dziękuje

Okej, teraz rozeznac rynek z czego stuff zakupic i mozna ruszac powoli do przodu. Dziekuje raz jeszcze za pomoc.

OKej wiec tak tez zrobie. Dziekuje za pomoc. Gdybym mial jakies watpliwosci wroce do tego tematu. Konkretne odpowiedzi , odpowiednia osoba na stanowisku. pozdraiam milego wieczoru

witam king89 dziekuje za komentarz i podpowiedzi waga na czczo 103,3 kg czyli tylko 300g wiecej niz tydzien temu, niestety ta wirusowka zrobila swoje wogole nie czulem "pompy" podczas ladowania weglami dopiero wczoraj miesnie lekko sie napompowaly, od wczoraj tez czuje sie lepiej.

Witam Troche przerwy w pisaniu bylo, ale odpoczywalem, pompa po tygodniu spadla ale ksztalty miesni sie zachowaly , poziom sily narazie na bardzo wysokim poziomie. Bylem w poniedzialek na koszu po miesiacu przerwy i mialem bardzo duzy sily, niestety troche kondycja spadla ale to normalka, kondycja wroci na redukcji Dziekuje wszystkim za [...]

dziekuje Wam bardzo bardzo przydadza mi sie wskazowki :) dzis dopiero po 3 tygodniach zamontowali mi neta siecowego yeahh tak nie sieszylem sie od dawna:P PozDro

Raczej zrezygnuje ze skierowań Terminy na NFZ to minimum 6miechów czekania ide prywatnie zrobie na włąsną ręke po czym udam sie do ortopedy i jednocześnie do FIzjoSportowego Dziękuje wam za pomoc :)

Dziękuje za pomoc zdecydowałem sie jednak na Na prywatnie ruszam już 2 marca na rezonans Ortopeda i fizjo 8 i 13 marca Wole odrazu wiedzieć co mi jest i jak sobie z tym radzić (aktualnie chce trenować na 100% a to mnie ogranicza nie moge robić martwych wiosłowań ani przysiadów co mi bardzo przeszkadza w treningach :)

[...] to przynajmniej Moje ulubione Forum SFD coś zarobi :) Bede działał z tym Fizjo Dodam basen w miare możliwości , rehabilitacja na NFZ dopiero końcem czerwca +te całe Mckenzie mam nadzieje ze uda sie z tym wygrać i zamiast pogłębiać to mi sie to Cofnie na swoje miejsce :) dziękuje za pomoc Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2017-03-14 20:56:36

[...] stole, a nie w domu brzuszkami ileż razy można to powtarzać !! " Przepraszam ale nie za bardzo to rozumiem... Czyli lepiej biegać godzinę wolniej ponieważ wtedy zaczyna się spalanie tłuszczu? Ok Mam nadzieje że dobrze zrozumiałem, na razie dziękuje za wypowiedzi i liczę na więcej opinii Zmieniony przez - duriel89 w dniu 2008-02-07 18:31:57

Aha.. no to zmienia postać rzeczy :) Pozniej postaram sie pogłówkować i ułożyć coś mądrego i przedstawie moje dzieło :) Dziekuje za odpowiedzi :)

Oki jak coś to będę pisał o dalsze wskazówki heh w każdym bądź razie dziękuję za odpowiedź. I jadę dalej z treningami

Dziękuję za link... :) Kurczak jest akurat z własnej hodowli! :D Jem ryby, bardzo czesto oprócz tego. Nie lubię innych mięs, do tego nie jestem w stanie się przekonać.

Dziękuję wszystkim za stanowczą odpowiedź. Redukuje, na początku dodam aktywność, która będzie pełniła u mnie deficyt 300 kcal myślę, że coś z krokami podziałam bo na ten moment robię ich maksymalnie 5 tysięcy dziennie. Druga kwestia, co sądzicie o naladowaniu glikogenu tzw reefed co tydzień? Ile dodawać wtedy węgli?

Tak tak wyliczylam rowniez ile powinnam dostarczac BTW. I ukladajac diete uwzglednialam to w niej:) W takim razie zamiast tego tropikalnego jakby wrzucic naturalne z orzechami i ziarnami itp albo czasmi platki owsiane lub kasze manna na mleku byloby ok? A jogurt zastapic naturalnym lub mlekiem:) Dziekuje za rade:)

Posiłek 1. Przecież są już 2 jajka, musli są dla podniesienia walorów smakowych. Bede robił czasem sniadanie w formie omletu, aczkolwiek lubie płatki owsiane jesc tak robione z mlekiem i zapewne tak bede jadł czesciej. Posilek 2. Oliwa jest tylko do smażenia piersi. jeszcze do tej piersi mięso jakies? w jakim celu? Chipsy powiem szczerze też są [...]

Posiłek 1. Przecież są już 2 jajka, musli są dla podniesienia walorów smakowych. Bede robił czasem sniadanie w formie omletu, aczkolwiek lubie płatki owsiane jesc tak robione z mlekiem i zapewne tak bede jadł czesciej. Nie zobaczyłem jajek , musli zazwyczaj są słebej jakość Posilek 2. Oliwa jest tylko do smażenia piersi. jeszcze do tej piersi [...]

Ładnaś! \-) Przywitam się i ja :-) I Marta u mnie! 8-) dziękuję! :-) Dzień dobry, dobry wieczór :-D

nie robiłam ;-) zrobiłam dzisiaj od razu dzień pierwszy (dziękuję za plan!) i podeślę Ci za chwilę jeszcze kilka pytań ;-)

Dudek dziękuje. Oby Pan Bóg Ci za to w dzieciach wynagrodził

Dziekuje za odpowiedzi :) chyba poleci humalog, zobacze jeszcze jak z czestoscia stosowania, ale w przypadku tak szybkiej rzeczywiscie wiekszy sens wydaje sie miec stosowanie jej czesciej niz tylko rano i PWO :-)