chwyt

znalazłem, nie wiem czy to jest typowy latający ale na tej samej zasadzie, ostatnia przeszkoda https://www.facebook.com/watch/?v=1482917685239876Tu to miało sens - przechwyt wzmacniał chwyt przy tych przeciążeniach. Z tego co widziałem u Viki to latający przelatuje z drążka na drążek a tu to było zbliżone do drabiny Salomona (w poziomie :-) ) [...]

Tutaj jest małpi chwyt...- na ostatniej.. Czy ja się nazywa taki, ze jedna reka nachwyt, a druga przechwyt? Dobra sprawdziłam - małpi to co innego - Mieszany tutaj. /SFD/2021/4/15/64e62812ceb04bcb938e5c28536f19e4.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-15 11:19:15 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-15 11:20:55

Ripley ale to tylko ten latający bywa niebezpieczny, reszta przeszkód raczej bezpieczna ;-) Paatik koledze w pozycji jak na fotce puścił chwyt, siła go wyrzuciła w tył. Serio śmiesznie to wyglądało, bo poleciał zupełnie nie w tą stronę co trzeba %-) To było akurat na zawodach, na otwartej przestrzeni, gorzej jakby w pomieszczeniu tak poleciał [...]

[...] Tu też wyprzedziłem kilka dziewczyn. Następnie ostatnie przeszkody przed metą. Multi rig zrobiony za pierwszym razem, w szoku byłam, chociaż pod koniec czułam, że ten chwyt nie jest taki pewny jak na wcześniejszych zawodach. Na dodatek sporo dziewczyn tu walczyło, kilka wyprzedziłam. Moje drużynowe koleżanki jak się okazało na tej [...]

[...] Ta przeszkoda zatrzymała nawet facetów z czołówki. Nie miałam szans zrobić wbiegając na nią, a żeby przejść trzymając się krawędzi to trzeba mieć naprawdę wyjątkowo mocny chwyt. Będę musiała nad takim rodzajem chwytu popracować. Pewnie za jakiś czas będę chciała chodzić chociaż raz na 2 tygodnie na ściankę wspinaczkową :-) Tylko niech już [...]

Zauważyłam, że tam gdzie jest chwyt jak na drążku - czyli np. gibony, ringi, "płyta główna" (uchwyty mają element poziomy) nie mam dużych problemów, ale na chwilę obecną nie zawisnę na kulce jednorącz, nawet 2 sekund się nie utrzymam. Ciężko też na nunczakach. Dragon tail można zrobić technicznie kippingiem a nie siłowo, ale mi zawsze lepiej [...]

Paatik ja bym się połamała bo mnie strach paraliżuje. Chyba muszę pić przed treningami %-) Drazekm, Goldberg dzięki. Jak napisałam wyżej chwyt poziomy jak na drążku coraz lepszy, ale pionowy i na kulkach bardzo słaby, muszę właśnie popracować nad innymi rodzajami chwytu, również na samych palcach. Talerze od sztangi mam.

Spróbuje napewno bo paluszki trzeba wzmocnić ;-) Szczególnie że na ściankę nie ma póki co możliwości chodzić, a to też fajnie chwyt wzmacniało.

Ja też góry nie widzę, a ścianka faktycznie mega wzmacnia chwyt :-)

I jeszcze ta piłka! W rękawiczkach to chyba chwyt gorszy?

Z piłką fajnie, też bym tak chciała :-D Z rękawiczkami różnie bywa, zależy od ich jakości i siły chwytu. Dobre rękawiczki potrafią pomóc na mokrych przeszkodach albo jak już są duże odciski albo zerwana skóra. Ale czasem przeszkadzają, potrafią się zwijać i czucie przeszkody jest dla mnie słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt [...]

Masakra co ona wyprawia ja z moją waga to bym spadł zanim bym chwyt zmienił haha

[...] południem trening góry, wieczorem jeszcze planuje bieganie i może jakieś ćwiczenia na placu. Na razie wrzucam poranny trening. Trening - góra 1. podciąganie 3x obwód - 2x nachwyt - 2x deska - 2x kulki Po każdym chwycie ok. minuta przerwy. Najgorzej było na desce, nie chciałam łapac kciukiem tylko samymi palcami ale trzeba było uważać bo dość [...]

[...] sobota Tym razem trening na przeszkodach w klubie. Na tych sobotnich treningach zawsze mamy bardzo długie tory więc jest duże wyzwanie. Póki co najsłabsza moją stroną jest chwyt pionowy, miałam duzy problem na pionowych rurkach. Poza tym szybko łapy mi sie męczyły, zakwasy po wczorajszym nie ułatwiały roboty ;-) Trzeba pracowac nad chwytem i [...]

[...] W sumie nie wiem czy powinnam filmik wrzucać, bo to nowa, "tajna" miejscówka do ćwiczeń ;-)%-) https://youtu.be/mEwhNU9Kaf0 11.05 wtorek Przed południem trening - plecy i chwyt. Wieczorem planuje bieganie. W końcu miałam możliwość ćwiczeń jednorącz i pracy asymetrycznej :-D Trening 1. Pałki 3x obwód - podciąganie 2p - łopatkowe "jednorącz" 5p [...]

[...] byo, że sprzęty sie buntują - zegarek, telefon... %-) https://youtu.be/RR1qLXkSdyY No i polatałam na kółkach, uwielbiam takie przeszkody i mogłabym w tą i z powrotem przez cały dzień %-) https://youtu.be/zcfIqLjJb_0 Ogólnie chwyt coraz lepszy i coraz częściej rękawiczki mi przeszkadzają, jest sporo przeszkód które lepiej mi się robi bez :-D

[...] pory. Mniej samej pracy na przeszkodach, za to duzo innych cwiczeń pomiędzy, takich jak pompki, podciąganie, wykroki, skakanka. Do tego dużo zwisów i izometrii z ketlami na chwyt. Przedramiona jak kamień, do tej pory czuje ;-) Zamówiłam sobie tez wsparcie dal stawów i regeneracji ;-) /SFD/2021/5/27/4e2ada8d97274b97924844b0b165a692.jpg I [...]

[...] Natomiast dzieci z kategorii 4-5 lat muszą biec z opiekunem. No dobra, zaległości: 4.05 piątek Znowu brak czasu, dzień aktywny - rowery, spacer itp. Wieczorem krótki trening chwytu i bardzo fajnie wyszło, dużo czasu nie zajeło i chciałabym regularnie takie krótkie treningi włączyć do planu. W sumie zrobiłam tylko 3x kołkownice dół+góra, niby [...]

[...] a pod koniec było zdecydowanie za dużo marszu. Te górki zabiły moje nogi %-) Nie pamiętam kiedy ostatnio bolały tak, że nie mogłam chodzić. Jutro to tylko coś na górę i chwyt zrobię %-) /SFD/2021/6/6/83cf11d14f264b72b2d7bcedf28f1957.jpg /SFD/2021/6/6/1ab3a27569bf4dfbb3fb057a76a64a24.jpg /SFD/2021/6/6/2ee75cddc28442f3a737271b7c1a5ea5.jpg [...]

[...] wyszedł, ponad godzinę. Trening z książki o bieganiu "Pod górę", trochę zmodyfikowany pod moje potrzeby ;-) W przerwach zamiast zupełniego odpoczynku robiłam ćwiczenia na chwyt. W ramach rozgrzewki m.in ćwiczenia na brzuch: - kółko z kolan 15x - unoszenie nóg do swiecy 15x - wznosy kolan w zwisie 10x - turlanie piłki 10x - spięcia brzucha 15x [...]