chwyt

daj sobie spokój hgh jako suplement jest niczym chwyt marketingowy firm produkujących suple supelek dla naiwnych w badaniach nic nie wyjdzie

rób fazy nasycenia!!!! to daje ze efekty sa moze i szybsze ale KRÓCEJ TRWAJA, i kilogramy kreatynki sa wydalane z moczem wiec marnoterawstwo - chwyt aby kupic wiecej kretki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-04 15:52:33

[...] przedramion na modlitewniku -4 serie (10-12 powtórzeń) 2.Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc-4 serie (10-12 powtórzeń 3.Unoszenie przedramion ze sztangielkami stojąc (chwyt młotkowy)-4 serie (10-12 powtórzeń) Mięśnie trójgłowe ramion (tricepsy) 1.Ściąganie prostego drążka wyciągu (podchwyt)-2 serie (10-12 powtórzeń) 2.Ściąganie prostego [...]

sam bralem tabletki i bylam bardzo zadowolony(stanazolol) ale czy byly zawyzone stezenia hm,to chyba jakis chwyt reklamowy. spelnial swoje wymogi

[...] Klata: 1.wyciskanie hantli na skosie 4s. 2.rozpiętki płasko 4s. 3.Pompki na poręczach 4s. Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc pod. 3s. 2.Unoszenie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3s. 3.Uginanie ramienia w podporze o kolano 3s. Wtorek: Plecy-triceps Plecy: 1.Martwy ciąg 4s. 2.Podciąganie na drążku 4s. 3.Unoszenie sztangi w opadzie 4s. [...]

Jak dla mnie bez, faza nasycena to chwyt marketingowy. Bez niej osiągniesz te same efekty.

A gdzie w tym całym nasyceniu jakiś chwyt ? To jest jedna z 2 możliwości dawkowania.. pytam kogoś, kto najlepiej wypróbował oba sposoby ;) Pozdrawiam !!

Taki chwyt, że z fazą nasycenia musisz zjeść o wiele więcej kreatyny, a co za tym idzie więcej kupić... czyli więcej zapłacić jej producentowi. Nie daje ona większych efektów bo nadmiar kreatyny i tak wysikasz. Robiłem bez fazy nasycenia z za***istymi efektami. Twoja decyzja

dziekuwa. ale podciagania na drazku jaki chwyt i rozstaw dloni. szeroki nachwyt ?

Si ale na najmniejsze grupy (bic i tric) dałeś po dwa ćwiczenia -> za dużo. "-wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem i wyciskanie na triceps w leżeniu 3x10" rozumiem że o francuskie chodzi. Ja bym zostawił tylko wąski chwyt. "uginanie ramion ze sztangą 3x10 -uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 3x10" zostaw tylko podchwyt.

[...] ŁYDKI Wspinanie na palce z obciążeniem 4s 12-16pow Wspinanie na palce siedząc z obciążeniem 4s 12-16pow Ośle 4s 12-16pow ŚRODA: Wolne CZWARTEK: Triceps: Ławka wąski chwyt 4s 12-16pow Francuskie wyciskanie leżąc (gryf łamany) 4s 12-16pow Wyciskanie hantla zza głowy siedząc 4s 12-16pow Barki: Unoszenie ramion na boki z hantelkami 4s [...]

chwyt marketingowy czyli zmieniona etykieta ma na celu przyciągnięcia nowych klientów.Produkt ten sam.

chwyt marketingowy czyli zmieniona etykieta ma na celu przyciągnięcia nowych klientów a tam po prostu nowa szata graficzna calej serii Animal'a

Mieć to ma... 1,5g w 100g i to zapewne tylko po to aby podbić ilość białka gdyby komuś przyszło na myśl go przebadać plus takich chwyt marketingowy dla laika. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-12-11 19:36:48

Witam Wszystkich :) bede od razu pisał itp bez uwag itp :D Dane 180cm 86kg ćwiczyłem już kiedyś z 1.5rok i słabe efekty jak dla mnie mogę dac zdjęcie jak trza będzie.Czytałem duzo forum kupowałem gazetki Men's Health mam ich naprawdę duzo ale bzdury pisza i ciagle to samo tak samo jak w necie wiec o to moja prośba to was wszystkich Kto ze mnie [...]

[...] 3) wyciskanie żołnierskie 2 serie 4) francuskie wyciskanie siedząc 2 serie 5) wiosłowanie sztangą 3 serie 6) przysiad ze sztangą 3 serie 7) martwy na prostych nogach 3 serie 8) uginanie z hantą chwyt młotkowy 2 serie 9) spięcia siedząc 3 serie 10) brzuch Jeden użytkownik powidział że to jest bardziej rozgrzewka.Co wypadało by w nim zmienić?

nigdy nie sypią supli pod samo wieczko, to taki chwyt marketingowy że czegoś jest dużo. Masz kreatyne do sawa?

BV to takie tam - chwyt reklamowy Tak naprawdę liczy się ilość białka, przed treningiem możesz spożyć trochę serwatki z jakimś transporterem jeżeli chcesz ale nie jest to konieczne. Generalnie po prostu czerp białko z produktów, łącz białka roślinne ze zwierzęcymi i dobrze na tym wyjdziesz. Białko możesz kupić najtańsze (np. sojowe) co prawda [...]

[...] jak najbardziej poprawne. Spróbuj obie wersje i wybierz tę jedną najlepszą dla Ciebie, w której nie czujesz żadnego dyskomfortu czy bólu podczas ćwiczenia. Ja osobiście podchwytem bardzo rzadko wiosłuję preferuję wersję nachwytem bo jest mi łatwiej regulować co chcę trenować mogę się wygodniej bawić szerokością chwytu i miejscem, do którego [...]

[...] dynamiczne z wolnym ciężarem. Ale jeśli ćwiczysz pod jakieś zawody, pewnie szkolne, to chyba nauczyciel powinien coś podpowiedzieć co poprawiłoby właśnie Twoje wyniki, nic o Tobie nie wiedząc możemy tylko gdybać. Armwrestlerzy robią specyficzne treningi z ciężarami i ściskaczami na chwyt, bardzo ciężkie. Od samego drążka to cóż... mizerne szanse