SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Proponuje sprobowac przed treningiem "hypy mud" na mnie swietnie dziala :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 20:10:45 Liczba szacunów: 0
  • A no i przed treningiem czasem kawa :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-07 11:08:03 Liczba szacunów: 0
  • I jak myslisz o polaczeniu spalacza i przetreningowki odrazu przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 14:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak myslisz moze przerwac post Shock ? 5 g wegli ,20 kcal :P nie I jak myslisz o polaczeniu spalacza i przetreningowki odrazu przed treningiem ? tak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 15:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz lajtowy raczej bo Machine fat burner z ActivLaba ,nie wzielem tabsow przed treningiem postanowilem tylko Shocka ,a co do koffy to musze jej bardzo duzo wrzucic zeby cos poczuc wiec z tym raczej problemu nie ma :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 16:37:41 Liczba szacunów: 0
  • no to nie ma problemu mozesz dawać razem przed treningiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 16:40:56 Liczba szacunów: 0
  • jeżeli sam nie spróbujesz to się nie dowiesz, ja aktualnie jestem na if - pierwszy posiłek 20/25 % przed treningiem około 16, 18 trening, 20 pierwszy posiłek po treningu i jem do 22 te 75/80%. Białka do 2g/kgmc, tłuszcze w granicach 30-50gram dziennie a reszta węgli, średnio wychodzi 350g, jak dla mnie to ilość ogromna a fat leci ;)\

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 12:52:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] mialo negatywnego wplywu to ze trening bede odbywal w godz 10-12 a posiłek dopiero kolo 15? Chyba ze ustawilbym sobie okno na 12-20 ale wtedy jednego dnia wystepuje posiłek przedtreningowy a za 2 dni juz cwiczce na czczo,to by tez wiekszego znaczenia chyba nie mialo? godziny mozesz przesuwać lub dawać posiłek już przed treningiem,posiłek po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 15:59:34 Liczba szacunów: 0
  • godziny mozesz przesuwać lub dawać posiłek już przed treningiem,posiłek po treningowy jest kluczowy i nie zwlekał bym tyle z nim po treningu W sumie skoro mogę przesuwac godziny to po rannym treningu bede zaczynał okno koło 13 a nastepnego dnia 15-16, te rotacje spowodowane praca na zmiany.. dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 16:07:30 Liczba szacunów: 0
  • No masz rację... Mogłem się powstrzymać, zwłaszcza że na serio nie byłem głodny. Po wyregulowaniu jedzenia z uwzględnianiem szamy przed treningiem (może troszkę pod pępkiem podlało, ale jakość treningów jest KOZACKA i mam nadzieję, że to tylko tymczasowa woda, która po prostu ze mnie zejdzie po paru dniach stosowania tej metody żywienia) jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 23:05:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] i fajnie, potrafię wyizolować, ale na tym pułapie, do którego doszedłem i BASTA. Nie ma opcji, żeby wejść na jakieś większe obciążenia. Tymczasem ostatnio, jedząc jakieś 2h przed treningiem lekką sałatkę z puszką tuńczyka i oliwkami + jakiś dressing do tego ( wystarczyło tylko tyle -> raptem jakieś 250kcal/300kcal ) i od razu średnio z +5kg do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 20:18:16 Liczba szacunów: 0
  • A ja spalem jak dziecko przez te wczorajsze ladownia.. %-) ale teraz kawka czarna z chilli i wpadnie jakas lekka szamka przed treningiem, żeby nogi cisnąć :-)) na czczo nie będzie progresu, a trzeba wskoczyć na wyższy LEVEL!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 09:44:25 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o aakg przed treningiem z beta alanina ? Czy raczej to i to zbedne ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 08:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Mowisz ze aakg spoko tak ? pisze ze naczczo przed treningiem wiec czemu bez wegli nie :< nie wiem czy brac.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 10:06:17 Liczba szacunów: 0
  • Włąsnie problem polega na tym, że zespół jelita drażliwego przeszkadza mi w jedzeniu przed treningiem. Odbija mi sie cały trening, na czczo jest idealnie ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 11:24:49 Liczba szacunów: 0
  • śniadanie no carbs, kolacja z minimalną ich ilością. Wyczytałem, że warto nawet i 35% węgli dać przed treningiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 09:09:11 Liczba szacunów: 0
  • jeśli 1 posiłek na if miałbym po treningu, to mogę strzelić sobie przedtreningówkę (crea shot) przed treningiem i po treningu bcaa, czy niekoniecznie? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-18 14:19:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 14:15:31 Liczba szacunów: 0
  • dziś kupiłem blister thermo speedka - jedna tabletka przed treningiem dała się odczuć, pierwszy raz na redukcji tak mokra koszulka :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 21:47:25 Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiec zakupilem to wszystko, i juz planuje jak brac: mzb: 2 caps przed snem omega 3 gold: 1 caps po sniadaniu, 1 caps po ostatnim posilku witaminy: 2 caps po sniadaniu kretyna: DT: 4 caps przed treningiem, 4 caps po treningu DNT: 4 caps przed sniadaniem dobrze?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2009-01-14 13:55:51 Liczba szacunów: 0
  • Moja nowa dieta. Co o niej sądzicie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. oliwą Posiłek 4 - 15:20 Seler i pietruszka, pomidor, śledź lub ryba z puszki j/w.Ryba np. tuńczyk(wyłąznie w sosie własnym) a gdzie węglowodany? Posiłek 5 - 17:00 przed treningiem Ziemniaki z mięsem / ryba / pieczony kurczak / kotlety mielone Ziemniaki z jakimś czerwonym mięsem, do tego warzywka Posiłek 6 - 20:00 po treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2007-10-14 14:50:05 Liczba szacunów: 0