przed treningiem

Witam, wlasnie biore kreatyne naturell 80tabletek. Chciałem zapytac czy dobzre ja dawkuje. Biore 4 tabletki ok. 20-30min przed treningiem i 5 tabletek po. Masa jednej tabletki to 500mg

Witam, takie pytanko: mam aminy BCAA i Kre-alkalyn, w jakim odstpie czasowym przed treningiem je brac i w jakim odstepie od siebie?? co pierwsze? z gory dzieki i pozdroo

Witam. Mam male pytanko. Zakupilem mono 360 caps i do tego aero2 200 caps. Jak dawkowac aero zeby starczylo mi na caly miesiac? Moze tylko w dni treningowe? Rano 2, przed treningiem 5 i po 3????

1 Płatki owsiane + owoc 2 chleb razowy + warzywa/orzyechy włoskie 3 Przed treningiem :Pierś z kurczaka + oliwa z oliwek + ryz/makaron 4 Po treningu : Odzywka + banan 5 Sałatka + oliwa + Piers 6 3 jaja gotowane + warzywo

Mam tauryne z Treca. Chcem ją brać jako antykatabolik. Czy lepiej ją bedzie brać przed treningiem czy od razu po treningu?

Witam,zakupiłem trochę supli i mam pytanie czy to nie będzie za dużo: Przed treningiem: Carbo 40g+AAKG 4g. HMB 2g. Po treningu: carbo 40g. HMB 2g. BCAA 6g. MOno 5g. Gluta 3g.

siema zakupilem vault firmy SAN i mam zamiar brac go przed treningiem,tylko nie wiem czy kupic nitrobolon2 na porcje zaraz po przebudzeniu czy moze cos inneg?porosze rade

Gain Bolic 6000.. Jedno krótkie pytanie.. nie mam mozliwości jej brać między posiłkjami moge Zaraz po obiedzie albo zaraz przed treningiem wziąć to którą opcje mi radzicie??

Chciałbym zaczną brać Metaxon 10 ( 2 tabletki dziennie czyli 10mg przed treningiem przez 7 tygodni do tego 60 g odrzywki białkowej i 20g kreatyny i oczywiście osłonkę ) czy po takiej dawcę będę musiał brać coś na tak zwany odblok po cyklu ?

Mam Pytanie. Mianowicie biorę przed treningiem No Explode ale chciałbym powoli zacząć brać jeszcze jakiś spalacz. Czy można brać jednocześnie No explod i hydroxycut (słyszałem bardzo pochlebne opinie)?

Witam,ćwiczę prawie codziennie na siłowni.Biorę min:Mutant Mass,Creasteron po treningu.Przed treningiem spożywam kreatynę i bcca w kapsułkach 4szt.Chciałbym dodać do tego białko:OSTROVIT WPC80.eu Jak to stosować?

mam pytanie, jak to razem dawkowac? ja chcialem tak: HMBolon na czczo 4 kaps i przed treningiem 4 kaps (godz 16) + Creatina Mega Caps 4 kaps po treningu

Kupiłem HP 1kg, nie wiem jak go stosować. Mam również trochę mono. Czy połączyć biorąc np. rano mono a przed treningiem HP? Jeśli tak to ile..? Moje mono to olimp 1250.

moze byc takie dawkowanie : DT 10g przed treningiem 10g po DNT rano i wieczorem po 10g?

jestem po sniadaniu i dawce kreatynee,za 2 godziny chce zrobic trening,moge nitrobolon zalodowac w takim krotkim czasie od kreatyny czyli gdzies za 1,5 godziny 30 min przed treningiem??

Witam mozna brać tego 2 saszetki przed treningiem bo kolega z którym cwicze mowil ze dzisiaj na treningu juz wezmie bo bedzie jeszcze lepiej. Prosze o odpowiedz: Można lub Nie Z góry dziekuje

Witam, chciałym się zapytać, czy BCAA to jest jakiś niezbędny dodatek do sesji aero po treningu siłowym? Czy wystarczy, jak godzinę przed treningiem zjem posiłek i po treningu? Czy będę miał takie same efekty?

Witam, Nastawiony jestem na przyrost masy, diete już mam trening wszystko ok. Nadszedł czas na suple planuje brac jakas kretyne przed treningiem oraz białko z cabro po treningu. Jaką firme wybrać smak ?

Kiedy jest lepiej pic kawe? przed treningiem czy po treningu? czy calkiem wywalic z harmonogramu dziennego kawe?

Witam ! ;) Mam pytanie, zaczynam trenowac teraz brzuch.. I mam mozliwosc trenowania go 3 razy w tygodniu.. ( Tylko wtedy mam warunki ) Mam go cwiczyc przed treningiem boksu ? Czy po ? Z gory dziekuje za odpowiedz )