dziękuje

Witam! Poszukuję efektywnego treningu na poprawę siły!! Jest mi to potrzebne w celu zwiększenia ilości powtórzeń przy podciąganiu się na drążku. Za porady z góry serdecznie dziękuję!

Witam jestem nowy na forum ale z siłownia miałem już kontakt. A wiec przechodzę do rzeczy, chciałbym by ktoś ktosie dobrze zna na siłowni pomógł mi ułożyć trening na sile. Moje parametry to: Waga:58 Wzrost: 165cm Wyciskanie na klatce: 73 Z góry dziękuje i czekam na propozycje:)

JEŻELI SUMA UBEZPIECZENIA JEST 8000 ZŁ JAKI PROCENT JEST ZA ZŁAMANĄ PRAWĄ RĘKĘ W DWÓCH MIEJSCACH, DZIECKO JEST UBEZPIECZONE W SZKOLE, A ZŁAMAŁO W DOMU W PIERWSZY DZIEŃ FERII ZIMOWYCH. dZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŻ KK

ja straciłem 12 kilo jak to odzyskać chodi mi o jedzenie i trening siłowy mam 40 lat jestem po chemioterapi i radioterapi był bym wdzięczny za wskazówki i doradzenie mi jak to ogarnąć z góry bardzo dziękuję

Witam, proszę o anulowanie zamówienia, dałem do realizacji a jednak muszę parę innych rzeczy pododawać. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

Mam takie pytanie prawie w kazdej diecie jest Miód jaki to ma być Miód I ile mnie wiecej kosztuje Z góry dziękuje za odp.

Witam! prosiłbym znawców o zestaw prostych ćwiczeń na zdrowe plecy w warunkach biurowych (np. ciężko będzie mi zrobić koci grzbiet lub ćwiczenia leżące ;) ) dziękuję i pozdrawiam!

siemka mam 17 lat wzrost 173 waga 65 chce zaczac cwiyczyc boks tylko nie bardzo wiem jak interesuje mnie ile dziennie na poczatek powinnienem biegac i jakie cwiczenia moge wykonywac bez silowni prosze o pomoc z gory dziekuje

Wzialem 10 strzalow juz wiem ze nic z tego nie bedzie.. pytanie jest takie.. czy moge zaczac z czyms innym i czy musze sie juz odblokowac? No i moze mala propozycja co moglbym wziac by bylo dobrze. Z gory dziekuje

Proszę o założenie bana na moje konto. Nie chcę żeby mnie dalej pchało w kierunku przynoszenia pracy do domu. Dziękuję za owocne dyskusje i miłą zabawę. Pozdrawiam wszystkich forowiczów.

Witam mam pytanie co do A6W. 1. Serie np mam potem 3 serie i 1 ćwiczenie robie 3 razy 2 ćwiczenie 3 razy itd.. czy wszystkie 6 ćwiczeń po kolei a potem znów 2 razy?. 2.Po jakim czasie miej więcej widać jakieś minimalne efekty? Z góry dziękuję :)

Witam ostatnio kupilem sobie Animal Stak, cykl zaczynam za tydzien. Chcialbym dokupic Animal Cuts lub jakas kreatyne/aminokwasy BCAA. Moglibyscie cos doradzic? :) Dziekuje

Witam mam 15 lat i Kocham grać w piłkę nożną tylko jest problem, że mam 15 lat i niewiem czy już nie jest za późno Mam 171 wzrostu i 64 kg wagi gram srednio ale duzo czasu poswiecam na boisku prosze o szczera odpowiedz z gory dziekuje ;)

Witam! Moje pytanie dotyczy mieszania ze sobą suplementów, a dokładnie chodzi mi o to, czy mogę przedtreningówkę Amok firmy Olimp popić rozrobionymi w wodzie aminokwasami Bcaa zmieszanymi z jabłczanem kreatyny CM3? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Cześć, jestem laikiem siłowym i mam problemem ze zrozumieniem ćwiczeń tzn. ich nazw i jak je wykonywać np. Wiosłowanie sztanga Czy ma ktoś, albo zna aplikacje na której mógłbym wyszukać poszczególne ćwiczenia po nazwie i byłyby pokazane zdj. jak je wykonywać? Z góry dziękuje

Czy ten trening: http://img80.imageshack.us/my.php?image=200509191318510au.gif nie zahamuje mojego wzrostu? Mam 16 lat i zalezy mi zebym jeszcze rosł. Prosze wyrazic swoja opinie. Dziekuje

Witam. Posiadam ławke, w hantle, gryf porsty, modlitewnik, prasa na nogi, i 50 kg obciazenia. Waze 63kg i mam 180cm. Nie wiem jak mam ulozyc plan czy mogl by ktos pomoc? Z gory dziekuje i prosze o pomoc

Czy dawkowanie Cp 20 min przed treningiem i po treningu jest ok? Jesli tak to czy taki sposob jest lepszy od takiego : rano i po treningu? dziekuje za odpowiedzi pozdraiwam

Chcial bym jakąś diete ktora posiada małą ilość Wapnia ponieważ jestem chory na Wapnice nerkową Dieta na Masę i siłę z góry dziękuję

Witam. Moje pytanie - mam zamiar wziasc taki zestawik, co o nim sadzicie? czy cos jest zbedne? cos wyrzucic a moze dodac? jakies uwagi? Chodzi mi o przyrost masy Zestaw: Kreatyna + tauryna + dextroza + bialko + witaminki ;] Za konkretne odpowiedzi z gory dziekuje