Hej

Mam 14 lat
Wzrost : 160 /162
Waga: 42 kg :/
Trenuje z 2 lata może 3, ale moje trenowanie nie było zbyt efektywne miałam takie treningi po których prawie nic się nie zmieniało w mojej formie, no może trochę, teraz mam nowego trenera i jest poprostu super, a trenuje u niego z 5 miesięcy, a wyniki są niesamowite ;)
No jak dla mnie ;)) Moja forma rośnie z treningu na trening czyli praktycznie codziennie. Sezon dopiero się zacznie, wiec mam wielka prośbę. Chce nabiegać na 600 m 1:39 ^^
Mój rekord życiowy to 1.43, ale to jeszcze z poprzedniego sezonu, a wtedy jeszcze nie trenowałam u nowego trenera. Mam dość dobre treningi ale czuje ze mogę więcej
Macie dla mnie jakaś rade ? Jakieś treningi które mogłabym robić?
Z góry dziękuje ;]

jeśli masz świetnego trenera - to z nim konsultuj swoje treningi

Jeżeli jesteś zadowolony z trenera, treningi przynosza efekty, to nie ma sensu szukać czegoś innego.Każdy trener ma określony plan, który realizuje i każda zmiana w treningu może wszystko zepsuć.Jedyne co możesz dodać to zdrowe odżywianie i suplementacja.

xczx

Dziękuję myślę że macie racje za dużo od siebie wymagam, przyciesz logiczne jest to że zmieniłam trenera i wyniki będą lepsze ;)
Dziękuję
A co do zdrowego odżywiania to co polecacie ?
Ps: Tu znowu ja mam konto ;))

Polecamy wizytę w działach "odżywianie" i "ladies" i przede wszystkim lekturę tematów podwieszonych

Ok to Dziękuje ;D