę na siłowni publicznej i nie mógłbym mieć tak krótkich przerw jak wymaga ACT bo czasami , aby wbić się na jakąś maszynę czy na wyciskanie na skosie trzeba czekać po 5-10 [...]

Morientes może zastąpić Trezeguet Trener Monaco, Didier Deschamps chciałby zastąpić obecnego trenera Juventusu po zakończeniu sezonu i sam stać się szkoleniowcem 'Starej Damy'. Wspaniały sezon Fernando Morientesa w barwach Monaco, wyeliminowanie Realu (z którym Morientes ma wciąż kontrakt) z Ligi Mistrzów spowodowało, że Deschamps chętnie [...]

200 mecz Cocu w La Liga Phillip Cocu przyszedł do Barcelony w lecie 1998 roku. To już jego szósty sezon w barwach Blaugrany i wciąż chce grać dla Dumy Katalonii. W niedziele na Camp Nou dla holendra to będzie wielkie wydarzenie, ponieważ zagra po raz 200 w lidze i wystąpi z tym numerem na koszulce. Ronald Koeman rozegrał w lidze w tych pięknych [...]

Luis Enrique : Może jeszcze jeden sezon... Luis Enrique jest jedną z żywych legend Barcelony. W swoim sercu barwy Barcy nosi od wielu lat. Wie jak pachnie każdy zakątek Camp Nou, wie co to znaczy zagrać w koszulce blaugrana. Charyzmatyczny wojownik Dumy Katalonii oczekuje teraz na decyzje dotyczące jego przyszłości w klubie, po tym jak postanowil [...]

Drużyna składa hołd kapitanowi Niedzielny mecz był ważny, jednak samą walkę o trzy punkty przyćmiło inne wydarzenie mianowicie zakończenie kariery przez Luisa Enrique, który pożegnał wczoraj fanów na Camp Nou. Victor Valdes "On jest przykładem dla nas wszystkich, ale jest też dobrym przyjacielem. Zrobił wiele dla klubu. W każdym meczu, [...]

Dziękuję :) Przeczytałam go przed umieszczeniem wątku, więc jeżeli znasz go z "doświadczenia" lepiej, niż ja, mogłabyś mi powiedzieć, co jest w tej wypowiedzi niezgodne z regulaminem? Nie ten dział? Nie promuję niezdrowej diety, pytam, jak przybrać na wadzę ale umiarkowanie. Ile kalorii mniej więcej spożywać, jakie i ile ćwiczenia wykonywać? [...]

Aaaa. Okay. Dziękuję.

Okay. Dziekuje za rady :-)

georgu zważył już Ci ktoś tą puszkę? jak nie to napisz to Ci zważę co do dziesiątej grama Równo za dwa tygodnie egzamin na prawko... z góry dziękuje ze życzycie mi powodzenia