SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Szkoła a Mass xxl

    Post
    Trec

    King_Odin, Faktycznie, po Magnumie (którego nie polecam, lepszy jest już Mass XXL) czułem senność, gdy brałem go przed treningiem. Kochan666, Niekoniecznie, wszystko zależy od budowy organizmu. Jeśli jest ekto bądź mezomorfikiem, to tłuszcz mu nie straszny. Daniel_177, 200g styknie, skoro przed treningiem gainera lepiej nie brać, weź jedną porcję [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7755 Data: 2009-09-20 09:48:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] dokończyć treningu... Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka po południu +Workout Power booster połowa dawki(25g) 30 min przed treningiem +białko C6 okołotreningowo +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Dziś już nie było żadnych rewelacji typu mdłości. Nie odczułam też takiego pobudzenia jak [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 19:48:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] na plecy cardio ok Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka po południu +Workout Power booster połowa dawki(25g) 30 min przed treningiem +białko C6 okołotreningowo +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Bardzo dobrze mi się spało, obudziłam się rześka :-)) Na treningu dobre skupienie po power [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 14:24:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] +Thermo Fusion 2 kapsułki do śniadania i 2 kapsułki po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka do śniadania i jedna kapsułka po południu +Workout Power booster 30 min przed treningiem +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Zauważyłam,że jeżeli robię trening rano to często odczuwam mdłości po Power booster. Takich objawów nie ma jeśli [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 14:42:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze względu na plecy cardio ok Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano i po południu +Workout Power booster 30 min przed treningiem +białko C6 okołotreningowo +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Dziś był bardzo ciężki dzień, przede wszystkim nie wyspałam się, więc suple chyba tylko w [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] skupiam się głównie na treningach %-) Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po południu +Power booster pół dawki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Dieta: 110/30/100 -owsiane,truskawki Trening -owsiane,jabłko -kurczak -kurczak,masło [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 15:49:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] min i orbi 15 min (w tym interwały 10*30/30) orbi 30 min w tym interwały 3*5*30/30 Komentarz: Trening po dwudniowej przerwie, bez szaleństw i zmian w obciążeniu. Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Jeszcze dziś nieliczona

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 12:44:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Najważniejsze to wykonać trening,bo i tak masakruje jednakowo za każdym razem :-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem + Hgh Night Dieta: Ustaliłam,że na razie nie liczę miski. Jestem już zmęczona fizycznie i psychicznie,więc wrzucam na luz w tej [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 16:44:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] 15*30/30 (10+5) Komentarz:Nadal bez zmian i tak już raczej zostanie do końca:-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Wrażenia: Ostatnio często łapały mnie skurcze, szczególnie w nocy ale zauważyłam,że po zwiększonej dawce [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 20:10:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 3szt/3szt/3szt/3szt/3szt + cardio rower 30 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-05 13:56:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] góra 45` 6x12 30s 6kg/6kg/6kg/6kg/6kg/6kg 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s 4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/ 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 2szt*6 Aero 0rbi 10 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona.

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-06 14:44:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Waga: 53,2 kg -> 51 Biust: 83 -> 82 Pod biustem: 74 -> 74 Talia: 65 -> 64 Pępek: 67 -> 66 Biodra: 90,5 -> 89 Udo P/L: 53,5/53 -> 51,5/51 Kolano: 35 -> 35 Bic: 25 -> 25 Miska nieliczona Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 20:26:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10 kg, 12*10 Przysiad z piłką-sztangielki 10 kg, 12*10 30kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10 2A. Przysiad przedni 6×8 6x25kg*8 6x25kg*8 30kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8 2B. Bułgar 6×12 6x4,5kg*12 6x4,5kg*12 3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/ 3A Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 14:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, no ale się uparłeś na ten izolat Dawkowanie 1-3x dziennie po 30g rano, przed treningiem, po treningu, przed snem - tak proponują chyba wszyscy producenci. Stosować go możesz cały czas, jeśli kasa to nie problem. Ja stosuję izolat tylko w dni treningowe na ok. 30 min przed, żeby zabezpieczyć mięśnie na treningu przed katabolizmem. BCAA z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-13 15:23:27 Liczba szacunów: 0
  • suple na cykl-jak polaczyc??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kiepskie srodki wybrales i drogie moim zdaniem ale ok Dt.alkalyn rano , hmb przed treningiem , alkalyn po treningu Dnt.alkalyn rano , hmb popoludniu tauryne przed treningiem aminokwasy jak zaleca producent najlepiej okolotreningowo przed i po treningu pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-03-05 19:58:49 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak krete brac to raczej wiem haha głupie pytanie zadałem;P poweim ci ze kiedys brałem glutamine tez z olimpu seria xplod i regeneracja ładna jak zakwasy na klacie były to po tym suplu zadnych ;P tauryne wezme przed treningiem i rano z kreta a glutamine przed stem i moze przed treningiem razem z mutant rage ;P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2013-01-27 23:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Proponował bym zrobić coś takiego DT mono rano 5gram nitro przed treningiem dnt porcja mono rano MZB + tribulon przed snem Po skończeniu cyklu na kreatynie zacznij White Flood(porcja przed treningiem) i powinno być dobrze. Ubiegłeś mnie Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2009-02-19 23:44:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-02-19 23:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odrazu jak jeste ten temat po powidz mi ktos: Jestem teraz na fazie nasycenia biore Rano na czczo, 30 min przed treningiem i odrazu po z dodatkiem bialka serwatkowego. Potem w fazie podtrzymania jest jedna dawka ja mam zamiar brac 2 to kiedy najlepiej przed treningiem i po czy ranno na czczo i po treningu.. sorka no ale moj pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 2005-01-05 18:24:38 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA hmm zdziwiłem sie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    cisnienie podnosi widze to na swoim przykladzie ale,zeby umrzec odrazu moze dawkowal pół puszki przed treningiem i pół po treningu ale i tak wiekszosc by sie przeminila w kreatynine ale mzoe nerki by nie wytrzymyaly..bleble jak dawkujesz odp.to nic Ci sie nie stanie a jak dawkujesz pół puszki przed treningiem i pół po treningu to Ci nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2006-10-07 08:12:36 Liczba szacunów: 0
  • jak to rozplanowac?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a jak myslisz,ktory z antykatabolikow jest lepszy jako calodzienny?bcaa czy N-acetyl glutamina?bo bcaa to zawsze widze,zeby brac tylko przed treningiem a glutamine mozna przed sniadaniem,treningiempo treningu i przed spaniem i wychodzi ze jakbym lykal po 4 kapsulki glutaminy w tych 4 okresach to jadlbym dziennie 16 kapsulek n-acetylo glutaminy,a [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2005-02-10 08:47:54 Liczba szacunów: 0