przed treningiem

[...] z sosem jogurtowo-koperkowym. https://i.ibb.co/PNKTjND/IMG-3777.jpg https://i.ibb.co/7XRW8wm/IMG-3787.jpg https://i.ibb.co/xffffdg/IMG-3789.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do obiadu.

[...] 2 batony, ciastko i suszone daktyle. 5. Naleśniki z masłem orzechowym, truskawkami i jogurtem. https://i.ibb.co/LDybSNB/IMG-3817.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs po śniadaniu.

[...] SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. I podsumowanie lipca. https://i.ibb.co/2NK86r5/Zrzut-ekranu-2020-08-3-o-19-24-34.png [...]

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. Dzisiaj zamówiłem Favero Assioma UNO (dzięki Damian za podpowiedź ;) ) i bloki z [...]

[...] Delicious i Lays Ovenbaked. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. I dzisiaj przyszły pedały. https://i.ibb.co/y0GXC46/IMG-3995.jpg Jutro jeszcze będą [...]

08.08.2020 Trening - Przedstartowy. /SFD/2020/8/8/e3d1a30d21304810b9e9d3816dd65b28.jpg /SFD/2020/8/8/a9ed59c304b84fd39f46e2d01dd463bc.jpg Typowy przedstartowy w upale, bez szaleństw. Jest chyba ok. Dieta: 1. Chleb z dżemem, jajkiem i kiełkami. Rukola i sok pomarańczowy. 2. Chleb z hummusem i dżemem. Rukola. 3. Indyk z makaronem, warzywami, [...]

[...] 4. Gofry z AN Forest Fruits in Jelly. 5. Lays Ovenbaked i szejk lodowy z Quamtrax 100% Whey Protein. https://i.ibb.co/7S4PKZ9/IMG-4131.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberyne HCL - 1 tabs do posiłku potreningowego; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. A tu taka tam zapowiedź nowego :-D https://i.ibb.co/5kNwCLg/IMG-4157.jpg

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. No i nowe narzędzie tortur. Ten po prawej też spoko %-) [...]

[...] po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Egg White Protein - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Stron - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim.

[...] - według braków w diecie; Allnutrition Egg White Protein - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Stron - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-08-18 20:23:57

[...] https://i.ibb.co/Pmqy1jS/IMG-4418.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; Allnutrition Cashew Cream - wg braków w diecie; Allnutrition - wg braków w diecie. SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Szczyt Prababki. https://i.ibb.co/5cfGq29/IMG-4413.jpg

[...] https://i.ibb.co/q0qdXtL/IMG-4432.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; Allnutrition Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; SFD Berberine HCL - 1 tabs do pierwszego i ostatniego posiłku; SFD Whey Delicious - wg braków w diecie.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu siłowym.

[...] 5. Tosty z mozarellą i szynką. https://i.ibb.co/SPqksKz/IMG-4593.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. Allnutrition Peanu Cream - według braków w diecie. SFD Berberine HCL - 1 tabs po śniadaniu i kolacji.

[...] mlekiem i gruszką. 5. Chleb z hummusem, serem i kiełkami. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; AN Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu.

[...] ostatnim posiłku poszło 1000 kcal %-) Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; SFD Berberine HCL - 2 tabs do posiłku do kolacji.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanu Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji; SFD Berberine HCL - 1 tabs do kolacji [...]

[...] ostatniego posiłku; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Berberine HCL - 2 tabs do potreningowych; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. Forma całkiem nieźle się trzyma. Trzeba podładować w weekend, bo razem ze spadkiem wagi czuję spadek mocy. https://i.ibb.co/XbP6DHF/IMG-4794.jpg

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji; SFD Berberine HCL - 1 tabs do ostatniego [...]