praca

pewnie, że masz ale też pewnie Ci się pospieszy, bo to żmudna praca, zależy jeszcze co chcesz osiągnąc

Panie Piotrze a co pan poleca na ogólne ,,podniszczenie " stawów. Trenuje 12 lat , do tego praca na budowie i powoli zaczynam odczuwać ból np.w łokciach (francuzy na triceps),sprawa zdecydowanie się poprawiła gdy wprowadziłem pół ruchy , raczej nie mam poważniejszych kontuzji ale 30 letni aparat ruchu nie jest u mnie już taki sam jak kiedyś. [...]

Plany Adamka,to Arreola 24 kwietnia jeszcze jedna walka na przetarcie przed walka o pas we wrześniu i jakoś pod koniec roku lub na początku przyszłego walka o pas Vitalij Klitschko byłby pewną opcją,bo z jego obozu już pare razy dzwonili i są chetni do tej walki,a nie wiadomo jak Haye czy bedzie dalej obijał kelnerów typu przeboksowany Ruiz czy [...]

Dla mnie faworytem tej walki jest Arreola. Walka Adamek vs Estrada była bardzo wyrównana,okej Estrada jest super szybki i ruchliwy w porównaniu z Arreolą,ale jest gorszym bokserem od Chrisa moim zdaniem. Tylko rozsądna taktyką Adamek moze wygrać na punkty,neutralizujac pracą nóg ciosy Arreoli,schodzić z linii ciosu itp. Jak KO,to tylko Arreola Jak [...]

JOVOVlCH nie ma sprawy taka praca Ps Arreola nigdy nie walczył przez całe 12 rund jego najdłuższa walka to właśnie ta przerwana z Vitkiem gdzie dotrwał do 10 rundy. Oby Tomcio trzymał wysoko łapy. Czujność przede wszystkim. Myślę ,że to może być jeden z lepszych pojedynków w HW ostatnimi czasy, i obym się nie mylił Pozdroo

[...] od Houston, 13 marca w Dallas, będzie walka Pacquiao – Clottey. Wybierzesz się? TA: Pewnie tak, choć o tym jeszcze nie myślałem. Na razie najważniejsza jest praca, przygotowanie wszystkiego tak, żeby w Houston niczego mi nie brakowało, bo to nie sala Zyggiego w Jersey City, gdzie mam piętnaście minut do domu. Szkoda, że będę [...]

[...] świata wagi ciężkiej. M.K: Na jakich elementach koncentrujecie się najbardziej podczas treningów? R.S: Na szeroko pojętym boksie. Przede wszystkim unikanie ciosów i praca na nogach. Z pewnością podczas tej walki Adamek nie będzie szedł na wymianę z Areolą. M.K: Czyli skupiacie się najbardziej nad tym, aby Adamek w tej walce był jak [...]

Jeśli rzeczywiście jest tak jak mówi obóz Tomka tzn. dużo lepsza praca nóg, balans ciałem, poprawiona obrona to Adamek wygra na punkty. Tak też glosowałem w ankiecie.

[...] trenujących z nami pięściarzy zdawał na bieżąco relację do sztabu Arreoli. Jestem przekonany, że znają również, mój nowy ringowy pseudonim. Moje atuty to szybkie ręce, dobra praca nóg, schodzenie z linii ciosu i kombinacje różnych ciosów. To jednak za mało dla Chrisa, który innego Adamka oglądał na You Tube, a innego zobaczy w ringu. Obaj [...]

ADAMEK vs ARREOLA - KTO WYGRA Bukmacherzy i dziennikarze obstawiają wynik walki Adamek - Arreola - Na punkty albo nokaut. Kiedy w sobotni wieczór limuzyna przywiezie z Los Angeles Władymira Kliczkę do odległego o 65 kilometrów Citizens Business Bank Arena w Ontario, “Dr Steelhammer” przyjedzie tam nie tylko dlatego, bo lubi [...]

[...] dobre i napewno go zmiana składu trenerskiego nie osłabiła, a nawet widać było duży postęp. Strasznie mi się podobały te zejścia Adamka raz w lewo raz w prawo i świetna praca nóg. Obrona też OK, zebrał coś konkretniejszego tylko kilka razy (chyba najmocniejszy ten podbródkowy), ale i tak spowodował, że Arreola nie trafiał go w najmocniejszym [...]

[...] na szybko robić. /SFD/2018/1/25/9c37899aab274613860fd4253b67ac5a.jpg Pogoda w Warszawie dzisiaj niezbyt zimowa, ale dla mnie to lepiej :-D jazda rowerem była miła, także praca sprawiała frajdę. Dzień spędzony więc aktywnie, ale trening udany, choć czuje niedosyt. Podczas powrotu do domu na światłach zdarzył się wypadek i gdybym pchał się [...]

Witam! Dzisiaj już w Warszawie, więc powrót do rzeczywistości {{:-( Podczas podróży nie odczuwałem już tak jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę [...]

Witam! Dzisiaj już w Warszawie, więc powrót do rzeczywistości {{:-( Podczas podróży nie odczuwałem już tak jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę [...]

Witam! Dzisiaj już w Warszawie, więc powrót do rzeczywistości {{:-( Podczas podróży nie odczuwałem już tak jak zwykle pośladka więc współpraca z fizjoterapeutą zaowocowała :-) Pogoda dopisuje- jest sucho, więc praca będzie w miarę przyjemna. Niestety dzisiaj wypiska będzie dosyć sucha, bez filmików, bo zapomniałem telefonu :-PP Później może wrzucę [...]

[...] tej taśmy+ jakieś dodatkowe problemy. Dostałem też zalecenie, aby dobrze rozciągać biodrowo-lędźwiowy. Ogólnie dzień, jak najbardziej na plus, jedynie mocno się ochłodziło i praca dosyć ciężka przez to. Trening- góra ciała nastawiona na klatkę A. Wyciskanie leżąc 65kg x5 x5 x5 x5 x5 B1. Dipy 10kg x6 x6 x6 x6 B2. Przenoszenie hantla 21kg x8 x8 x8 [...]

Czołem!:-) Weekend spędzony dosyć aktywnie, więc nie bardzo był kiedy czas coś pisać. W niedzielę wziąłem udział w szkoleniu z mobilności i stabilności. Dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy na temat owych zagadnień oraz poznałem ćwiczenia pomagające poprawić naszą mobilność przed treningiem, jak i w życiu codziennym. Pogoda na ten czas bardzo [...]

Czołem w poniedziałek! Weekend spędzony aktywnie, sobota praca, niedziela "dłuższa" przejażdżka(była zbyt ładna pogoda). Dziś z rana do sklepu, a później do pracy. Pogoda jest super(poza lekkim dzisiejszym deszczem) i bardzo fajnie się jeździ- energia rozpiera mnie non-stop %-) Trening od razu po pracy, a więc dosyć tłoczno na siłowni, ale raczej [...]

Witam! Dziś jak co dzień z rana praca, po południu trening. Temperatura już nie taka zła, jedynie deszcz był dzisiaj trochę uciążliwy. Nie wiem czemu, ale po tym tygodniu czuję się strasznie zmęczony i nie mam zbytnio sił ani chęci. Ale nie wolno się poddawać :-) Trening Dół ciała nastawiony na tył A. Przysiad przedni 80kg x9 90kg x5 92,5kgx4 [...]

Witam! Dzień, jak co dzień- praca, trening, trochę nauki. Pogoda jest ładna, jednak nie ukrywam, że byłby bardziej zadowolony gdyby temperatura była trochę niższa- człowiek czuje się jak w piekarniku, kiedy słońce tak grzeje. Po kilku godzinach zaczęła mnie boleć głowa i nie było zbyt fajnie, muszę zainwestować w jakieś okrycie głowy :-D Trening [...]