SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • 4liga

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam mam pytanie odnośnie klubu IV ligowego. Mam 16lat narazie grałem w juniorach starszych ale teraz klub sie rozpadł. Każdy mnie zachęca żebym poszedł do seniorów, i takie pytanie czy niepełnoletniemu zawodnikowi klub będzie płacił pieniądze jak innym zawodnikom? z góry dziękuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2010-07-14 01:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu z hantlami

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Przeszukuje forum, żeby znaleść plan do ćwiczeń z hantlami. Przeczytałem atlas i wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać lecz nie wiem po ile powtórzeń i serii. Czy mógłby ktoś mi doradzić lub wstawić plan jakiś? Chodzi mi o wyrobienie górnych partii mięśni. Z góry dziękuje. Ps ćwiczę na siłowni już ponad 7 miesięcy lat 16 waga61kg przy 178cm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2011-07-15 09:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie otoz zacząłem biegać żeby schudnąć. Dieta od 2 miesięcy już biegam 5 tydzień. Obecnie miałem przerwę świąteczną i troszkę sobie odpuściłem. Biegałem interwalami. Ostatnio były 3x3 min biegu i między nimi minuta spaceru potem 3x4 ostatnio przed świętami 4x4 min 5 dni w tygodniu. Czy dalej tak biegać żeby schudnąć? Obecnie spadlem z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2018-12-26 15:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta ??

    Temat
    Doping

    Jak brac metanabol ????Chciałbym prosić o rade jak brac metanabol bo muj kumpel niewie jak to brać.Z góry dziękuje..Dobre opinie wynagradzam Sogami.Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2004-11-06 17:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko;)

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam was;) Mam maly problem a mianowicie chcialbym sie zapisac na kickboxing a w sztukach walki jestem kompletnie zielony wiec chcialbym abyscie mi doradzili gdzie mam sie zapisac (jestem z poznania) gdzie jest jakis dobry klub??:) Chcialbym aby glos zabraly jakies obeznane osoby;) Z gory dziekuje i pozdrawiam;) Zmieniony przez - ciaciol w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2008-01-07 20:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i węglowodany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanko będe miał białko ovopolu chciałem się dowiedzieć z czym moge je jeść aby miało poprstu dobry smak ( jakiś jogurt itp. ? ), a drugie pytanko to chcem sobie kupić jeszcze węglowodany jakiej firmy i jaką ilośc opłaca kupić się najbardziej. Wszystko potrzebuje do uzupełnienia diety. Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2003-08-29 11:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WEIDER - Giant Mega Mass 4000 ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam opinii na temat tego gainera. Jestem początkująca. Trener mi to polecił a w sklepie odradzają. Kogo słuchac?? Z góry dziękuje za szybkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2005-07-06 23:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina a bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Przeczytałem teraz kilka postow i nasuneło mi sie pytanie. Biore kretke, dextroze i bialko, chcialem dorzucic jeszcze glutamine ale przed chwila przeczytalem ze hmb jest lepsze. Prosze doradzcie mi co wybrac? Czy moze nic z tych rzeczy nie dodawac? Mam 15 lat, cwicze 10 miesiecy, waze 71kg i mam ok.175cm wzrostu moze troszke wiecej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2007-08-31 18:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po pierwszym cyklu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwiczę pierwszy cykl na TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive no i się zastanawiam co wziąć po tych odżywkach jak mi się skończą chodzi mi o masę oczywiście. Ja myślę Hard Mass albo Mass XXL tylko nie wiem co by do tego za dodatek dołożyć zamiast kreatyny. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-07-12 20:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające kości biodrowe.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Nie wiedziałem gdzie mam to napisać wiec napisze tutaj. Mam 15 lat, co drugi dzień chodze na siłownię ale nie w tym rzecz. Odstają mi kości biodrowe i nie wiem co mam zrobić żeby je 'zakryć'. Jeżeli znacznie przytyje to kości nie będzie tak widać? Znacie jakieś ćwiczenia żeby je zakryć? Z góry dziękuje za jaką kolwiek pomoc..

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2009-08-03 14:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cyklu kreatynowego(żeby uniknąć spadków masy). Po ostatnim cyklu zdobylem jakies 5kg, po czym zrobiłem przerwe z kreatyna i spadlem z waga. Chciałbym wiedzieć czy ćwiczyć na mase czy jakoś inaczej żeby uniknąć takiej sytuacji. Mniej więcej ile ćwiczeń(w tym ile serii,pow.) Może zadaje dość banalne pytania ale wole się upewnić. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2010-01-20 07:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ospa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jestem w 13 dniu ospy i mam takie pytanie, otóż na całym ciele pozostały mi tylko strupki. Niektóre z nich sobie tak lekko ruszałem, oczywiście zaschnięte i po prostu same odchodziły, lecz jak niektóre mi odeszły to pozostawiły lekko zaczerwienioną skórę i takie mikroskopijne dziurki. Czy po tych strupach zostaną mi blizny i czym mam je [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-02-25 23:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA / TRENING

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] . mam atlas (obciążenie 67kg)(podobny jak na zdjęciu), ławeczkę i sztangle (skośna i prosta) i hantelki do tego ok. 100kg (łącznie) . mam prośbę czy mógłby ktoś doradzić jakie ćwiczenia wykonywać na mase tak żeby sobie nie zaszkodzić a żeby było widać efekty. z góry dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f21fc16fbfcc4d97bc8fa0a5c94b01b6.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2014-05-07 00:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję - sprawdzenie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemaneczko ;). Otóż chciałbym prosić jakiegoś obeznanego wyjadacza w tych tematach o sprawdzenie mojej diety na redukcję. Po obliczeniu swojego zapotrzebowania, wyszło mi 3200 kcal . Z góry dziękuję ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8032f6b1da948dfa01ee8e2ae33a332.png

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2014-07-31 23:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duże Zamówienie

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam, Właśnie złożyłem spore zamowienie w sklepie SFD i chciałbym wiedzieć czy możecie wrzucić do zamowienia jakieś próbki,gratisy itp ..? Szczerze mówiąc to prawie nigdy nic niedorzuciscie od siebie wiec było by bardzo miło jak tym razem było inaczej a z pewnością bedzie wiecej takich sporych zamówień. O to numer mojego zamówienia : 809472 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2016-05-28 18:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anulowanie zamówienia

    Temat
    SKLEP SFD

    Chciałbym anulować przesyłkę o numerze 1044283 ponieważ wybrałem zły produkt więc nastąpiła pomyłka. Nasąpiło wysłanie potwierdzenia więc jeszcze mogę to anulować ? Dziękuje i przepraszam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2017-02-12 11:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! interesuje mnie temat zastrzyków lipoliza iniekcyjna w tkankę tłuszczową. Interesują mnie opinie głównie osób które stosowały. Bedę bardzo wdzięczny za info i informację -w jaką partię było stosowane -po jakim czasie były widoczne efekty - ile preparatu było użyte - jak z bolesnością po zabiegu Z góry dziękuję za każdą odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2017-03-20 13:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania

    Temat
    Doping

    Dobry, mam pewne zapytanie dotyczące testosteronu wolnego bo nie wiem jak mam go Interpretować i czy jakoś będzie trzeba zbić czy jak. Jestem na cyklu od czerwca, 2 razy w tygodniu cent susty 250 z vertexa a teraz chce pociągnąć ostatnie 4 tygodnie z winem 30 e0d z góry dziękuję /SFD/2020/9/14/663ccf1007ca45a1aec4b85efb90e38a.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 210 Data: 2020-09-14 07:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie z odzywkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zjadlem juz jednego geinery i jestem po dwoch cyklach kreatyny waze 60 kg wzrost 169 cm chce ciagle jechac na mase mysle zeby kupic geinera weidera i amniokwasy no i ewentualnie bialko oraz carbo do tego dietka itd. czy to dobre polaczenie?? i jaka wedlug was firma produkuje najlepsze masowki z gory dziekuje za odpowiedzi....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-02-27 11:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile odpoczynku ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Cwicze na mase: 6-8 serii, po 10-6 powtorzen, ile pownienem miec odpoczynku miedzy seriami ? Dziekuje. Pozdrawiam: snap16.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2001-11-02 15:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)