przed treningiem

dzięki, jak bede kiedys mial czas pichcic to zrobię pewnie przed treningiem git, tylko bez sałatki

To ja muszę popracować nad formą, bo mi niedługo rok na siłowni minie a leszcz jestem nadal Monika może staraj się przed treningiem robić burpees?

Monika może staraj się przed treningiem robić burpees zazwyczaj wlasnie tak robie, ale bylo pelno ludzi jak przyszlam i malo miejsca a nie chcialam sobie odpuscic, coz bylo wesolo

Monia, a moze po prostu zamien posiłek 1 z 2, owies chyba da Ci dluzszego kopa Choć z drugiej strony przed treningiem lepiej chyba owoc. Nie mieszam juz

i to mleko przed treningiem to się generalnie odradza...

no ja bym Ci nie polecal brac bialka razem z kreatyna bo utrudni to jej wchlanianie- bierz ja smialo z glutagenixem i carbo ale w odstepie czasowym okolo 30 minut przed wzieciem bialka czyli przed treningiem 60 minut Cp a na 20-30 przed carbo i bialko i glute po treningu ester z carbo i glutamina a za 30 minut bialko jesli masz kase to moglbys [...]

pig,ale producent expanda pisze na opakowaniu zeby stosowac 30 minut przed i 15-45 min po treningu zeby zmaksymalizowac efekty wiec chyba tak zrobie,jak myslisz dlaczego zaleca tak?a nie jak np.cell pump zeby brac w odstepach 8 godzinnych czyli bralbym rano i po treningu?moze jest jakis skladnik expanda,ktory wziety przed treningiem lepiej sie [...]

k to czyli tak; 30min przed treningiem nitro i przed treningiem amino a po treningu bezposrednio nitro i amino? a w nt; tylko nitro

A jak dam np rano 5 i przed treningiem żeby była pompa 10 a w dni nie treningowe będę dawał 5 to da coś to czy lepiej 5 rano i przed treningiem 5 i w dni nietreningowe 5 ?

DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy [...]

autorze nie musi być na pusty zołądek przed tr. hp po tr. 5g krealkalyn w dnt 5g krea(moze byc po sniadaniu) hp min godzine po posiłku i poł godz przed treningiem

[...] grama pobudzenia tylko jakby wiecej energi przy treningu i lalo sie jak wyciskanego mopa ( z tymze cwiczylem w 2 koszulkcah i bluzie ), dyma biore 4 dziennie , 2 rano i 2 przed treningiem i podobnie jak tse pobudzenia specjalnego nie mam jak na treningu to zobacze dzisiaj, ale jak bylem pograc w pilke troche to tez smiga sie i w ogole [...]

to ja tez mam pytanie ile czasu przed treningiem to bierzecie?

witam! co sądzicie o przyjmowaniu 2 kapsułek przed treningiem o późnej porze tj. 21-22 godzina? czytam, że po 16 nie powinno się brać. warto przestrzegać tego czy raczej nic nie powinno się dziać? żadnych kłopotów zdrowotnych (poza jelitowymi) nie mam. dzięki z góry za odpowiedź. Zmieniony przez - fcbruce w dniu 2009-09-06 23:21:35

Ja stosuję spalacz tylko przed treningiem, bo jak np. w szkole się spocisz to łatwo się możesz przeziębić.

[...] w DNT nie widziałem sensu jego brania, już nie wspomnę, że ćwiczyłem 4-5x w tygodniu więc też i tych DNT nie było wiele Teraz prawdopodobnie będę brał tylko 3-4 tabs przed treningiem, ponieważ wtedy jest mi potrzebny największy power Ogólnie za tą cenę baaardzo polecam! Nie zauważyłem negatywnego działania tego specyfiku jak to było w [...]

własnie zaczołem mały "cykl" z mesomorpha przed treningiem plus Green Magnituude po,i jestem bardzo zadowolony! pierwsze 2 razy po wzięciu Meso miałem niesamowite swedzenie skóry myslalem ze to jakies nieprawodłowe dzialanie alergiczne ale to efekt argininy ktory daje niesamowitego kopa!dla mnie 10/10 smak Meso troche mdły ale ogólnie [...]

Polecam. Nawet po ciężkiej pracy 20 min przed treningiem daje mega power. Zero zmęczenia, zero senności, duża pompa - skurcze mięśni odczuwalne nawet na drugi dzień :) max skupienie :)jak dla mnie bomba .. każda porcja mnie klepie :)

po dwoch treningach na mesomorphie, stwierdzam ze przynajmiej na mnie on nie dziala.. 30min przed treningiem gralem 1pelna dawke i nic. Mozee delikatne swedzenie twarzy, pobudzenia nadzwyczajnego brak, pompa taka jak i bez tej odzywki.. Czyzby 2 kuracje na starym venomie uodpornily moj organizm?:/

jak właśnie tydzień temu skończyłem kreatynę, to czy mogę sobie tylko przed treningiem zapodawać to czy receptorymi się odblokują