co sie mowi

[...] ciężarem. Ja niestety ta sztangę odkładam, z tego wniosek ze robię pół kompleks sztangowy w połączeniu z seria łączoną ;-). Zrobiłem dzisiaj przed treningiem błąd który mi sie od czasu do czasu zdarza, przed wyjściem z pracy wypiłem kawę, zjadłem kawałek ciasta i zagryzłem to wszystko jabłkiem %-), a w domu przed treningiem ANABOLIC DREAM, SHOW [...]

[...] jednym z najlepszych Judoków walczących w parterze. Tylko proszę nie pisz, że arsenał Judo nijak ma się do arsenału parteru stosowanego przez zawodników w MMA. Tak na marginesie, to znowu przypomnę, że Sambo, czy Zapasy też nie mają w swoim arsenale gardy, a chyba nie muszę pisac, jak sobie radzą w MMA zawodnicy wywodzący się z tych SW. Cyt.: [...]

rano, wieczorem nie ma sensu, lunika to oczywiste jak masz zawsze normlna temperature i jak ci nagle spada to wiadomo co sie dzieje, inaczej gdy takim typem jestes ze masz zawsze ponizej sredniej ale dobrze sie czujesz wiec jest ok. anister moja mam tez niby miala dobra tarczyc tylko o dziwo nie mogła schudnąc nigdy i temperatura byla w porywach [...]

[...] Nowakowskim, który był doskonale zorientowany w całej sprawie. Wyjaśnił mi, że regulamin rozgrywek nie zezwala na dwa transfery w trakcie jednego sezonu, a ja już przecież w sierpniu zostałem zawodnikiem Wandy Kraków, więc innego klubu w tym sezonie nie mogę już reprezentować. Tłumaczyłem, że przecież ta zmiana to nie jest żaden mój kaprys czy [...]

Trening wymiata Waga idzie w dol, ale nie szybko, tak ok. 03-05kg/tydzien... Ale zdaje mi sie, ze bary jakos tak troche wieksze sie zrobily, bo bluzki mam ciasniejsze w ramionach Sila i wytrzymalosc wciaz do gory, HIIT tez o niebo lepiej, bo na kilka sekund dochodze do 90% HRmax, 170-175bpm (pulsometr mam z Polara, dobry model, wiec pomiar [...]

[...] do formacji ofensywnej. Dużo mówi się o Trezeguecie, van der Vaarcie, czy też van Nistelrooyu, ale wciąż brany pod uwagę jest też Luque. Barcelona chce spokojnie w czasie rozplanować działania transferowe na nowy sezon i póki co nie da się jeszcze dokładnie powiedzieć, czy któryś z obecnych napastników nie będzie musiał odejść. Co ciekawe [...]

[...] : "On ma cudowne umiejętności i niesamowitą osobowość. Jest stworzony aby grać, aby przetrwać na boisku, w drużynie nawet wtedy gdy nie jest najlepiej. Zawsze daje z siebie wszystko i na prawdę nie potrafie sobie wyobrazić co się będzie działo w kolejnych sezonach, jeśli Ronaldinho zostanie w Barcelonie i będzie grał jeszcze lepiej". [...]

[...] jest kolejnym atutem do pozyskania piłkarza. Natomiast jeśli chodzi o sprawę sprowadzenia Bellettiego, sprawa wydaje się klarowna. Najprawdopodobniej Brazylijczyka będzie można kupić już za kwotę 5 mln. euro plus prawa do bramkarza Pepe Reiny. Już niedługo dowiemy się co naprawdę zarząd 'kombinuje' i jakie niespodzianki przyniesie przyszłość.

A ja nadal sądzę, że rotacja nie ma tu nic do rzeczy, tylko chodzi o coś innego, a po prostu wprowadzenie rotacji zbiegło się w czasie z tym co miało faktyczny wpływ jak to się mówi "na mnie działa, ch** z badaniami :D i ziemia jest płaska". Mnie jak podlewa to bez względu na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje [...]

Kurcze, jak zrobił się ruch w moim dzienniku to akurat nie mogłem się podłączyć ;-). Więc szybko nadrabiam zaległości i odpowiadam. A co ci mowi lekarz? Byles na konsultacjach z drugim? Musisz namierzyc dobrego medyka. Najlepiej od sportowcow Byłem u jednego lekarza, ale pierwsza wizyta i diagnoza "namacalna" była naciągnięcie mięśnia [...]

[...] ręka...w momencie gdy stopa stanie na podłożu w tym momencie ręka spotyka się z twarzą przeciwnika, jest takie odczucie jakby się dostało z ręki i z nogi w tym samym czasie. Jakaś zadaniówka bez ochraniaczy na piszczele (to mi się podoba, że nie ma ochraniaczy i trzeba się pilnować, cały czas myśleć) a na koniec trener mówi : łamiemy strefę [...]

[...] zajmujący się interesami między innymi Jose Mourinho czy Cristiano Ronaldo. Portugalczyk natychmiast wie, jakimi zawodnikami interesuje się Guardiola. Mendes założył własną sieć szpiegowską, dzięki czemu zna dokładnie każdy czas połączeń telefonicznych Andoniego Zubizarrety lub innych przedstawicieli pracujących dla Barcelony. Do czego zmierza [...]

[...] Tobą wszystko co najlepsze ! Ja to już stary 39 letni koń którego najlepszy potencjał nie został i nie zostanie wykorzystany .Ale lepiej późno niż wcale jak mówi mądre przysłowie Co do ciężarów wcale nie są jakieś ogromne tym bardziej że na Low carb siły nie ma co się spodziewać ale na jesień będziemy masować to wróci power . Trzymam kciuki !!!

[...] Jeden z mężczyzn nie dopuszcza nikogo na jedno wolne miejsce koło niego. - Panie daj pan komuś usiąść ! - Nie, pragnę uczcić śmierć mojej żony, która na każdym meczu siedziała tu obok mnie - Daj pan chociaż usiąść, któremuś z pana dzieci, które stoją obok pana - To nie są moje dzieci, one akurat teraz są na pogrzebie mojej żony [...]

Latwo sie mowi :) koniec o mojej pracy, co u was?

Siema, zaczne od prostych spraw. Clen nie musi być brany przed wysiłkiem, pobudzenie roztrzęsienie to efekt uboczny, okres półtrwania i nakręcania metabolizmu jest znacznie dłuższy. Na ogół zalecam z rana na czczo, nawet jeśli ktoś trenuje po południu. Ewentualnie dzielić na 2 - rano i po południu. A nie jako "przedtreningówka". Na przed [...]

[...] wszystkim libido takie, jakby go nie było w ogóle (w ogóle nie mogę 'zaskoczyć' kiedy sytuacja tego wymaga). I nie wiem czy tak mi jakoś na psychikę wjechało po prostu i siedzi to wszystko w głowie, czy to po prostu wina tej przerwy, że nie ćwiczyłem i nie jadłem w miarę dobrze, a może serio coś tam jest nie tak. Libido przed przerwą było w [...]

posłuchajcie :) nie ma o co się kłócić, gdyby na TWo była 1.30 czasu to myślę ze wszyscy którzy naprawdę chcą iść do policji by się zmobilizowli i wykręcili taki czas, a kobiety może i fakt gorzej wypadają na sprawnościówce ale mówi się że mają silniejsza psychikę więc mogą zaległości w punktach podciągnać na multiselekcie i i tak wyjdzie na jedno [...]

[...] / 12x23kg / 10x28kg / 10x28kg 15x23kg / 12x25kg / 10x30kg / 10x30kg 15x23kg / 12x25kg / 10x30kg / 10x30kg wyciskanie na hammerze rampa 10 bez regresu 4. Wyciskanie sztangi siedząc R10 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 10x45kg / 12x40kg / 14x35kg 10x33kg / 10x38kg / 10x43kg / 10x48kg / 12x43kg / 14x38kg 10x30kg / 10x38kg / 10x45kg / 10x53kg / [...]

[...] o Capo, ale jak widać marne ma o języku polskim. sory ale popieram zdanie człowieka który trenuje/trenował bardzo długo ten styl i ma większe pojęcie bo w tym "siedział/siedzi" A to, że robisz grappling to fajnie. Ja kiedyś na Aikido grałem w kosza a na Kyokushin miałem sumo. fajne żarty ale tu ci się nie przydadzą są [...]