dziękuje

Mocny dziekuje ale jeszcze mam deke :D pierwsze 5 dni codziennie szot? O jasny gwint. Ja wale sam sobie szoty w uda wiec pewnie nie bede mogl chodzic :D Mowisz ze na moja wage to sa dawki ok? bo ja jeszcze malutki chłopaczek ale z aspiracja na byczka

dziękuję panu panie Michail właśnie o takie coś mi chodziło :) gdybym miał abonament dałbym panu soga :)

dziękuje

Ok to Dziękuje ;D

Zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na 3000 kalorii. Trening co 2 dni PUSH/PULL. Jem tak jak poniżej. Proszę o sugestie co zmienić co poprawić itp. Z góry dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d1600246a974c9189f3e0ed19cf0e06.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d99febdd8ed440fbae6f710e0cef01d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f377bbcf017458f98724559d6bf2efc.png [...]

Jestem pod wrazeniem Waszych uwag. Naprawde fachowosc nie zna granic. To ze jedna osoba napisala ze za malo towaru to spox. W takiej sytaucji nalezaloby napisac ile brakuje i rozpisac calosc... Moge na kogos liczyc z tego forum ? Tyle tu madrych ludzi i zaden nie chce pomoc? Moze chociaz ocencie to wino czy jest oryginalne. Z gory dziekuje.

prosze o zaprzestanie tej "dziwnej" klutni i ustosunkowanie sie do mojej prosby!!! sa ludzie na forum ,ktorzy nie wiedza o co chodzi i moze to zaszkodzic nam czyli forumowicza wiec prosze basta!!! dziekuje! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dziękuję :)

A WIEC WINO I PROP ?? TYLE ZE W JAKICH DAWKACH I JAKICH PROPORCJACH CO KIEDY ITP I Z CZYM NP CHODZIMI ZE PON -- ?? WTOREK ?? SR ?? ... NIEDZ ?? Z GORY DZIEKUJE POZDRAWIAM

Witek_koks Ja tym FBW teraz bede jechal ale zobacze własnie jak to sie u mnie sprawdzi takie cos jak ty robisz ze mniehjsza ilosc powtorzen a wiekszy ciezar.Zobaczymy w praktye jak to bedzie wygladac.Ale ogolnie wszystkim Dziekuje za wypowiedzi jak ylko abonament wykupie to SOG'i wpadną!

Dziękuje za odpowiedź. Moglibyście może polecić mi jakieś ćwiczenia ? Ile biegać ,jak często ? Jakieś brzuszki ? Ja kompletnie zielony w tym jestem

przyswoilem te uwagi jak pisales wczesniej. jezeli poza tym co zostalo tutaj napisane jest ok, to dziekuje za pomoc.

Dziękuję za odpowiedzi :)

[...] dołożyć przerwach między dniami (następny dzień po treningu) : -45 minut jazdy na rowerze (na wzmocnie kondycji) -ćwiczenia na wioślarzu (na wzmocnienie rąk) -i raz na jakiś czas wyjście na basen (w celu poprawy kondycji sylwetki i umiejętności pływania) Za odpowiedź dziękuje

04mike dziękuje za odpowiedz , wiem namieszałem w działach sorki

Ok, jak już nas przyłapano... Dieta i sól w często trapiących Panie w naszym dziale zalewach wodą. Mówimy tu o sytuacji gdy jest to powiedzmy - uciążliwe puchnięcie przed końcem cyklu. Nie w przypadku zaburzeń wymagających konsultacji lekarskiej. Dziękuję.

Gdzieś z tylu głowy miałem takie myśli także bardzo dziękuje za utwierdzenie mnie w przekonaniu ze luty\marzec to nie za późno... A swoja droga jak pozbyć sie tego futra(szetlandu)???????

Dziękuje za podpowiedz, zaczynam interesowac sie tematem

Dobra, dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedzi drogie panie :-)