przed treningiem

Brał ktoś efke 3x dzinnie na redu chodzi mi o inj powiedzmy z początku pół amp rano przed pracą, pół popołudniu i pół przed treningiem o 18 a w późniejszym etapie tak samo do południa a przed treningiem całą amp czy bez sensu to bedzie bo szybko sie organizm przyzwyczai i dac 2x dzinnie , rano/południe przez 2 tyg iść na zmianę z clenem [...]

Wojmir niby spok, ale jakbyś chciał pre johe wrzucać to węgle będą przeszkadzac tylko. Na co Ci yoha przed siłowym, cardio na czczo z yoha, siłowy po jedzeniu. Kiedyś cwiczylem z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny [...]

Stosuje novorapid. Jem posiłek przedtreningowy ok 2-1,5h przed treningiem, inse bije pół godziny przed treningiem i kończę szejka intra z 20-30 min przed końcem treningu

Panowie, jest akcja. Jem posiłek godzinkę przed treningiem (110 węgli) ryż dżem i chce zarzucić johimbine. Teraz mam dwie opcje, pierwsza to przyjąć ją bezpośrednio przed treningiem, druga to po zakończonym treningu i zaraz przed aerobami 30 minutowymi. Posiłek jem ok 45-1h po zakończeniu aerobów

No właśnie tu jest ten problem, bo szukałem na forum jakichś najnowszych wiadomości no i się natknąłem że w ogóle to najlepiej naczczo przed treningiem naczczo i te sprawy haha. Już pomijając to w takim razie, to będzie jakaś różnica większa jak wezmę ją przed treningiem czy przed aerobami. Te aeuroby zawsze zaraz po treningu robie

Brał ktoś efke 3x dzinnie na redu chodzi mi o inj powiedzmy z początku pół amp rano przed pracą, pół popołudniu i pół przed treningiem o 18 a w późniejszym etapie tak samo do południa a przed treningiem całą amp czy bez sensu to bedzie bo szybko sie organizm przyzwyczai i dac 2x dzinnie , rano/południe przez 2 tyg iść na zmianę z clenem [...]

IMO lepiej byłoby tak jak na www.kulturystyka.pl wegle w High Carb dać w przypadku treningu około godzin 16:00, 16:30 dać w przed treningowym, potem w potreningowym i rano. W dni bez treningu (low carb) dać w 3 pierwszych posiłkach. Troche zły pomysł w przypadku treningu o 17 NIE DAWAC wegli przed treningiem za to w wypadajacym treningu [...]

[...] warzyw (mamy zimę więc mrożone - głównie mix: brokuły, kalafior i marchewka) - 150g schabu - 30g orzechów (włoskie/laskowe/migdały) - 5-10g oliwy z oliwek posiłek 4 (przed treningiem): - 100g (siłka) lub 50g (muay thai) ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu 7 zbóż - jakiś owoc 100g posiłek 5 (po treningu): - 100g (siłka) lub 50g (muay [...]

[...] opakowanie tylko creatine magna power 120k- jako antykatabolik na koniec redukcji jak to wszystko połączyć szczególnie chodzi mi o boostery testosteronu spalacze rano i przed treningiem zamierzam stosować plasmajest przed treningiem kreatyne po 2 miesiącach zaczne brać w dawce 3g ed a booster teścia... ? Solaros pomożesz ? Zmieniony przez [...]

[...] wszystko przeprowadzone według planu. http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Whey C6 - po treningu 30g Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 10g przed treningiem siłowym i 10g popijałem w trakcie biegania. Beta Alanina - 5kap. przed treningiem [...]

Verona, jak wygląda obecnie Twój posiłek przed treningiem będąc na diecie tłuszczowej. Po tym jak przeczytałem o tych cielaczkach z rożna w górach, ciekawy jestem i jak wyglądasz, i jak się czujesz na i po treningu w zalęzności od diety zastosowanej przed jego zrealizwoaniem.

Dobry... Kawy nie pijam rano Jedynie przed treningiem nóg ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] Cyberpakera (może dlatego efekty były słabe). Cyber pisał żeby nie brać na czczo, a dopiero po drugim śniadaniu. Tak więc brałem 2 kapsy około 10:30, a kolejne dwa przed godzinę przed treningiem (czyli też w sumie po jedzeniu) około 16:00. Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl [...]

Tykoś i to jest wlasciwa reakcja Lucek, Grasik Mam Therme, bede miala Gulgula Syntraxa Therme jem jedna na dzien ale: lepiej jest ja jesc rano po sniadaniu czy przed treningiem tzn kolo 15???? I co z Gulgulem?? Wyczytalam ze 3 razy dziennie po 1 kapsulce ale: po posilu, przed posilkiem, z posilkiem?? moze byc z Therma czy nie?? moze byc na noc [...]

To zależy jaki efekt po zażyciu kreatyny chcemy uzyskać. Branie kreatyny przed wysiłkiem raczej mija się z celem, bo jesli chodzi o efekt anaboliczny to lepiej brać po treningu - jej stężenie będzie wysokie już w trakcie deficytu białka, a nie zmniejszało się w trakcie wzrostu deficytu. Gdyby chodziło o wzrost energii to lepiej przed treningiem [...]

Ktoś daje mete inj przed treningiem ? Jeśli tak to jaki czas przed treningiem +-

ile jecie soli himalajskiej dziennie? przed treningiem warto dorzuic 2-3g, dajecie do napoju podczas treningu rowniez? druga kwestia glicerol, ile kropel przed treningiem dajecie?

[...] to o wiele więcej ..... Do tego komentarz ;-)Jak nie pije w ogóle bądź sporadycznie kawę to jedno porządne espresso go pozamiata... k***a znowu to samo wypiłem mocną kawę przed treningiem i teraz czuję się osłabiony zaspany zmęczony.. Ch** z treningu. Też tak macie czasem? Mowa właśnie była o jednej kawie przed treningiem...najwidoczniej [...]

Bił ktoś z was metę albo Antka wersje iniekcyjna podskórnie? Ile wcześniej walnąc przed treningiem bo podskórnie chyba wolniej się uwalnia niż domięśniowo? Wesołych i spokojnych świat. Ciągłej i nie niknącej wspaniałej formy no i dużo dużo dużo zdrowia wszystkim. Bilem w klate i ok Ile czasu przed treningiem aby się wkręciło? Bilem o 8 a trening [...]

Od lat wale z 3 bonga przed treningiem i tylko lepsza wkręta, także komu służy temu służy :) Ja po tym zamiast na trening poszedłbym na Burgery i lody %-) Przed treningiem nie pale ale po jak zjem posilek to jaram i super regeneruje sie .