dziękuje

Dziękuję za odpowiedzi. Wypełniłem ankiete. Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: 3x Wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Nie mam problemu z prowadzeniem diety, do wszystkiego mogę sie przyzwyczaić Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe [...]

Oki beda sogi na czasie dziekuje za szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam

Tak tak dziekuje wam chlopaki ale jesli bedzie dostawac tak duzo to na pewno starczy to na te 4tyg? xd kurcze szkoda, ze nie macie zdjecia lyzki z creatyna xD dam sogi w innych tematach jak cos :P

ooo dziekuje ci TomQ-MAG bede walil sogi kiedy bedzie sie dalo xD

AA czyli 8 tyg tez wchodzi w gre oki dziekuje wam za odp :)

Dziękuje Panowie że mi tłumaczycie co i jak ale proszę Was jeszcze o podanie jaki polecacie GAINER bo słyszałem że Gainer 737 to shit i dlatego jest taki tani.

Witam ponownie Po pierwsze dziękuje za wszystkie posty napisane przez Drelka bo to one najbardziej ułatwiły mi wybór ćwiczeń. Daje Ci SOG'a. Poniżej wklejam ankietę którą radziłeś mi wypełnić: Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :77 Wzrost :190 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :początkujący(kilka miesięcy temu ćwiczyłem hantelkami) [...]

Bardzo Ci dziękuje za te wskazówki bardzo mi pomogłeś. Teraz spróbuję ułożyć sobie plan i wyślę Ci go na pw żeby inni się ze mnie nie śmiali. Mam pytanie jak myślisz ile minut na rowerku przed treningiem jeździć? I o co chodzi z tymi stacjami? - Na jednym treningu powinno być ~12 tzw. Stacji Pozdrawiam. Zmieniony przez - Lewian1 w dniu 2009-07-13 [...]

Tobie również dziękuję za zainteresowanie wkleję teraz mój plan i jeżeli on będzie zły to wykorzystam Twój. Jest to plan do treningu ACT czyli poniedziałek, wtorek i środa. Poniedziałek: (w środę i piątek jest to samo) 1. Brzuch - brzuszki na podłodze 15 powtórzeń 2. Uda - prostowanie nóg na atlasie 15 powtórzeń 3. Klatka - wyciskanie nachwytem na [...]

Dziekuję , a czy mogę mieć dietę : DIETA Śniadanie 7:15 B=Białko kcal/b/t/w T=Tłuszcze Jaja kurze całe 120g W=Węglowodany Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, [...]

Dziękuje wam , mam teraz proste pytanie , czy mam tą odżywkę zawierać po ćwiczeniu ? Wraz z tą dietą co wam podałem . czy moze np. w szkole nie jem obiadów , to może pic to w szkole ?

Dziękuje za odpowiedzi. w8mp250 przecież ankiete wypełniłem :) FBW które robiłem: Nogi: przysiady ze sztangą 3s 12-8pow Plecy: MC 3s 12-8 pow Klata: Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim 3s 12-8 pow barki: Wyciskanie żołnierskie 2s 12-10 pow tric: wyciskanie francuskie 2s 12-10 pow bic: uginanie ramion ze sztanga łamana 2s 12-10 pow + na brzuch: [...]

Dobra, to chwilowo się skupię na ćwiczeniu i sensownej diecie. Dziękuję bardzo za pomoc.

chyba kupię nitroprogen 1,5 kg za 120zł damixxx i ananas888 bardzo dziękuję za pomoc dałbym po SOGu ale nie mam abona. SOGi duchowe dla was, wielkie dzięki. temat uważam za zakończony.

Brałem już tyle wszystkiego :) jak mało kto ;) mono? ja dziękuję bardzo, polecajcie to początkujacym ktorych ładnie wodą zaleje:) Za sobą mam cylke po Xpand, Storm, Nanox9, Nitrobolon, Altered State itd... zawsze łączyłem różne boostery i stacki;) Zastanawia mnie tylko ten nanovapor + halo, bo jestme troche w tyle a dla mnie to jakas nowosc na [...]

Dziekuje i przepraszam za kłopot. miłego dnia życzę.

Dziękuje za komentarze , teraz muszę znaleźc w sobie motywacje , mam nadzieje ze szybko ona nadejdzie .

Witam prosze anulowac zamówienie 3722713 dziekuje :D

Axel 20:ważę ponad 70 nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu. Ale ostry motyw faktycznie mamy taką samą datę urodzin PACO WWA: mam 35. ale twoja fotka też nie wygląda rewelacyjnie Dziękuje wszystkim za opinie, mam nadzieję że w razie jakiegoś problemu pomożecie POZDRO ALL

dziekuje bardzo za informacje :)