kurczaka

Mama kupila fileta z kurczaka ale jak go wacham i widzer to juz mi sie od tego miesa rzygac chce czy moge dzis jako alternatywe zjesc jajka? po treningu ?

Jeśli jutro zamierzam upiec udka z kurczaka w piekarniku i jestem pewien, że jak zwykle wycieknie z nich sporo tłuszczu, to odliczyć sobie w bilansie kilka gram fatu na sztuce?

[...] na bialko, wegle i tluszcze da sie rosnac ;d Po prostu bede jadl tyle ile sie da, a jesli sie zaleje, to zrobie redukcje. Powiedzcie ma to sens, gdyz nie jestem w stanie codziennie jesc kurczaka i innych tych rzeczy, do ust nie wezme oliwy z oliwek czy twarogu i serka wiejskiego. Nawet płatki owsiane to dla mnie problem, niestety. Co Wy na to ?

Jak czytałem te diety to sporo to wynosi i nie wiem czy zabierać się wogóle za robienie tej diety. W sumie jedna torebka ryżu białego dostarcza 1498 kcal, to już prawie połowa, no ale trzeba doliczyć jajka, tuńczyk, kurczaka, owsianke,

Znalazłem kiedyś w necie dietę, poradziłem się trenera na siłowni. Dieta oparta na spożywaniu kurczaka w różnych postaciach, ciemnego ryżu, jajek, warzyw, ryb, ciemnego pieczywa. Staram się jej trzymać.

[...] posiłki w ciagu dnia zwlaszcza przed i po treningowy opieraja sie na miesie to dla urozmaicenia diety twaróg jest dobrym rozwiazaniem , jakbys miał 3 razy dziennie spozywac kurczaka to nie wiej jak długo dałbys rade zreszta cena tez robi swoje twaróg-mieso Badziewny twaróg nie jest dobrym rozwiązaniem w najmniejszym stopniu w porównaniu do [...]

Witam. Jeżeli ugotują na parzę bądź usmażę kurczaka to mogę go potem zamrozić i wyjmować po kawałkach przez cały tydzień bez obawy że nie będzie już się nadawał do zjedzenia ?

stary, powiedz ile ważysz, bo 5000kcal to jest miazga jeśli chodzi o ilość. Parówki do wywalenia, kurczaka duuużo mniej, płatki do wywalenia. I PO CO TYLE KOKSU?

Napisałem przecież wyżej "Wiem, że kaloryczność się nie zgadza ale nie wiem jak dobić do 3300kcal a potem to jeszcze przebić nadwyżką" nie wiem jak jeść tyle. Chodzi o to jak zwiększyć kaloryczność do ponad 3300kcal, nie dodając w tą dietę żadnych dodatkowych np.piersi z kurczaka. Oliwą?

kupil chui kurczaka po indyjsku w lidlu i zadowolony zmielilzem mieso na spagety i zaraz bede je podsmazol ciutku.

siema co to był za film, co w jednej z pierwszych scen Tommy Lee Jones ściągał z siebie głowę kurczaka - był przebrany za maskotkę jakiegoś baru a'la kfc ?

ahahahhaha sory pomylilem sie myslale,m ze powiedziales ze masz kurczaka a nie masz ryzu sory haha :D

Haha. 100g Makaronu i 100g piersi kurczaka :] Ale wtedy żarcie osłabi działanie PP czy jak?

Jo, Dziś odpoczynek od siłowni, jutro podobnie. Miska na jutro: 1- kanapki z mozarella light, szynka z kurczaka, pomidorem i ogórkiem. Wszystko posmraowane hummusem 2 - home made belriso, 100g basamti, mleko, wpc, truskawki 3 - shake z wpc, banan, migdały, truskawki 4 - ziemniaki, pstrąg tęczowy, papryka. Poniżej fotka aktualnej sytuacji w [...]

[...] dorosłego, nie uprawiającego wyczynowo sportu człowieka to średnio 0,83 g białka na kilogram masy ciała. Przy wadze 70 kg może więc zjeść 58,1 g. To tyle, co w ćwiartce z kurczaka, 330 g golonki bawarskiej, czy 200g wątróbki (dane za serwisem ilewazy.pl). Wystarczy więc zjeść tradycyjny, mięsny obiad, wcześniej kanapki z żółtym serem, a [...]

Dieta nawet ok, brakuje u Ciebie treningu siłowego, a jest on równie ważny jak podczas robienia masy. W drugim posiłku masz mało białka, mógłbyś dorzucić do tej sałatki trochę kurczaka, choć nie jest to rażący błąd. Ryż biały też mógłbyś zamienić na coś wartościowszego (kasza gryczana, ryż brązowy).

przez Radzia zapieklam sobie codziennego i nudnego kurczaka z camembertem... No i bardzo elegancko . Jest masa, jest klasa . Izabelko, O-3 to z pożywienia, a nie się faszerować .

jajeczniczka była,bo dzisiaj mam "0" węgli to też więcej tłuszczu co do monotonii w diecie to wiem coś o tym jak jadłam 4-5razy dziennie kurczaka

a ja się oburzyłam...jak jadłam 4-5razy kurczaka na dzień to Iza wyzywała,a sama je tyle razy kanapki

Rodzice narzekają, że jem najwięcej, ja dokonałem paru obliczeń i wychodzi, że jem najtaniej z wszystkich domowników. W 85zł tygodniowo się mieszczę przy dobrze zbilansowanej dietce. Najgorzej z kurczakiem zawsze jest, bo w tym przypadku jakieś 40% z tych 85zł pochłania, ale czasem można zastąpić kurczaka innym mięsem.