chwyt

foty ilustruja ten specjalistyczny chwyt

moze byc tak Plecy: - Podciąganie do klatki, chwyt naturalny (na szerokość barków)5x 4,4,3,2,2 - Wiosłowanie w opadzie sztangą 6 x 15,12,10,8,6 - Podciąganie do klatki, nachwytem 4x - 4,3,2,2 i co mam jeszcze zmienic...

NIKT nie ma w tym dziale stosowac osobistych przepychanek bo bedzie agresywny chwyt za gacie i wylot stad... nie bede powtarzal

[...] jednak ze strony nutrifarm dojrzalem z trudem 2 lakoniczne wypowiedzi, co zakrawa na drwine z ich strony, jak i lekcewarzenie najciekawszego tematu ! ( a oze to kolejny chwyt marketingowy ??) mnie tez ciekawi w jaki sposob firma dystrybujaca produkty olimp chce pogodzic sprzedaz tak malo prestizowej marki ( mowiac delikatnie) zw sprzedaza [...]

[...] ustawisz. 3. Jestem osobą o niskim wzroście myślałem, że powinienem kupić jak najmniejszy gryf czemu dłuższy od 180cm jest lepszy? Zaletą dłuższego gryfu jest większa część chwytna oraz ta przeznaczona na nakład. Ale skoro jesteś niski to 180 powinno starczyć. 4.Do czego służy gryf łamany? Czy jest sens go stosować? Głównie przeznaczony do [...]

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ?

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ? KEBUL dowolny uchwyt :-D

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ? Tak, dowolny

Spoko, szybko to nie nastąpi, jeśli w ogóle, bo mi chwyt puszcza.. to mam jeszcze trochę czasu, żeby ogarnąć jakoś te muscleupy , ale może motywacja będzie większa}:-(

Jeszcze Wycwiel chciał spróbować: No jak po co żeby bolało :-) Też jeszcze spróbuję . No to moja próba podchwytem. Znalazłam jakis timer online, ustawiony 5/5, za każdym razem ostatnie 3 sekundy odliczał na głos. Jak się do tych 5 sekund doda czas ruchu w górę i w dół to wychodzi, że sam zwis czy zatrzymanie u góry trwa krócej niż 5 sekund. [...]

Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt.

[...] zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi jakoś nie chce się trenować uchwytu Wiesz kiedy będą [...]

Ja musze chwyt trenować ;-) Ninja Warrior bedzie co tydzień we wtorek. Razem z tym wczorajszym 6 odcinków eliminacji i połfinałow, a ostatni 7 to finał :-)

No! I chwyt by jeszcze jedno powt. wytrzymał, tylko sił zabrakło.. ale pójdzie. https://youtu.be/fgikw-JLjjo Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-09-25 10:50:40

No! I chwyt by jeszcze jedno powt. wytrzymał, tylko sił zabrakło.. ale pójdzie. Super wynik Przebiłaś mnie w nachwycie w którym miałem 7

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie.

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie. Ale mnie dziś zmobilizowałaś :) https://youtu.be/lrvkl-GgiSg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-07 14:50:39

[...] długo podciągałaś się w górę i to mnie zmyliło ale dociągnęłaś do brody Myślałam, że o to Ci chodziło, że za długo to trwało zanim w końcu dociągnęłam :-) nawet próbowałam chwilę dłużej się utrzymać po sygnale, ale już też chwyt zaczął puszczać i spadłam.. Ty tu sędziujesz, jak jest 10 to fajnie, ale i tak nie zamierzam na tym poprzestać;-)

Trenowac z głowa. Choć biceps w kształcie kulki wygląda dziwacznie No ale co kto lubi. na pewno odpuść sobie chwyt młotkowy bo nim trenując wydłużasz biceps. Trening na modlitewniku tylko... Po co pisac co i jak skoro teraz nie masz możliwości wykonać tego?

zmienia sie jedno cwiczenie, zgadza sie, oprocz tego zmieniam chwyt sztangi, o tym zapomnialem napisac (raz w tyg. waski, raz szeroki). Co do wrzucania wiekszej ilosci w jednym dniu - probowalem juz, nie jest to zle, ale przy ostatnich seriach technika juz nie ta, sa nie do konca wykorzystane. Kiedy rozloze to na dwa dni - oprocz tego, ze wiecej [...]