Kolejna afera piłkarska. Możemy tu zamieszczać takie sensacje, przecież ostatnio był afera z urodzinami Ronaldo. Wayne Rooney został porzucony przez swoją dziewczynę -Coleen McLoughlin. Wschodząca gwiazda angielskiego futbolu - Roonaldo -przynał, że spał z prostytutką Charlotte Glover w grudniu 2002 roku. Coleen natychmiast zerwała z piłkarzem [...]
Czesc! Zastanawiam się czy najpierw robić plecy czy biceps. Orientuje się ze najpierw trzeba robić duże partie mięśniowe, tak więc wychodząc z tego załozenia powinienem najpierw plecy robic. No ale mój staż na siłce to dopiero 2 miechy no i chciałbym mieć silne łapy, a jak zrobię najpierw plecy to potem już mam ręce wymeczone, a więc i trening na [...]
Postanowiłem to wkleić nie tylko do jednego działu, ponieważ zawiera to info. z każdegp zakresu działu, jest tam teoretycznie op wszystkim...prosze czytac i tu pisac pytania, i co o tym sadzicie dotyczące wyłącznie!! Treningu, a jesli chodzi o zielone [pytania zadawac je w tamtym poscie w dziale "dla zupelnie zielonych". Zaś jesli chodzi o pytania [...]
Hej Wszystkim Doradzcie mi czy warto wchodzic na cykl z propionatu+ winstrol(tab) Jesli chodzi o cykle, to to mialem chyba 3 jak pamietam i ostatni byl jakies 4-5 lat temu(ogolnie to bez przemyslenia, zle dobrane srodki, za krotko - tak przynajmniej mowili mi znajomi...nie wazne). Czy po takim czasie warto zrobic sobie taki cykl na 8 tygodni z [...]
Witam, ktoe białka naturalne są najszybciej wchłaniane przez organizm? Tylko mi nie piszcie ze odzywki Zmieniony przez - MareXX w dniu 2006-06-06 19:00:19
Siema, mam taki problem który dotyczy boksu. Gdy się już czegoś nauczy na boksie na treningach to potem ma się walki na zawodach jakiś np. No i właśnie ja nie wiem czy mam brać udział jak bede na takich zawodach bo jak tak obrywasz cały czas w banie to potem masz mikrourazy ktore powoduja duzo wad. np. pogorszenie się wzroku wolniejsze myślenie i [...]
Trening na cztery dni poniedzialek- A wtorek- B sroda- przerwa czwartek- A" piatek - B" sobota i niedziela wolne moze tutaj bedzie wiecej widac http://img682.imageshack.us/img682/3415/ccf2009102900001.jpg co uwazacie? Wiek 20 Waga 75 Wzrost 184 Cel do osiągnięcia : chciałby miec z 5 kilo więcej masy i nabrac siły Staż 6 miesięcy Aktywność [...]
Sprzedam Samsunga LE40A786R2F , 5 miesięczny w znakomitym stanie technicznym i wizualnym, zero problemów z bad lub hot pixelami, równomiernie podświetlona matryca, oczywiście paragon i gwarancja jest, tv kupiony w neonecie, oczywiście z polskiej dystrybucji(sprawdzone). Najnowszy firmware, możliwość sprzedaży przez allegro, odbiór osobisty, [...]
Witam! Planuję zrobić redukcję i z tego co wiem najlepszym treningiem na siłowni będzie FBW. Oto plan: FBW: I dzień treningowy - 15 powt. II dzień - 10 powt. III dzień - 5 powt. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko - 3s Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy - 3s Triceps: -wyciskanie "francuskie" sztangi leżąc - 2s Plecy: - Wiosłowanie [...]
Naszła mnie ochota na rozkmine i mam nadzieje ze spece od biochemii i technologii zywienia pomoga. Mam pytanie odnosnie dodatkowego spozywania beta amylazy. Wydaje mi sie ze jej zazywanie poniekad w duzym uproszczeniu mówiac wywoływałoby efekt w rodzaju podwyższenia IG produktu. Co o tym sądzicie? Dodatkowa beta amylaza spowodowałaby jeszcze [...]
No wiec panowie nie hamić odrazu bo ja niepytam jak to dawkowac dla siebie tylko pytam dla wszystkich czesto pytaja o kiedy brac i jak brac a w niema tak jakos konkretnie zebrane kiedy najlepiej przyjmowac kreatyne z tauryna i w jakich porcjach wiec zapraszm wypowiedzcie sie kiedys komuś sie to moze przyda nie będa musieli pisac kolejnego postu. [...]
Cześć,mam na imię Jarek,mam 33 lata,właśnie rzuciłem ponad 17-o letni ciąg palenia papierosów,jest to mój pierwszy taki od 17-u lat.Niedawno zaprzestałem picia alkoholu,przesadzałem. Moim niespełnionym młodzieńczym marzeniem było wyglądać jak Arnold S. Kilka lat temu ćwiczyłem,stosowałem dietę i ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych torsu,co [...]
Wiem wiem... nikt nie pisze diet, ale moze jednak ktos sie skosi, bo proboje juz ze trzy dni i nie moge za nic w swiecie. Blagam kogos, kto sie na tym zna. W razie znalazlby sie ktos tak przemily i zrobilby mi prezent na mikolajki (wiem, ze juz byly, ale...), to podam info wiek: 15 wzrost: 182 przemiana materii: b.dobra waga: 67-70 <-------- [...]
Witam ... Na wstępie - wiem że mógłbym szukać , ale szukanie na nic sie tu zda, bowiem sprawa jest następująca... Kończy mi się trening - chcę zrobić przerwe - 2 tyg ( jak to na regeneration przystało :) no i wg moich obliczeń , po tej przerwie zostaje mi około 3 tygodnie do WYJAZDU :/ i co ja biedny przez ten czas mam robić ... nie chce sie o p [...]
sprzedam nowa kurtke skórzaną, kupiona pare dni temu. załatwiał mi ją kolega (widizałem tylko na zdjęciu)i okazało sie, ze jest niestety za duża (jestem troche za niski). krój kurtki jak widac typowo młodziezowy, acz kolwiek mozna ja załozyć do odzieży bardziej elegandzkiej. kurtka na ocieplana podpinką, a wiec nadaje sie nie tylko na ciepłe [...]
chłopaki pomocy! co to może być? przed chwilą robiłem strzała z irana w bara (igła 6 3,2 cm) , wszystko elegancko zaciądnąłem tloczek, poszły bąbelki czyli loozik, wbiłem, wyjałem igłę i zaczęła tryskać krew, leciala ciurkiem z 30 sekund, podłożyłem rękę pod kran i udało mi się zatamować krwotok. Teraz mnie *****sko boli a w miejścu injekcji [...]
Witam. Jaki klub kickboxingu jest najbliżej Tomexu? Nie znam Krakowa bo nie mieszkam w tym mieście dlatego pytam się Was. Najlepiej jakbyście napisali jeszcze jaka jest cena tego klubu miesięcznie i coś na temat tego klubu - czy jest dobry, kto jest trenerem itp. Do Krakowa mam 1 godz drogi więc Waszym zdaniem opłaca mi się jeździć? Jeszcze nie [...]
mam kilka linów do bardzo ciekawych artykułów i stron i pomyślałem że wkleje je byście sobie poczytali, trzeba poszerzać horyzonty, poza tym zauważyłem że większość z was zamyka się w najczęściej błędnych poglądach negując te korzystniejsze, mam nadzieje że się przydadzą i sprowadzą choć kilku z was na dobrą drogę [...]
WITAM! KTORA TECHNIKE OTWIERANIA ZAPLECIONYCH WOKOL PASA NOG UWAZACIE ZA NAJSKUTECZNIEJSZA W WALCE Z SILNYM PRZECIWNIKIEM,KTORY NIE STARA SIE ATAKOWAC PRZETOCZENIEM,CZY TECHNIKA KONCZACA TYLKO STARA SIE ZA WSZELKA CENE UTRZYMAC GARDE? CO MYSLICIE O SZKOLENIOWCE FEITOSY-GUARD PASSING...,JAK DLA MNIETO PIERWSZA LIGA!
Mam do was pytanie ?? Jak wy się wybijacie do wsadu?? Z jednej nogi czy z dwuch nóg z naskokiem??? Ja mam 188cm i wsad czasami zrobie a czasami nie.Jak z wsadami jest u was ??? I jak robicie wsady to podajcie od razu swój wzrost. W domu Robie przysiady i wzniesienia łydek. Czy takie ćwiczenia coś mogą dać???? Obecnie większego treningu nie mogę [...]
