dziękuje

Dzisiaj sporo się rozciągałem i jest ciut lepiej. Na chwilę obecna rezygnuje z martwego ciągu i siadów do czasu pełnej regeneracji kregosłupa. Nie chce złapać jakiejs powazniejszej kontuzji. Z opinii wynika ze pasa fakt nie ma co wrzucać bo mięśnie będą zapominały o tym że mają pracowac i będzie moim zdaniem gorzej. Dziękuje za opinie. [...]

Dziękuję za zainteresowanie. Wykonuję ok. 30 różnych ćwiczeń, po których czuję mięśnie brzucha, a grzbietu nawet bardziej. Wczoraj próbowałem się dogadać z babkami od rehabilitacji, które zlecały mi ćwiczenia, ale ciężko było. Chyba nie wiedziały o co mi chodzi. Jak zacznę ćwiczyć sztangielkami to zobaczę jak reagują na to plecy. Zmieniony przez - [...]

Hej Krzykacz, dziękuję za pomoc. Jesteś normalnie jak Panoramix :-)

1. cyklu na saa jeszcze nie zaczalem, dopiero go zaczne. 2. dalem platki kukurydziane, bo mam ich wiecej w domu, jak skoncze owsiane to bede musial wrzucic kukurydziane. Mleko mi nie przeszkadza to po co jesc je na wodzie? 3. ryba jest juz w 2 4. to co dac zamiast chleba? 5. warzywa i owoce dodane. warzyw bedzie wiecej ale nie dawalem, bo zobacze [...]

bardzo dziekuje opisy te bardzo mi sie przydadza dzisiaj w koncu trening MC to postaram sie ktoras z tych dodatkowych odmian wprowadzic pozdrawiam

VITALMAX Dziękuje za uwage może komuś się przyda Teraz możecie mnie jechać Pozdro

A tu widok niczym z gier FPP :D Ok to koniec, dziękuje.

Planu nikt Ci tu nie napisze bo masz przeciwskazania zdrowotne... dziękuję ... koniec

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła, zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : ok. 6 mieś. Uprawiane inne sporty : dużo się ruszam, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu : brak Dieta : [...]

Bardzo dziękuję, pomogłeś mi. W sumie to po świętach zacznę robić trening siłowy Oliviera Lafaya ale wolał bym mieć już trochę siły w "zanadrzu" :)

ło matko.... nawet do głowy nie przyszło mi mój dzisiejszy rozkład jedzeniowy może nawet nie mieć 700 kal. Do tej pory zrzuciłam 12 kg, ale to zasługa natury a nie moja. Te 12 kg poleciało razem z porodem, 6 kg to dziecko itd, a reszta to wody. Na szczęście nie ma żadnych rozstępów i skóra jest elastyczna. NIestety od tej pory nie poleciał mi [...]

dziękuję za odpowiedź :) czytam i czytam. W każdym bądź razie jem normalnie i staram się codziennie ćwiczyć przez 40 minut :P chociasz czasem ciężko ... pozdrawiam

Dziekuje za pomoc panowie !

Nie liczyłem na tak szybką i konkretną odpowiedź. Bardzo Ci dziękuję. Chyba nie mam już wątpliwości, biorę się do pracy. A jak najlepiej się nauczyć angielskiego? Umiem sporo, ale to zdecydowanie za mało na taki wyjazd. Czy studia w USA coś kosztują? jak możesz to napisz do mnie maila na [email protected].

Dziękuję, poprawiłem już intensywność treningową i ilość serii. Chciałbym tylko uzyskać odpowiedź na ostatnio zadane przeze mnie pytanie.

Nie dziękuję;)A co do numeru Perfect Body,jest świetny już przeczytałem prawie cały:D

nivix - dziekuje, dowidzenia

ok już nie pytam więcej Dziekuje za pomoc;D

[...] materii, itp) To ile ja ich spalam? PRZYJMIJ WARTOSC SREDNIA Ijeszcze o pływaniu. Czy nie będzie mi sie odkładał tłuszcz z powodu temperatury wody? Z góry jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Z PODODU SAMEJ TEMP. WODY NIE Aha i jaki byście mi doradzili środek wspomagający spalanie tłuszczu. HMM NIE POLECAM DODATKOWYCH SRODKOW [...]

DOstałem - fajnie zapakowane, w koperte z bąbelkami ;) Na wstępie bardzo chciałem podziękować za zestaw ;) A więc tak, czapeczke dostałem w kolorze białym , napewno bede dumnie ja nosił ;) Białko: Smak czekoladowy jak najbardziej ok. Wanilia dla mnie za słodka,na dole troche było czuć coś w rodzaju cukru, ale rozpuszczalność obu smaków bardzo [...]