Witam, mam pytanie. Biore teraz jablczan kreatyny z CM3, IZOLAT BIAŁKA z mexa, BCAA xtreme 5000 z FA i boostera przed treningiem ANIMAL RAGE. Wydaje mi sie ze trochu tego za duzo, prosze niech ktos mi powie czy jak to wszystko zjem to pozniej moge zmniejszyc na kreatyne monohydrat 1250 OLIMP i jakies BCAA? pracuje na zredukowaniu tluszczy, jakas [...]
Cześć, dzisiaj będę zamawiał argininę w tabsach i w dawkowaniu jest napisane,żeby łyknąć między posiłkami. Jestem na IF i się zastanawiam czy jest jakikolwiek sens brać jedną tabletkę na czczo, np. na 30 min przed treningiem?
[...] to mój drugi cykl kreatynowy, zakupiłem CREAPURE 300g OLIMPA i CELL PUMP 665g, jak najlepiej brać te kreatyny? Czy np. brać przez 2 miesiące po 5g ( 60dni x 5 g = 300g ) CREAPURE rano i 10 g ( 60dni x 10g = 600g ) CELL PUMP przed treningiem ? Czy nie będzie to za długi cykl ? Z góry dzięki za pomoc :) !! Jakie są Wasze propozycje dawkowania...??
Witam !!! Przyszła mi dzisiaj puszeczka Controlled Labs - White Flood - 612g chciałem się dowiedzieć bo nie pisze nic na etykiecie czy zawiera AAKG a jak tak to ile ? Łączę przed treningiem ornityne + glutamine + arginine i nie wiem właśnie czy ta puszka 612 g ma AAKG bo jak nie to bede osobno jeszcze dodawał ją do cyklu
Zadawalem juz to pytanie na dwoch roznych forach gdzie są sprzeczne poglądy na ten temat. Po treningu silowym robie aeroby 35minut a nastepnie 5minut katuje brzuch. Czy cell pump brac miedzy silowym a aerobami czy dopiero po wszystkim? Nie chce brac cell pump przed treningiem, dlatego w gre wchodzą tylko te dwie opcje. Poradzcie - dzieki
jestem na cyklu z xp zaczyna sie 3 miesiac i slabo mi idzie sila z masa biore w treningowe rano i przed treningiem,a w nie treningowe rano. I sie zastanawiam czy oplaca sie kupic druga puszke jak ta mi sie skonczy i walic dalej czy dac sposob z xp
Witam wszystkich mam pytanie .. Biore Kre alkalyn Olimpu 2500 od 05.02.07 .. tj 2 tygodnie... i teraz dostałem Monohydrant... myślałem o połączeniu tych dwóch supli .. i się zastanawiam jak moge to razem brac... KA brałem w DT 3 przed treningiem i 3 po treningu a DW 2 RAno i 2 popołudniu .. możecie mi pomóc jak to brac razem z mono .. :)
Kupiłem dziś Vasobolan i BCAA Olimpu wszystko to pod piłkę nożną i mam takie pytanie czy będzie to dobre połączenie jeżeli Vasobolan będę brał 20-30 min przed treningiem lub meczem , a BCAA 20-30 min po zakończeniu treningu lub meczu ;] mam małe doświadczenie dlatego pytam ;]
Siema. Wiem, że trzeba brać BCAA 1g/10kg masy ciała, najlepiej pół całości przed treningiem, drugie pół po treningu, ale: - czy/jak brać w dni nietreningowe? - co z aerobami/basenem/sauną? Brać wtedy też? Aeroby ok. 45 minut, Sauna ok. 20, basen ok. 1h. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam
Witam nie znalazłem niczego satysfakcjonującego na temat tego czy Wypicie Whey Fusion Hi-Teca od razu po treningu albo 30 min po to jakaś róznica?? Jeżeli lepiej jest wypić od razu po treningu to czy moge zrobić sobie przed treningiem i po 2h napić się tego?? Z góry dzięki za odpowiedź
Witam! Krótka piłka, pytanie jak w temacie. Czy mogę zrobić sobie shake'a proteinowego przed treningiem tak, żeby wypić go od razu po treningu a nie babrać się z tym w szatni na siłowni i odmierzać porcję odżywki trzęsącymi się ze zmęczenia łapkami? Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam!
[...] pisze w imieniu kolegi poniewaz kupił on NO XPLODE'A i zastanawia sie jak go brac dodam ze bezie on brany bez niczego innego. Bedzie chciał go brac 2 razy dziennie a trening robic w godzinnach rannych 10-12 wiec jak najlepiej go przyjmować na czczo przed treningiem i jakos w godzinnach popoludniowych drugi raz ??? Dzieki za odpowiedzi, pozdro
Zakladam nowego posta bo na stary nikt nie chce odpowiedziec. Wiec zdecydowalem sie na kreatyne vitalmaxa classick. Czy 400 kapsulek wystarczy do 1500mg dextro orange juice??. Kidy najlepiej to brac przed treningiem czy po treningu(ile minut)i w dni wolne od cwiczen. Ile kapsulek i ile mg mam brac ?????????? Npiszcie czy dobry wybor
Witam! Chce zacząć cykl 5 tygodni koszt 160zl.I mój pomysł to TREC CM3 opakowanie 90+180 dawkowanie 8tab.w DT i DNT GainBolic 6000 dawkowanie 100g po treningu WPC Ostrowia dawkowanie 30g pomiędzy 1 a 2 śniadaniem bo nie zawsze zdarzam zjeść przed treningiem tyle ile potrzeba. Coś zmienić coś dodać?jakiś pomysł?
witam, wlasnie zaczalem cykl nitrobolon II + xpand (nitro rano na czczo 15g, xpand przed treningiem 1 miarka - pytanie poboczne: czy takie dawki wystarcza przy masie ciala 86kg?). Pytanie brzmi, czy sa jakies przeciwskazania do uczeszczania na saune (raz w tygodniu) podczas cyklu na stackach? pozdrawiam i czekam na odpowiedz
witam! ile razy w tygodniu powinienem sie rozciagac? nie liczac rozgrzewek przed treningiem silowym. chcialbym sie nauczyc szpagatu ;) jest na to jakis zestaw cwiczen? zeby byc gietki i wogole ;) a nie jak taki klocek, bo coraz ciezej po plecach sie podrapac ;) silownia za bardzo skorczyla moje sciegna i trzeba cos z tym zrobic :) help
Cze ! Zakupiłem te produkty ( mały cell pump i xpand najnowszy) i teraz mam pytanie czy dobrze jak będe brał tak te odżywy: DT : rano naczczo Cell Pump i przed treningiem Xpand DNT : rano Xpand
Mam Kre-Alkalyn Mutant Mass i białko z Universala myślałem żeby dawkować o tak: DT 6.45 Kre-Alkalyn 2 tabsy na czczo 7.15 Do Sniadania mutant Mass 17.00 1tabs K-A(przed treningiem) 18.00 trening 19.15 ok Białko Universala DNT 6.45 K-A 1tab 17ok K-A 1tab A mutant i białko gdzieś miedzy posiłkami Prosze o ewentualne uwagi i [...]
Zamierzam zakupić Purple Wraath i tutaj pojawia się kilka pytań: 1.Czy warto dokupywać do tego osobno BA? 2.Czy jeśli bedę stosował tylko przed treningiem ten suplement to warto zaopatrzeć się też w BCAA po treningu? 3.Czy mimo zmian składu suplement ciągle jest godny polecenia z racji tego że ost. na WF się zawiodłem mimo że kiedyś był nr 1 u [...]
Witam. Zawsze po treningu miałem strasznie duży apetyt, ale od kiedy zacząłem przed treningiem pić BCAA, a po treningu BCAA i Carbo wracam do domu i nie chce mi się jeść... muszę odczekać około godzinę, albo jem na przymus. Coś jest nie tak? I czy godzina po treningu (nawet półtorej godziny po treningu) jest ok? czy za późno? Dzieki pozdro
