praca

Trzymaj kochana trzymaj bo same wyzwania przed nami :-) U nas też głównie praca, treningi, szykowanie michy i tak w kółko .... hehehehe Dużo podopiecznych na najbliższe starty ale i te dalsze. Jak będziesz przejazdem to wpadaj albo widzimy się na debiutach :-) Jestem ciekawa jak teraz na masie wyglądasz..... Dbaj o zdrowie "pracusiu" :-)

[...] wyniku którego powstaje podstawowa jednostka energetyczna – ATP (adenozynotrójfosforan).ATP może być wykorzystywane przez organizm w celach czysto energetycznych (praca mięśni) lub służyć jako związek energetyczny do budowy tkanki mięśniowej.Jednak zgromadzone w mięśniach ATP starcza tylko na 10 sekund maksymalnej pracy. Po tym czasie [...]

[...] diety - od dobrych kilku lat nie ćwiczył w ogóle brzucha To, co umożliwiło mu wypracowanie tak dojrzałych mięśni, to było skromne 27 lat regularnych treningów. Wieloletnie praca w charakterze kapitana statku zapewne sprzyjała takiemu trybowi życia. Jedyna partia, jaka odstawała u niego na mały minus, to były uda. Zapytałem się, co jest [...]

Zdjecie smierdzi retuszem. Ale powiedzmy ze w tle byla zona czy cos i sie nie zgodzila na publikacje Dobrze tak sie czasem wyzyc jak praca zdenerwuje. Odskocznia.

Idziesz do przodu co widac!wiadomo praca i rodzina najwazniejsza ale nie ma sie co poddawac

Obawiam sie ze "praca nad elastycznoscia kregoslupa" w Twoim wieku to nie najlepszy pomysl Zreszta chyba nigdy nie jest do dobry pomysl...

[...] Dawno temu ćwiczyłem karate i wtedy było ok. Ileśtam lat później ćwiczyłem nieco uelastyczniającej jogi i również wtedy kregosłup był w znacznie lepszej formie. Teraz tylko praca za biurkiem i siłownia, zarzuciłem nawet kosza. Pora to zmienić i ponownie nad sobą bardziej kompleksowo popracować. Poza tym ja nie wybieram się do domu starców, mam [...]

wiem wiem.Totalna praca tylko i wyłącznie bicepsów.Zresztą mam "Asekurację". Ciekaw jestem jaki jeszcze inny mit możnaby obalić pozdro

Następny test będzie z pewnością prywatny. Moja dieta zapewne będzie mniej rygorystyczna (bo intensywna praca zawodowa i taka o jedzenie dbałość nie idą w parze), ale pewne nawyki wyćwiczone obecnie, na pewno będą miały na nią wpływ. Cieszę się przede wszystkim z możliwości czerpania z wiedzy Rafała i moje przyszłe treningi i ich wsparcie dietą [...]

[...] to ciekawy supelek? korzyści płynące z współpracy z Rafałem, że tak powiem...widać gołym okiem! po takim stażu takie postępy...kozak! Ładnie ruszyłeś do przodu. taaaa...praca czasem preszkadza w rygorze z dietą i treningiem. Też muszę to godzić i o dziwo lepiej, dokładniej trzymam diete w ciągu tygodnia w pracy niż w weekendowe harce...ahhh [...]

[...] bokiem w opadzie to nie zobaczysz roznicy (moze lekką) pomiedzy cwiczeniem na plecy a na barki. Ja natomiast bede czul roznice i to wielka, bo ciezar w kazdym z tych cwiczen bedzie unoszony praca innych miesni. Zdaje sobie sprawe ze nie kazdy (tymbardziej ci z niewielkim stazem) potrafi to zrobic. Dla ulatwienia wlasnie jest "półopad"

[...] ten sport i sprawia mi przyjemnosc trening ale czasem mysle ze zycie staje sie dosc monotonne rano wstaje robie zarcie wszedzie trzeba polykac jakies witaminy omegi itd praca/zajecia czlowiek zmeczony spi popoludniu potem trening jesc spac wiadomo wypracuje cos i bede staral sie trzymac wiadomo ze poleci napewno troche ale w koncu zatrzyma [...]

[...] Poza tym warto się zastanowic co jest dla nas celem w życiu,co jest najważniejsze,bo jak powszechnie wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Dla jednego najważniejsza jest praca,pieniądze,kariera,dla drugiego rodzina,dzieci,żona i te inne a dla trzeciego najważniejszy będzie sport czy cokolwiek innego. Oczywiście jedno nie wyklucza drugiego [...]

[...] Poza tym warto się zastanowic co jest dla nas celem w życiu,co jest najważniejsze,bo jak powszechnie wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Dla jednego najważniejsza jest praca,pieniądze,kariera,dla drugiego rodzina,dzieci,żona i te inne a dla trzeciego najważniejszy będzie sport czy cokolwiek innego. Oczywiście jedno nie wyklucza drugiego [...]

[...] kase na życie i nie czuje potrzeby zarabiania na siebie to ok - niech cały czas poświęca na treningi. Ale z czegoś w zyciu trzeba żyć i tego się nie oszuka więc... w pierwszej kolejności jednak praca a później treningi. I wg mnie nie jest tak że jak się całkiem nie poświece siłowni to nic nie osiągne - osiągnie się tylko zajmie to więcej czasu.

[...] odpada z tak prozaicznych powodow jak kontuzje, czy koniecznosc zarobienia na chleb. Sportowiec, ktory doszedl do poziomu zawodowego jest dla mnie wielkim autorytetem, nie tylko dlatego, ze trenuje duzo ciezej/lepiej ode mnie, ale przede wszystkim dlatego ze w pewnym etapie swojego zycia potrafil pogodzic treningi z praca/rodzina/nauka...

Do tych co mowią o zawodowstie i zarabianiu grubek kasy... Aby taką kase zarabiac trzeba byc jednym z najlepszych, czyli kims na poziomie chocby Cormiera a chyba kazdy moze sobie wyobrazic ze to raczej nieosiągalne. Poza tym dojście do poziomu zawodowstwa wymaga dlugiej drogi (nawet przy zastosowaniu wspomagania) bo pewnych rzeczy nie da sie [...]

[...] odwadnianie itd to lajt? poza tym kulturysci tez maja rodzine, pewne obowiązki itd. mozna jeszcze wymieniać, ale po co, dla ciebie i tak to nic imponującego tak sie poswięcać wkońcu twoja praca jest cięższa I nie mówie, że masz łatwo i wogóle, szanuje i i równiez podziwiam to jak godzisz wszystko, ale nie porównoj... to jest moje zdanie. pozder

[...] nadzieja na wolność, ale w bliżej nieznanej przyszłości. Po wielkim rozdziale pracy w RWE następuje w życiu wybitnego Polaka rozdział następny i nie mniej ważny. To już praca polityczna w USA. Wspierany przez inny wybitny autorytet amerykańsko-polski, Zbigniewa Brzezińskiego, zostaje konsultantem Biura Rady Bezpieczeństwa Stanów [...]

[...] bo przez okres jakościowy całkowicie wyparowała z mego organizmu. Dietę trzymałem na tyle, na ile mogłem (w sumie niemac cały czas). Odstępy między posiłkami czasem się zmieniały, bo moja praca nie zawsze uwzględniała konieczność przerwy na posiłek . Tym samym test był bardzo życiowy. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-28 17:06:52