dziękuje

Mówicie "Myśl pozytywnie", czasami nie jest to takie proste. Jednak pisząc wczoraj swojego pierwszego posta, nie dawając za wygraną, czytałem wciąż o przypadkach włókniaków i o samym włókniaku. Jest to nowotwór, lecz nie poddaje się go leczeniu, tylko usuwa w celach kosmetycznych. Nie jest śmiertelny. Teraz to chyba mam nadzieje, że to [...]

Mam jednak prosbe zebyscie przeczytali mojego posta i milion pierwszy raz odpowiedzieli Nie piszcie ze to bezsens bo własnie przez takie odpowiedzi temat sie nigdy nie zakonczy postarajcie sie rzetelnie odpowiadac Ja wiem swojeale interesuje mnie wasze zdanie Prawda jest taka ze moge sie mylic dlatego zamiescilem taki post Z góry dziekuje za [...]

jaaa pierdykam kolejny, który chce zrobić z siebie bossa ulicy? więc odpowiem milion pierwszy raz: NIE MA JEDNEGO UNIWERSALNEGO STYLU, KTÓRY GÓRUJE NAD WSZYSTKIM I JEST ABSOLUTNIE SKUTECZNY!!! dziękuję za uwage

żeby nie przedłużać - po części się zgadzam, po części nie. Czytając wątek ze zrozumieniem od początku do końca post po poście można sobie nakreślić obraz tego kto na kogo naskoczył, kto siał zamęt itd. Zobaczcie początek wątku, zaczyna się jakaś tam dyskusja i wyskakują wypowiedzi: ja pierdykam niech ktoś zamknie tę błazenadę zanim zaczną odkrwać [...]

Dziękuje bardzo za porady. Oprócz tego mam pytanie. Czy po zmianie powtórzeń na x15, plan ten nadawał by się na wyrzeźbienie? Chce pomóc znajomemu który prosił mnie o plan. Pozdrawiam serdecznie i również życze Wesołego!

A i najważniejsze - dziękuję za ocenę diety i wskazówki

Witam, mam kilka pytań dotyczących treningu ACT. Korzystam z planu zamieszczonego poniżej. Jest to plan Michaila, lecz 10 ćwiczenie(pompki na poręczach) zostało zamienione na pompki w podporze tyłem. 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu [...]

Powiem tak. Z racji tego, że nie jestem w stanie ustalić konkretnej nazwy ćwiczeń, które mam zapisane w planie, a mojego trenera przez tydzień teraz nie będzie to postaram się opisać tak ćwiczenia, żebyście wiedzieli o co chodzi. Trzaska amatorką na kilometr, ale innego rozwiązania nie widzę, można się śmiać :) Wiem, że pierwsze ćwiczenie jest na [...]

Dziękuje Kejt obadam tą stronke :D

O monitorach wlasnie poczytalem.Sa strasznie drogie:/Kontuzja kolana nawet jak nie biegam,ta kulka zawsze jest,a jak potrenuje za mocno to sie powieksza.Nigdy jeszcze nie znikla.Jest ze mna na zawsze:(:DNie wierze ze zniknie.Z cwiczeniami wszystko zrozumialem.Wielkie dzieki.Ciekawilo mnie to.Zreszta kazdy i tak bedzie robil to co czuje ze jest mu [...]

[...] , zawodnik tylko traci szacunek w ten sposób...No h*j tego dnia był lepszy ale po co się dąsać:D Chyba walki nie oglądał http://www.youtube.com/watch?v=2xEEon44bm4 Niech dziękuje sędziom że przerwali bo by się w szpitalu skończyło skoro nie mógł utrzymać się potem długo na nogach i nie widział gdzie jest... Zmieniony przez - Ignatus w dniu [...]

To w takim razie jak ma wygladac trening 2 razy na klate z tym sprzetem co posiadam (patrz profil) ?Bo nie zabardzo sam jak widac potrafie sobie z tym poradzic.:) Z gory prosze o rady i dziekuje :) Nie demotywujcie mnie tak :P.

Bardzo wszystkim dziękuję za merytoryczne i pozytywne odpowiedzi. Szczególne podziękowania ( wraz z sogiem) dla elduce za wskazówkę, że podstawy boksowania zaprocentują później w czymkolwiek, co chciałbym ćwiczyć. Co do lowkicków to faktycznie, na filmiku widać, jakie potrafię być dewastujące, zwłaszcza wyprowadzane na nogę wysuniętą w [...]

Ok, dziękuję, poczekam.

Dziękuję Obliques! Tutaj poprawiona wersja. Czy jest ok? Planuję dorzucić jeszcze pomidory+cebule+pekińską ale dostałam polecenie żeby tego nie wliczać, więc nie wiem czy mam jeszcze podbić to co tu mam czy już jest ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2d99ff8afe74c0cbcdc4281c1ae2571.png Dodałam jeszcze banana i wyszło 1758kcal, 140 białka, 89 tłuszczu i [...]

obliques, dziękuję..a ta miska z pomidorami to była moja pierwsza, teraz nad Twoim postem dałam poprawioną wg Twoich uwag, i chyba tam jest nawet ok ta rozpiętość między ww a białkiem, bo 24/19, 34/22 i 36/33, czyli chyba gra?

jasne Szefowo, poprostu trochę zakręcony tydzien miałam, ale już wracam do siebie zorganizowana, zwarta i gotowa :) będę wrzucać częściej miski, no i mam nadzieję, że ćwiczyć też częściej będę :) dziękuję!

Trening push dziś też wjechał. 1)Ławeczka wyciskanie progresywnie 2x55x6, 4x60x4 (ostatnia x3) Ponieważ trening miałem dzielony nawet więcej serii wjechało. 2) Push na maszynie do przodu 40kg po czym ogarnąłem że jest na 1/4 więc leciałem na 10 tak naprawdę 3)Rozpiętki 4) Przysiady tu jest duży progres, poćwiczyłem technikę, i tak jak 1-2 posty [...]

Dziękuje

Dziekuje podwojnie. Relacja na pewno bedzie przeprowadzona. Banan licze, ze rano bede mogl zobaczyc te fotki.