dziękuje

po pierwsze wiem co jaki kolor oznacza. Tak, Bizon.pl to moj nick ktorego skasowaliscie nie wiem czemu.Pisalem w tej sprawie do administratorow ale do dzis nie uzyskalem odpowiedzi.Odnosilem sie wtedy bardzo grzecznie, ale juz wiem ze zwroty typu:dziekuje, przepraszam, prosze sie wam nie naleza.Glupio bylo wam skasowac mojego posta to zrobiliscie [...]

Panowie.Potrzebuje konkretnych informacji a jaja porobicie sobie później ze mnie.Mam okazję zrobić cykl porządny tzn.pewny koksik i dostępny na full! wiec proszę was o profesjonalną poradę.Z góry dziekuje.

Dziękuję, trochę nad nią pracowałem :) No drążek taki już jest :-) Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-01-31 20:48:42

Dziekuje :)

Celem jest utrzymanie wagi , bardzo dziękuje za odpowiedz .

Biegam co dwa dni po około 7-8 km. kondycję mam bardzo dobrą, myslę, że to właśnie dlatego tętno/min oscyluje u mnie w tak małych granicach. Dodam, że wcześniej przez 6 lat uprawiałem karate. Bardzo dziękuję za odpowiedź, myślę, że zostanę przy bieganiu:)

sasiedzi sie dziwia ze tyle jesz gotuja Ci?dobra teraz powaga. nie bierz SAA.Dziekuje,pozdrawiam.

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) Siła !

Witam napisze cos wiecej o koledze Chodzi na siłownie juz prawie rok ale to byly nie regularne treningi ostatnio wziął sie za siebie konkretnie. W moim wieku czyli 16 lat 173 cm wzrostu i 64 kg wagi Wie ze ma kurza klatke bo jak byl maly był u lekarza ktory to stwierdzil. zaraz wrzuce zdjecie. Prosze o jakies porady i z góry w jego imieniu [...]

Panowie naprawde dziekuje ze mi pomagacie , no tak nie ma warzyw , bo zapomniałem wpisać , z warzyw to tylko marchew i kalafior lubie , wiec jak coś to bedzie , jak nie to zawsze bede łykał Vita min Chela min Strong c-1000 gold omega 3 Jako tluszcze mam Oliwa z Oliwek +orzechy laskowe to gdzieś je wtykane do posiłków Później dam jeszcze jeden [...]

No z tego co dowiedziałem się na forum, to miałem zrobić węgle około 100 :) To za mało kcal? :D Coś dorzucić? Białko, węgle czy tłuszcze :p z góry dziękuje

Moze jednak znajdzie sie ktos kto moglbny mi pomoc! No coz myslalem ze zaden post nie zostaje bez odpowiedzi. W kazdym badz razie z gory dziekuje za okazana pomoc. Pzdr. Marcin

Czytam, czytam i czytam. Diety nie ulozylem bo nie umiem, staram sie jedynie jesc zdrowo (czyt. tak jak tutaj radzicie) Roboute Twoje "nawet nie pozdrawiam" swiadczy jedynie o poziomie Twojej kultury a to nie jest miejsce by o niej rozmawiac. Poprosilem jedynie o rady, od tego chyba jest to forum. darekk. dziekuje za zrozumienie, jak na [...]

Roboute ;). Drążek już mam ^^. z tymi Twarogami jest problem, przez gardlo mi to nie przechodzi. No ale ogolnie dziekuje za odpowiedzi;) Na bank sie przydadza;] Pozdrawiam Pikas

Dziękuję Biniu własnie sobie czytam polecony post !!! Mam nadzieje że to rozwieje moje watpliowsci

No tak chyba zrobię i zastosuję ją po aerobach!! dziękuję za odpowiedzi!!

Drodzy panowie... dziekuje za rady tak wiem cena smieszna, ale nie o tym gadamy...(to raczej moj problem)/ Ile i kiedy tego brac: a) Wiesz, napisz pomozesz mi ja w ramach checi odwdzieczenia sie przyznam sog'a b) nie wiesz?- widzisz ja tez nie, czytaj odpowiedz moze ktos bedzie wiedzial- zdobedziesz razem ze mna nowa wiedze... Pozdrawiam/

Grzegorz dziękuję za super zawody.Relacja TV,nagrody,całą oprawa zawodów wszystko na wysokim poziomie.Oby takich imprez więcej.

Dziekuje za rady musze sie wziasc za moja diete.Ogolnie jem zdrowo i ogolne zasady znam.Jem duzo bialka biore odzywke bialkowa czasem zdazy sie cos niezdrowego wszamac, a moj cel to masa ale nie tlusta.na kostke na brzuchu nielicze wystarczy jak bedzie plaski,a bary szerokie. Wiem ze nielaczy sie masy z rzezba bo to = porazka.dlatego od wrzesnia [...]

Jaki okres czasu minął od porodu ? Karmisz jeszcze ?diete stosujesz ? Generalnie sytuacja wygląda tak,że minęło ponad 5 tygodni od porodu wiec praktycznie skończyłam czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. [...]