przed treningiem

Hej Czy ktoś z Was brał to bcaa? Ja biorę 3 przed treningiem, 2 po treningu. Zawsze w noc po treningu muszę iśc 4 razy do łazienki się odpryskac. Czy to jest normalne?

Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ten post, ale mam pytanie - Co powinienem jeść przed treningiem piłki nożnej, a co po treningu.

kiedy należy zażywać aminokwasy, a kieby odżywki wysokobiałkowe. Chodzi mi o to co zapodać rano, przed treningiem, po treningu i wieczorem.

Waszym zdaniem najlepiej brać 8 tabletek czy 10 przed treningiem. Bo słyszałem, że 4 to nic nie pomogą. Czekam na opinie.

Witam. Czy mogę połączyć Tested Essentials - Tested Creatine (120 capsules) tak, że przed treningiem 40 minut biorę Animal Pump-a, a po treningu tą kreatynke? i tak 30 minut po niej Mass UP-a ?

Mam pytanie: kiedy najlepiej wstrzykiwać sobie anaboliki przed treningiem po treningu jak to jest. Prosze o pomoc. ..:mathisss:..

cykl cell pump+ no xplode DT rano cell pump przed treningiem xplode po treningu cell pump(lub carbo?) DNT rano cell pump pod wieczor cell pump

czytałem ostatnio że filiżanka kawy przed treningiem zwiększa skuteczność treningu nawet o 30%. jak picie filiżanki kawy dziennej ma sie do zdrowia ?? Z góry dzieki

na trzeci cykl, dobrym rozwiązaniem byloby polaczenie storma z mono? konkretnie: DT: mono rano na czczo, storm przed treningiem, DNT 2x mono ?

Witam, przed treningiem siłowym biegam 20 min a po nim 20 min interwałów na orbiterku. Czy to jest właściwe? Czy nie spalam tym swoich mięśni?

witam Mam pytanie jaki odstep od posilku trzeba zrobic zeby mozna zjesc cytocella(stak kreatynowe) biore go 15 min przed treningiem ale przedtym jem posilek a chce zeby sie dobrze wchlonal

1. ile czasu przed treningiem lykac AAKG? 2. ile to 5g vitalmaxa zielonego? wiem ze to 1 lyzka do herbaty, ale z gorka czy plaska?

Witam. Czy mozliwa jest 5 cm pompa na łapach po treningu bo kumpel coś mi ostatnio się chwalił ale za bardzo mu nie wierzę więc jak jest to możliwe przed treningiem bral napalm

witam wszystkich srerdecznie. Mam pytanie jak brać kreatyne razem z gainerem,przed treningiem czy po treningu bo każdy pisze inaczej... Prosze o szczera pomoc i porady. jestem poczatkujacy.

Witam, Mam BCAA ActivLaba xtra i na opakowaniu pisze, żeby dawkować w DT:10g przed treningiem i 10g po treningu, DNT:10g między posiłkiem.To według jest Was poprawnie czy lepiej jakoś inaczej ?

1. Hi-Tec BCAA Powder 2. Hi-Tec Whey C-6 Jak najlepiej spożywać? Przed treningiem? Po treningu? Oraz drugie pytanie to takie czy lepiej wziąć Whey C-6 czy może Whey Mass?

Czy moge połączyć L-Arginine z MP Assault przed treningiem??

witam wlasnie konczy mi sie creatine xplode ktora biore miedzy innymi po treningu przed treningiem mam jeszcze prawie polowe no xplode i co proponujecie po treningu?

Witam od paru dni biore xpanda rano 1 miarka przed treningiem jedna miarka problem jest taki ze wogle nie spie i mnie strasznie glowa boli mozna cos z tym zrobic ?

Witam Mam pytanie: Czy przed treningiem na masę mogę jako rozgrzewkę zamamiast np. rowerka rozgrzac sie na worku jakies 10-15min?